Como perder rapidamente o seu amor

Contente

• estágios
• Parte 1 de 3:
  Coma equilibrado para perder suas "alças de amor"
• conselho

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Quem não teve um dia ou outro alguns quilos a mais? Todo mundo também sabe que é difícil fazê-los desaparecer. Essa gordura desagradável está alojada nos quadris (os famosos "punhos do amor") ou nas coxas para alguns (ou alguns), sob os braços para outros. Todo mundo também sabe que você não perde peso onde quiser. A única solução é perder peso em geral. Em resumo, o emagrecimento localizado não existe. Para perder peso, você deve comer de forma equilibrada, mover-se, mudar seu estilo de vida.

estágios

Parte 1 de 3:
Coma equilibrado para perder suas "alças de amor"

1. 4 Encontre um cúmplice. Se você seguir a dieta ou se exercitar, é sempre melhor ter dois. Estudos demonstraram que aqueles que seguem uma dieta de dois corpos perdem mais peso do que aqueles que estão sozinhos.
   • O exercício físico costuma ser divertido para dois e, em seguida, se um quebra, o outro pode motivar.
   • Peça a um membro da família, amigo ou colega para ajudá-lo a não "rachar" ou fazer dieta com você.
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conselho

• Se você seguir uma dieta (dieta, exercício) proposta por um médico, não a altere com o seu consentimento.
• A prática de exercícios regulares não derreterá a gordura abdominal. Serve apenas para remodelar sem tocar na gordura. A única maneira de perder peso é comer menos.

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