Como falar devagar

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Fale mais claramente
• Método 2 Faça pausas e controle sua velocidade de fala
• Método 3 de 3: Sentrainer para sexprimer em voz alta

Falar rápido demais pode ser um problema para o seu público. Isso geralmente pode ser devido a um tique nervoso que deixa você gaguejado quando fala. No entanto, existem técnicas que você pode aprender se tiver dificuldade em falar menos rapidamente. Faça alguns exercícios vocais que ajudarão você a falar devagar enquanto faz pausas. Da mesma forma, pratique articular cada palavra separadamente. Gravar suas palavras também é uma solução, pois ajudará você a identificar onde deve desacelerar ou permitir uma pequena pausa ou respiro ao ler um e-book, para não esquecer de diminuir o ritmo de leitura.

estágios

Método 1 de 3: Fale mais claramente

1. 
   

   
   Pronuncie cada palavra claramente. Tropeçar nas palavras para que a compreensão possa ser difícil é um dos maiores problemas das pessoas que falam rápido demais. Às vezes, exercite-se para articular suas palavras, especialmente quando você as coloca em uma frase.
   • Não pule nenhuma palavra, nem mesmo os mais pequenos. Articule todas as sílabas das suas palavras.

2. 
   

   
   Repita trava-línguas. Projetado para ajudá-lo a trabalhar os músculos da boca, trava-línguas melhoram a pronúncia. Prepare sua voz antes de um discurso repetindo várias trava-línguas ou geralmente apenas para ajudá-lo a diminuir a velocidade.
   • Diga repetidamente "dezesseis cadeiras estão secando". Acentue cada sílaba.
   • Repita muitas vezes ", você tenta tentar de tudo, tenta e se mata demais para tentar. Diga cada palavra claramente. Repita esta frase várias vezes.

3. 
   

   
   
   
   Estique suas vogais. Tente esticar as vogais durante os exercícios de pronúncia para aumentar a articulação de cada palavra. Isso o ajudará a falar com mais clareza e muito menos rapidez.
   • Primeiro, acentue o alongamento e faça uma breve pausa entre cada palavra. Com o tempo, este exercício ensinará você a não conectar fortemente suas palavras, embora sejam sempre ditas claramente.

Método 2 Faça pausas e controle sua velocidade de fala

1. 
   

   
   Pare na hora certa. Muitos dos que falam rápido demais deixam de fazer pausas nos momentos apropriados, especialmente após informações importantes, entre frases e quando mudam de assunto. Esses momentos de pausa fariam sentido em uma conversa normal. Portanto, tente fazer mais pausas quando falar.
   • Pode ser necessário observar longos períodos de silêncio após informações importantes ou pausar após cada palavra.

2. 
   

   
   
   
   Você permite o uso de tiques linguísticos às vezes. Tiques da linguagem são pequenas palavras que permitem ao interlocutor compreender melhor o tópico da discussão, permitindo que o interlocutor dedique um tempo para pensar antes de responder a uma pergunta. O uso ocasional dessas palavras pode ajudá-lo a se expressar mais lentamente, enquanto permite que seu público se concentre mais no que você está dizendo.
   • São palavras como: uh, huh, zumbido, você vê e curto.
   • Esteja ciente de que o uso indevido dessas palavras pode fazer você acreditar que não tem a resposta para sua pergunta ou que tem dificuldade em encontrar as palavras apropriadas. Use-os com moderação e apenas para ajudá-lo a se expressar menos rapidamente.

3. 
   

   
   Respire com frequência. Às vezes, as pessoas falam rapidamente ou prendem a respiração um pouco demais para dizer várias palavras ao mesmo tempo. Se você quiser se expressar muito mais devagar, faça o possível para respirar com mais frequência quando se comunicar.
   • Você deve pensar em colocar notas em seu e para lembrar quando respirar se fizer um discurso escrito. Respire muito mais vezes.

4. 
   

   
   Faça contato visual com o chamador. Ao fazer uma apresentação ou conversar com outras pessoas, olhar nos olhos pode ser útil. Assim, você espera expressões corporais ou orais do seu público antes de abordar outro tópico. Em outras palavras, você será forçado a acomodar seu público diminuindo a velocidade da fala.
   • Interaja com seu interlocutor por contato visual e fale com calma. Isso permitirá que ele o siga melhor e compreenda o que está sendo discutido.

5. 
   

   
   Pratique exercícios para se acalmar. Em certas situações, ansiedade e nervosismo costumam levar a falar rápido demais. Seria útil relaxar para diminuir o ritmo da fala.
   • Tente contar sua respiração lentamente. Inspire profundamente e expire lentamente. Conte cada respiração e faça este exercício por um a cinco minutos.
   • Contraia e relaxe seus músculos. Comece com os músculos superiores e desça gradualmente por todo o corpo. Contraia os músculos do rosto e da testa enquanto inspira. Prenda a respiração por um momento, depois expire lentamente e relaxe os músculos à medida que avança. Repita este exercício com o resto do corpo, enquanto contrai e libera todos os músculos.

Método 3 de 3: Sentrainer para sexprimer em voz alta

1. 
   

   
   Leia em voz alta variando a velocidade de leitura. Depois de ler uma passagem na velocidade normal, tente acelerar o ritmo. Dessa forma, você sentirá que qualquer outro ritmo será mais lento. Posteriormente, leia oe com a intenção de lê-lo mais devagar. Diminua a velocidade da leitura até se sentir extremamente lento.
   • Ao aprender como alterar seu ritmo de leitura, você entenderá como controlar sua velocidade de fala.

2. 
   

   
   Mude o volume da sua voz. Depois de ler uma passagem normalmente, tente lê-la em voz alta enquanto sussurra. Pratique a leitura suavemente. O esforço extra que você faz para expelir o ar ao falar sobre um tom mais baixo diminui automaticamente a velocidade da fala.
   • Inspire profundamente, depois expire todo o ar enquanto você diz uma frase. Marcar quebras entre as frases.

3. 
   

   
   Register. Em uma apresentação ou discurso, muitas pessoas têm dificuldade em perceber seus próprios erros. Grave enquanto fala (de preferência durante apresentações ao vivo, não apenas durante as sessões de preparação). Assim, você será capaz de ouvir e corrigir seus erros por si mesmo.
   • Assim que estiver livre e sozinho, toque a gravação para analisar o que ouve. Em seguida, repita o mesmo discurso, mas tente corrigir algumas das falhas.
   • Pense em partes do seu discurso que pareciam particularmente rápidas e depois pratique a desaceleração nesses locais.

4. 
   

   
   Peça a alguém para ouvi-lo e criticá-lo. Seja um colega ou amigo de confiança, peça para ele fazer anotações enquanto ouve sua conversa. Peça a ele suas observações no final da sua apresentação, especialmente aquelas relacionadas ao seu ritmo de fala.
   • Aceite os críticos de coração. Não esqueça que você pediu ajuda ...