Como passar uma noite sem dormir sozinha (para crianças)

Contente

• estágios
• Parte 1 de 5:
  O que fazer antes de começar
• conselho
• avisos

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As noites sem dormir podem ser muito difíceis, especialmente se você ainda é criança. Você pode experimentar longos períodos de sonolência e sono inesperado, especialmente se tiver menos de 10 anos de idade. No entanto, você pode ficar acordado a noite toda sem nenhum problema. De manhã, você certamente se arrependerá de não ter dormido, mas certamente se divertirá durante toda a noite.

estágios

Parte 1 de 5:
O que fazer antes de começar

1. 1 Tome cuidado. Assistir TV, navegar na Internet, conversar com outras pessoas e evitar sofás e sua cama o manterão acordado o dia todo. Sair para correr. Evite ficar cansado. Se você estiver exausto, vá para a cama quando quiser. publicidade

conselho

• Se seus pais usam o mesmo computador que você, apague seu histórico.
• Levante-se a cada hora para manter seu corpo ativo.
• Descubra a que horas o sol está nascendo para que você possa começar o seu dia. Sua família certamente pensará que você está acordando cedo para se cuidar.
• Se você tem um novo videogame e nunca o jogou, aproveite esta noite sem dormir. Você vai ficar acordado mais tempo e ele deve cuidar de você por várias horas.
• Os telefones celulares são uma ótima maneira de ficar acordado. Se você sentir vontade de dormir, retire imediatamente o celular e envie s. Invente histórias, mesmo que você não as envie. Isso permitirá que você estimule seu cérebro.
• Coma ou beba algo doce, como chocolate, frutas ou refrigerante. Não consuma muito açúcar, pois isso pode cansar você. Se você não tem nada doce em seus armários, mova-se para permanecer ativo.
• Leve bolos, doces e bebidas doces para o seu quarto, caso esteja com fome no meio da noite. Esconda-os bem se seus pais não permitirem que você coma no seu quarto.
• Competir com um amigo para descobrir qual de vocês pode ficar acordado por mais tempo. Se você gosta da competição, será mais fácil ter uma noite sem dormir, porque você quer vencer. Fique em contato com seu amigo a noite toda para determinar quem é o vencedor.
• Se você começar a ficar muito cansado, coloque água fria no rosto e faça algum exercício (como bombas).
• Assista a vídeos no YouTube. É uma ótima maneira de economizar tempo.

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avisos

• Algumas pessoas estarão exaustos e até tonto no dia seguinte. Tente dormir um pouco mais tarde a cada noite e você não deve sofrer desses problemas após uma noite sem dormir.
• Café ou chá é essencial após uma noite sem dormir.
• Evite passar uma noite sem dormir antes do dia escolar, pois precisará descansar.
• Uma noite sem dormir enfraquece suas habilidades mentais pelos próximos 4 dias.
• Se você tiver uma noite sem dormir e tiver olheiras, seus pais suspeitarão que você não dormiu a noite toda.
• Quando você vai dormir tarde demais, seu sono pode ser interrompido. Se você não dormir entre as 2 e as 6 da manhã, será mais difícil dormir novamente.
• Você certamente estará com muita fome. Não coma demais ou você não terá apetite pelo café da manhã na manhã seguinte e isso parecerá suspeito.
• Não se cubra com um cobertor, pois pode estar mais cansado. Em vez disso, passe um roupão de banho.
• Tenha cuidado, não entre em uma noite sem dormir antes da escola ou você não será tão ativo.

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