Como seguir em frente quando um relacionamento termina

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Existem várias razões que podem explicar o fato de que um relacionamento está quebrado ou um caso de amor vai mal. Talvez vocês dois tenham um relacionamento mágico, mas depois descobriram que seu cônjuge estava traindo você. Também pode ser que você tenha encerrado o relacionamento porque a garota por quem você se apaixonou teve que se mudar. Talvez o garoto que deveria iluminar sua vida não queira ter um relacionamento íntimo com você ou a garota misteriosa da sua academia que o encarou lhe deu idéias erradas e o rejeitou. Seja qual for o motivo, você se sente mal porque perdeu alguém que é muito precioso e há muitas maneiras de seguir em frente e tirar essa pessoa de sua vida.

estágios

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   Entenda que você não está sozinho. Embora a recuperação de um rompimento e rejeição possa ser um processo extremamente difícil, é importante que você saiba que milhares de pessoas passaram pela mesma situação que você. Isso significa que você não está sozinho em experimentar esses sentimentos. Você deve entender que seguirá em frente e se tornará uma pessoa mais forte por causa disso.

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   Aproveite o seu tempo restabelecer. Deixe claro que você foi ferido recentemente e não pode esperar se soltar imediatamente. Permita-se alguns dias para pensar, lembrar, chorar e questionar a si mesmo. Para ter sucesso, é importante que você se permita superar o processo de luto. Liberar suas emoções e deixar suas lágrimas fluírem aliviará a dor. Confie em uma pessoa confiável e permita-se desfrutar de pequenos prazeres. Passar tempo com os amigos, comer boa comida, ouvir música, ir ao cinema e desfrutar de alguns dos hobbies são ótimas maneiras de aliviar sua dor. Antes de começar a seguir em frente, é importante que a pessoa possa pensar sobre a situação e se recuperar.

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   Esqueça o seu passado. A partir do momento em que você se esforça para superar os primeiros dias, o próximo passo seria tirar seu ex-cônjuge da vida. Você pode ficar impressionado com as emoções, mas é muito importante esquecer a pessoa que a machucou. Não importa como você se sinta, jogue fora suas fotos e exclua-as (ou as suas) dos sites de redes sociais. Faça o mesmo com os que você negociou. Você pode guardar os presentes que ele (ou ela) lhe deu em uma caixa, caso precise deles mais tarde na vida. Não faz sentido manter um relacionamento que não deveria funcionar. É por isso que você precisa interrompê-lo, removendo ou removendo do seu ambiente todos os gatilhos que podem lembrá-lo de memórias antigas e machucá-lo.

4. 
   

   
   Pense no seu passado. Pense em seu relacionamento perdido quantas vezes puder dentro de limites razoáveis. Examine todos os possíveis motivos que podem estar por trás do rompimento e pense por que o relacionamento nunca funcionou entre você e seu cônjuge. Mesmo que pareça que não há realmente uma razão válida para isso, havia certamente uma e provavelmente muito mais. Você deve entender que se diverte há um tempo, ou pelo menos que amou a maneira de ser da pessoa. No entanto, mesmo que, para você, as coisas pareçam estar no caminho certo, não há dúvida de que o relacionamento terminaria se não fosse o que a pessoa que você ama queria para a vida toda. Apenas deixe claro que era bom que as coisas terminassem mais cedo ou mais tarde.

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   Coloque tudo o que você sente por escrito. Expresse seus sentimentos escrevendo-os em um jornal ou escrevendo poemas. Seja totalmente honesto e não corrija à medida que avança. Uma das vantagens de escrever tudo o que você sente é que, em determinados momentos, você se surpreenderá com uma percepção repentina que o anima ao colocar seus pensamentos no papel. Os padrões podem se tornar mais claros. À medida que a quantidade de sua dor diminui, você descobrirá com mais facilidade as lições valiosas da vida de toda a experiência, se a tiver anotado. Nenhum relacionamento ou sentimento seria um fracasso se você conseguir aprender algo sobre si mesmo, passando por tudo isso com o coração cheio de alegria e dor. O simples fato de não funcionar não significa que não era uma parte necessária da sua jornada para que você pudesse se tornar a pessoa que deveria ser. Pelo menos pense em deixar a parte do aprendizado enriquecer sua vida.

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   Comece se envolvendo. Para se envolver, você precisará começar a se concentrar em outras coisas. Você pode começar a pintar, fazer atividades físicas ou iniciar um clube. Não é porque um relacionamento terminou ou nada aconteceu que você tem que dizer que está perdido ou que não tem nada a provar.

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   Tenha orgulho de si mesmo. Você deve fazer o trabalho de descobrir todas as coisas boas sobre você e sua vida. Pense nelas como bênçãos. Em determinados momentos, é necessário amar a si mesmo para se sentir melhor consigo mesmo. Evite distanciar-se porque você acha que não é o tipo de pessoa que seu cônjuge preferiria ou rompeu com você, porque você acha que não é tão atraente quanto a pessoa com quem está namorando. . Dê a si mesmo algum tempo para praticar, ir ao spa, fazer musculação, fazer você parecer bem, porque foi o que rompeu com você quem é o perdedor e não o contrário. Você tem que ir para a evidência de que você é um ser precioso

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   Encontre uma fuga. Talvez o melhor para você seja fazer ou ouvir música, escrever ou passar tempo com seus amigos. Não importa o que seja, você precisa se concentrar por um tempo. Você pode saber um pouco mais sobre si mesmo do que antes.

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   Tente algo novo. Pense em experimentar um novo esporte, um novo estilo ou novas atividades de lazer.

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    Mantenha sua dignidade. Na maioria das vezes, é o nosso próprio ego que causa dor, pois nos sentimos enganados, rejeitados e envergonhados. Duvidamos de nossa adequação e nosso valor pessoal. Uma separação, especialmente aquela em que seu cônjuge te traiu, pode afetar sua auto-estima e realmente prejudicar sua auto-estima. Faça o possível para recuperar sua estabilidade interior, impressionando-se com as realizações (como voluntariado ou aulas). Então você tem que fazer coisas que lembrem seu valor como pessoa.

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    Conheça uma nova pessoa Para seguir em frente após um relacionamento perdido ou um caso de amor que deu errado, é importante que você conheça uma nova pessoa e nunca saiba pode ser o que você precisava desde o início.

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    Evite ter pena de si mesmo por muito tempo. Se você se arrepender por muito tempo, seus amigos começarão a evitá-lo e você se sentirá pior. Você notará que terá um humor deprimido e terá problemas para se recuperar dele. Está fora de questão que você permita que esse pequeno acidente o machuque tanto, porque é provável que isso aconteça novamente em sua vida. Além disso, você precisa ter certeza de que pode gerenciar melhor a situação novamente. Em vez de se expressar nesses termos Eu tenho uma vida miserável porque ...diga isso minha vida é ótima porque ... Isso permitirá que você realize todas as bênçãos que estão em sua vida, em comparação com as situações horríveis que ocorreram.

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    Ouça musica. A música permitirá que você entenda seus problemas e os supere. É benéfico ouvir músicas gravadas no seu iPod ou MP3 durante os primeiros meses em muitas ocasiões. Mesmo que seja apenas música suave, saiba que a música acalma a mente e isso foi comprovado.

conselho

• Tenha em mente que esta ninguém sentiu sua falta e isso não é o contrário. Ela realmente não percebe o quanto deixou alguém maravilhoso. Você provará para uma grande pessoa que você é tão especial.
• Evite continuar se lembrando dessa pessoa. Se você encontrar seu cônjuge (ou cônjuge) com quem você terminou o namoro, não tente falar com ele ou fazer contato visual, pois isso pode machucá-lo mais e lembrá-lo de sua dor. Lembre-se de que VOCÊ é o futuro cônjuge, a futura mãe ou a filha de alguém. Em uma palavra, vocês são todos de outra pessoa.
• Há tem um fim para a dor. O problema de ser rejeitado é que dói e, dependendo das circunstâncias, você provavelmente precisará de algum tempo para superar isso. É nisso que você pensa que vai acreditar. Por esse motivo, você precisa dizer a si mesmo que, não importa o que seja, você se afastará e seguirá em frente. É sempre útil focar no fim do sofrimento, e não no último. De fato, há alguma verdade no velho ditado que diz que você precisa se levantar e voltar ao cavalo que a fez cair. Focar na rejeição e na dor só vai piorar as coisas.
• Geralmente, lasserção vamos ficar amigos Nunca se comporte entre casais ou amantes antigos, porque sempre haverá vergonha enquanto vocês forem amigos. Além disso, será mais difícil seguir em frente nessas condições. Você não pode acreditar que ser amigo será o melhor caminho a seguir, pois isso só criará problemas para você. No entanto, se você é amigo dessa pessoa antes de sentir sentimentos por ela ou se envolver em um relacionamento com ela e os dois se sentem à vontade vivendo juntos, então você pode optar por esta oportunidade. O que geralmente é recomendado não é ser amigo dessa pessoa, porque simplesmente será uma amizade embaraçosa e você sempre se fará perguntas como "e se? "
• Faça o que fizer, você precisa evite para chamá-lo. Você quer realizar? Pense novamente, você não conseguirá conquistá-lo, porque ele não voltará. A linha inferior é que ele deixou você e ele não está mais interessado em você (pelo menos não agora). Se o relacionamento não funcionou, isso certamente se deve a um motivo. Se ele não gostou de você, ele não está interessado. Isso certamente é verdade e não há absolutamente nada que você possa fazer dessa maneira.
• Todos os dias, você deve encontrar algo que o faça sorrir. O sorriso ajuda muito, mesmo nos piores momentos da sua vida. Agora você tem a liberdade de ser o tipo de pessoa que deseja, sem pensar na pergunta "será constrangedor se eu fizer isso? Você deve saber que nada é mais importante que você e por isso você ama, ama a vida e SORRIR quando acorda! (Uma ótima música de Carole King foi: "Você deve acordar todas as manhãs com um sorriso no rosto e mostrar ao mundo todo o amor que tem, para que as pessoas o tratem melhor, você descobrirá que é linda, como você se sente. "Em determinados momentos, é útil tocar essa música todas as manhãs).
• Remova a pessoa da sua página do Facebook para esquecer todas as memórias que você tem.
• Concentre sua atenção nas coisas que você ama. Evite ser emocional e seguir em frente. Ainda não é o fim da sua vida, é apenas um rompimento.

avisos

• Prepare-se para passar alguns dias bastante dolorosos. Para superar isso e se recuperar, leia o primeiro passo.