Como limpar as narinas

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• Método 1 de 3: Irrigação nasal
• Método 2 Use um spray nasal

Seu nariz é o seu sistema pessoal de filtragem de ar, projetado para proteger seus pulmões de pequenas partículas, filtrando o ar e adicionando umidade nas vias aéreas para evitar o ressecamento. Deve haver um equilíbrio entre a viscosidade e a fluidez do muco produzido pelo nariz para que este sistema de filtragem funcione bem. Quando você tem alergia, resfriado ou acúmulo de sujeira, seu nariz pode ficar entupido e pode ser difícil respirar adequadamente. Você pode limpar suas narinas de forma eficaz usando um spray nasal ou um dispositivo de irrigação nasal para garantir que seu nariz esteja limpo e funcionando normalmente.

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Método 1 de 3: Irrigação nasal

1. 
   

   
   Compre um dispositivo de irrigação nasal com solução salina ou prepare sua própria solução. A irrigação nasal é uma ótima maneira de aliviar os sintomas de problemas crônicos no nariz ou sinusite. Ao limpar o interior do nariz com solução salina, você reduzirá a inflamação, melhorará a passagem de ar e abrirá os seios. Também ajuda a remover o muco do nariz e a aliviar a congestão. Peça um kit de irrigação nasal em uma farmácia ou prepare sua própria solução nasal usando produtos que você já possui em casa.
   • Para preparar sua própria solução nasal, misture 1 litro de água destilada, uma c. c. sal grosso e meio c. c. de bicarbonato de sódio em uma jarra limpa. Misture a solução e guarde em temperatura ambiente. Substitua-o após uma semana por água fresca, sal e bicarbonato de sódio.
   • Não use água da torneira. Se você não tiver água destilada, pode esterilizar a água fervendo-a por pelo menos um minuto. Deixe esfriar antes de usar.

2. 
   

   
   
   
   Use uma pêra ou pote de neti. Para enxaguar efetivamente o nariz com solução salina, você precisa de uma pêra ou lota, um objeto que se parece com um bule com uma ponta longa para colocar no nariz. Você encontrará peras ou potes de neti na farmácia.
   • Lave bem as mãos antes de direcionar o nariz com solução salina para evitar a propagação de bactérias e germes. Em seguida, encha a pera ou lota com a solução salgada.

3. 
   

   
   Fique sobre a pia ou o banho. Ao usar um produto de irrigação nasal, você deve ficar acima de uma área onde possa espalhar a água ou o muco que flui do nariz ou da pêra.
   • Coloque a pêra na narina direita e pressione-a suavemente para tirar a solução da narina. Direcione o líquido para a parte de trás da cabeça, não para cima. Não respire pelo nariz enquanto inspira. A pêra deve ser capaz de enviar o líquido para o seu nariz sem você inalá-lo.
   • Se você usar o lota, coloque a ponta na narina esquerda e incline a panela para derramar a solução no nariz. Se a solução não passar pelo lota, levante-a um pouco acima da cabeça, mas não vire a cabeça por cima do ombro. Tente manter a testa acima do queixo.

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   Incline a cabeça para a frente com o queixo contra o peito. Isso permite que o excesso de solução flua do nariz para a pia ou banheira. Você pode segurar um pano embaixo do queixo para limpar o excesso de solução. Não envie a solução se ela acabar em sua boca. Recrie-o na pia ou banheira.
   • Depois de limpar a narina esquerda, você pode virar a cabeça para a pia ou a banheira e soprar com força pelo nariz. Isso ajudará a eliminar o muco ou a água restantes. Você pode usar um lenço de papel para limpar o excesso de muco ou água. No entanto, não tampe a outra narina enquanto estiver soprando uma à outra, pois isso pode pressionar o ouvido interno.
   • Repita o mesmo processo com a narina direita usando a pera ou lota e a solução salina.

5. 
   

   
   Alterne entre cada narina até não ter solução. Você pode sentir uma leve sensação de queimação no nariz ao usar a irrigação nasal com solução salina pela primeira vez. Essa é uma reação normal ao sal da solução e deve ser menos perceptível ao usar a limpeza nasal.
   • Se a solução continuar irritando o nariz, pode ser muito salgada ou insuficiente. Prove a solução para ver se é muito salgada (tem um sabor acentuado de sal) ou se não é salgada o suficiente (você mal consegue sentir seu sabor salgado). Ajuste a quantidade de sal na solução para sentir quando prová-lo sem muito.
   • Se você tiver dores de cabeça após a irrigação nasal, sua testa pode estar abaixo do queixo, causando um pouco da água nos seios frontais. Depois de um tempo, a água deve drenar por conta própria.

6. 
   

   
   Use irrigação nasal pelo menos uma vez ao dia, de manhã ou à noite. Se os sintomas piorarem ou se você desenvolver uma infecção grave, aumente a frequência para duas vezes por dia.
   • As crianças podem ter problemas ao usar a irrigação nasal. Ajude seu filho a tentar endireitar o nariz e certifique-se de que ele não se deite enquanto estiver fazendo isso. A irrigação nasal é mais eficaz quando realizada na posição sentada ou em pé.

Método 2 Use um spray nasal

1. 
   

   
   Aprenda sobre sprays nasais vendidos em farmácias. Se você tiver um nariz entupido, irritado ou escorrendo devido à febre do feno ou alergias ao pólen, mofo, poeira ou pêlos de animais, um spray nasal deve ajudar a aliviar seus sintomas. Você não deve usar um spray nasal para tratar os sintomas de gripes ou resfriados, pois eles apenas o aliviarão temporariamente. Consulte seu médico para obter medicamentos mais eficazes para problemas no nariz durante um resfriado ou gripe.
   • O tipo mais comum de vaporizador de venda livre é a fluticasona, um medicamento da família dos corticosteróides. Os corticosteróides ajudam a melhorar os problemas no nariz, evitando a produção de substâncias naturais que causam os sintomas da alergia.
   • Você também pode usar um spray nasal que contém xilitol, água destilada, sal e extrato de semente de uva. Este tipo de spray nasal não tem efeitos colaterais e não contém medicamentos. Você pode usá-lo, independentemente da sua idade.

2. 
   

   
   Use a dose recomendada no rótulo do spray nasal. Se você é adulto e usa um vaporizador, deve começar com uma dose mais alta que diminuirá gradualmente à medida que os sintomas melhorarem. Em geral, você deve pulverizar o produto uma vez em cada narina, uma ou duas vezes por dia (uma vez pela manhã, uma vez à noite) se o seu médico o aconselhar a usar uma dose maior para combater seus sintomas. Se estiver tratando uma criança com spray nasal, inicie o tratamento com uma dose mais baixa e aumente essa dose se os sintomas da criança não melhorarem.
   • Siga sempre as instruções de dosagem no rótulo do vaporizador e peça ao seu farmacêutico que explique as instruções que você não entende. Nunca use mais ou menos produto do que o recomendado pela dosagem ou pelo seu farmacêutico. Se você perder uma dose, não duplique a próxima dose. Em vez disso, aguarde até o dia seguinte e continue a tomar as doses recomendadas.
   • Crianças menores de 4 anos não devem usar spray nasal. Crianças menores de 12 anos devem ser assistidas por um adulto para tomar seu spray nasal.
   • Use apenas um spray nasal para o nariz. Não entre em contato com os olhos ou a boca. Você não deve compartilhar seu vaporizador com mais ninguém, pois ele pode espalhar germes.

3. 
   

   
   Lave bem as mãos antes de usar o vaporizador. Agite o vaporizador antes de cada uso. Retire a tampa do frasco de spray. Se você estiver usando o vaporizador pela primeira vez, prepare-o bombeando um pouco sobre ele para usá-lo adequadamente.
   • Segure a bomba de spray com o dedo indicador e o dedo médio e segure a parte inferior do frasco de spray com o polegar. Aponte o aplicador na direção do seu olhar.
   • Pressione a bomba e solte-a seis vezes. Se você já usou a bomba, mas se já faz uma semana desde a última aplicação, pressione e libere-a até que ela libere uma pequena nuvem de produto.

4. 
   

   
   Sopre o nariz até que suas narinas sejam abertas. Se seu nariz estiver realmente congestionado, pode ser difícil. Faça o possível para tapar o nariz antes de usar o spray, pois isso permitirá que você penetre adequadamente o spray no nariz.

5. 
   

   
   Boca uma das narinas com um dedo. Incline a cabeça para a frente e insira o aplicador de spray na outra narina. Segure o frasco para cima para aplicar o spray corretamente. Você deve continuar mantendo o aplicador entre o indicador e o dedo médio.
   • Respire pelo nariz. Ao inspirar, use o dedo indicador e o dedo médio para pressionar o aplicador, permitindo que a solução contida no vaporizador seja pulverizada no nariz.
   • Depois de pulverizar o produto no nariz, respire pela boca.
   • Se o seu médico pediu para pulverizar o produto duas vezes por narina, repita essas etapas na mesma narina. Se você só precisa borrifar uma vez por narina, repita essas etapas na segunda narina.

6. 
   

   
   Limpe o aplicador com um lenço de papel limpo. É importante manter o aplicador limpo para não derramar germes e bactérias no nariz ao inseri-lo. Você também deve substituir a tampa do seu spray nasal para impedir que pequenas partículas entrem no vaporizador.
   • Mantenha o spray nasal em local seco e à temperatura ambiente, não no banheiro onde o ar está úmido. Se o aplicador entupir, você pode mergulhá-lo em água morna e enxaguar com água fria. Seque bem e mantenha-o adequadamente. Não use um alfinete ou objeto afiado para remover partículas que possam bloquear o aplicador, pois isso pode contaminar o vaporizador.

7. 
   

   
   Esteja ciente de que o vaporizador pode ter efeitos colaterais. Verifique sempre o rótulo do spray nasal para a lista de ingredientes. Se você pensa que é alérgico à fluticasona ou a outros ingredientes do frasco de spray, fale com o seu médico ou farmacêutico. Se estiver a tomar medicamentos antifúngicos ou esteróides, deve informar o seu médico ou farmacêutico. Pode ser necessário ajustar a dose ou monitorar os efeitos colaterais causados ​​pelo spray. Se você notar algum dos seguintes efeitos colaterais, deve parar de usar o spray nasal e consultar seu médico imediatamente:
   • dor de cabeça, tontura, náusea, diarréia ou vômito,
   • secura, formigamento, queimação ou irritação no nariz,
   • muco com sangue no nariz, hemorragias nasais ou secreções nasais espessas,
   • problemas de visão ou dor intensa no rosto,
   • febre, calafrios, tosse, dor de garganta ou outros sinais de infecção,
   • urticária, vermelhidão ou prurido intenso,
   • um assobio no nariz,
   • inchaço da face, garganta, lábios, olhos, língua, mãos, pés, tornozelos ou pernas,
   • rouquidão, espirros ou dificuldade em respirar ou engolir,
   • se você fez uma cirurgia no nariz ou se sofreu uma lesão no nariz dentro de um mês antes dos sintomas, consulte seu médico antes de usar um spray nasal. Se você também tiver úlceras nasais ou problemas nos olhos, converse com seu médico antes de tomar medicamentos para o nariz.