Como cuidar do marido

Contente

• estágios
• Parte 1 Respondendo às necessidades emocionais do marido
• Parte 2 Revivendo a chama
• Parte 3 Se divertindo às duas

Todos os relacionamentos exigem trabalho. No casamento, isso é especialmente importante. Uma das melhores maneiras de fazer as coisas acontecerem diariamente é mostrar ao seu cônjuge que você se importa com ele. Ao aprender a atender às necessidades dele, você viverá um casamento bem-sucedido e feliz.

estágios

Parte 1 Respondendo às necessidades emocionais do marido

1. 
   

   
   Ajude seu marido a lembrar de você. Alguns homens são condicionados pela sociedade a ponto de evitarem falar sobre seus sentimentos a todo custo. Isso pode prejudicar o relacionamento porque coisas importantes não são ditas. Se o seu marido tiver problemas para se lembrar, talvez seja necessário fazer mais para determinar o que ele sente e precisa em seu relacionamento.
   • Diga ao seu marido que você gostaria de saber como ele se sente. Você pode achar útil dedicar algum tempo regularmente para conversar cara a cara com seus sentimentos.
   • Não julgue seu marido pelo que ele sente e não tire conclusões precipitadas. Você precisará criar uma atmosfera segura, para que seu marido se sinta confortável e lhe diga o que sente. E para se sentir confortável, ele deve saber que você não ficará bravo e não o julgará.

2. 
   

   
   
   
   Pergunte ao seu marido o que ele precisa. Algumas pessoas não pedem nada, a menos que o assunto seja abordado por outra pessoa. Se você está preocupado em não responder às necessidades emocionais do seu marido, converse com ele sobre isso e pergunte quais são as necessidades específicas dele.
   • Determine se seu marido precisa mudar (se está cansado da rotina ou não está satisfeito com certos aspectos do seu relacionamento), compreensão (mais comunicação, que você vê as coisas do ponto de vista dele) ou maior compatibilidade (mais intimidade, mais tempo passado juntos). Esses são três aspectos principais de um relacionamento satisfatório.

3. 
   

   
   Comunique suas necessidades ao seu marido. Se você precisar de mudança, compreensão ou mais compatibilidade, informe seu marido e trabalhe em conjunto no problema. O relacionamento não funcionará se apenas um dos cônjuges fizer o trabalho de procurar atender às necessidades do outro. Uma verdadeira parceria só será possível se os dois parceiros fizerem o possível para se alegrar.

4. 
   

   
   
   
   Trabalhe para atender às necessidades um do outro. Depois de determinar o que seu marido precisa para se sentir amado e realizado, e que você também expressou suas necessidades, tente trazer a ele o que ele precisa. Peça também que ele faça o possível para encher você.
   • Se seu marido precisar mudar, procure uma solução bidirecional. Tente sair da sua pequena rotina. Faça algo diferente juntos, como sair de férias ou iniciar uma nova atividade.
   • Se seu marido precisa ser melhor compreendido, gaste mais tempo conversando com ele. Ouça o que ele sente e ofereça sua opinião sobre os tópicos abordados.
   • Se seu marido precisar de mais compatibilidade, tente se interessar mais por suas paixões e peça que ele faça o mesmo por você. Trabalhem para passar mais tempo juntos e para serem mais íntimos um do outro.

5. 
   

   
   Faça de um dos outros uma prioridade. Em muitos casamentos bem-sucedidos, cada cônjuge coloca as necessidades do outro antes das suas. Assim, os desejos de cada cônjuge são atendidos e cada um faz esforços para seu parceiro. Quando ambos os cônjuges se esforçam tanto quanto todos, todos ganham.

6. 
   

   
   Ouça o que seu marido sente. Se você está preocupado em não atender às necessidades emocionais de seu marido, é importante ouvir o que ele sente. Você terá que se comunicar aberta e honestamente um com o outro e ouvir quando expressar suas emoções.
   • Aprenda a ouvir com atenção. Entenda o que seu marido está lhe dizendo, em vez de procurar o que você responderá antes mesmo que ele termine de falar. Incentive-o a continuar falando, olhando-o nos olhos, balançando a cabeça e fazendo perguntas.
   • Evite criticar os sentimentos de seu marido. Ajude-o a se sentir confortável enquanto compartilha seus sentimentos, para que ele não tema que você o julgue ou corrija.
   • Fale sobre comportamentos que afetam seu relacionamento. Você pode iniciar a conversa perguntando ao seu marido se você poderia fazer algo diferente e, em seguida, diga-lhe bem se existem coisas que ele poderia fazer de maneira diferente para satisfazê-lo.
   • Tente lidar efetivamente com os problemas mencionados e peça ao seu marido para fazer o mesmo.

7. 
   

   
   Identifique os problemas de comunicação. Se você ainda tiver problemas para se comunicar com seu marido sobre suas necessidades, talvez cada um tenha um estilo de comunicação diferente e não consiga entender os sentimentos um do outro. Se for esse o caso, um de vocês, ou os dois, terá que se adaptar à maneira como se comunica para se adaptar ao outro.
   • Para uma comunicação clara e direta, não hesite em dizer o que precisa ser dito. Isso pode parecer difícil para algumas pessoas, mas, de acordo com especialistas, esta é a forma mais saudável de comunicação. Tente contar um ao outro exatamente como você se sente, sem rodeios.
   • Uma comunicação clara, mas indireta, comunicará claramente uma pessoa básica, mas não necessariamente à pessoa certa. Por exemplo, você pode dizer que algum tipo de comportamento a incomoda, sem resolver diretamente o problema central. Nesse caso, você e seu marido terão que aprender a ser mais diretos.
   • Uma comunicação direta, mas mascarada, é dirigida à pessoa certa, mas sem que o assunto seja claramente comunicado. Por exemplo, você pode dizer a alguém que certos comportamentos são perturbadores, sem afirmar que seu interlocutor se comportou dessa maneira. Mais uma vez, pratique a comunicação direta.
   • Uma comunicação mascarada e indireta oculta o alvo e o alvo das críticas. Este é um método muito prejudicial de comunicação. Se é isso que você ou seu marido estão acostumados, faça um esforço para ser mais honesto um com o outro. Tente anotar o que você quer dizer para esclarecer seus sentimentos antes de compartilhá-los.

8. 
   

   
   Aprenda a se comunicar com clareza. Você pode ter identificado tendências não saudáveis ​​ou indiretas na maneira como o seu cônjuge e a sua comunicação. Uma comunicação afirmada permitirá que você se comunique com clareza, respeitando-se: você defenderá suas necessidades enquanto ouve as do seu cônjuge e poderá fazer compromissos. Para se comunicar de forma clara e firme, tente as seguintes técnicas.
   • Formule suas sentenças na primeira pessoa do singular. Em vez de iniciar suas frases por você, que muitas vezes pode parecer acusatório e levar a outra pessoa a se defender, formule suas sentenças Eu. Em vez de dizer "você está errado", diga "eu não concordo". Use frequentemente as frases "eu acho", "eu preciso", "eu gostaria".
   • Fale sobre o comportamento e não sobre seu marido. Em vez de dizer "você parece um vagabundo", pergunte a ele "você viu que sua camisa tinha uma mancha de mostarda na frente? Você evita o julgamento e se concentra nos fatos.
   • Esteja atento ao tom e volume. A maneira como você fala é tão importante quanto o que você diz. Não grite, não sussurre. Fale com uma voz firme, em um volume normal.
   • Responda, mas fique calmo. Se você ou seu marido sentirem raiva crescendo em você, faça uma pausa na discussão. Reserve um momento para se dedicar à discussão depois de se acalmar, e certifique-se de cumpri-la e finalizá-la. Lembre-se de que você não precisa ser agressivo para se afirmar.
   • Prática em situações de baixo risco. Se você tem medo de se afirmar ou está nervoso durante grandes conflitos, comece pequeno (acampe na sua posição, se lhe disserem que o aspirador de pó está na garagem enquanto você sabe que está no armário). Se você está tendo problemas para se afirmar diante do seu marido, comece treinando-se para discordar de outra pessoa (um amigo ou membro da família).

9. 
   

   
   Tente resolver conflitos em vez de procurá-los vencer. Tente vencer um argumento leva a ser teimoso e ressentido e evita concessões. Saiba que você e seu marido não precisam concordar com tudo o tempo todo.
   • Apresente seus pedidos com clareza. Em vez de tentar fazer seu marido dizer não em resposta a perguntas como "você se importaria ...? Indique claramente suas necessidades perguntando "você poderia ...? Essa é uma fórmula respeitosa e seu marido sempre poderá dizer não, se assim o desejar, mas você não precisará mais pedir permissão para ter necessidades.

10. 
    

    
    Aproveite o tempo para se divertir. Em um relacionamento, cada parceiro traz contribuições valiosas e faz uma grande diferença na vida do outro. Às vezes, depois de passar muito tempo com alguém, um parceiro pode se sentir emocionalmente negligenciado ou sentir que é um dado adquirido. Para evitar isso, certifique-se de comunicar sua apreciação ao seu parceiro.
    • Tranquilize seu marido, por exemplo, dizendo: "Aprecio tudo o que você faz por mim" ou "Estou muito feliz e agradecido por ter você na minha vida".

Parte 2 Revivendo a chama

1. 
   

   
   Tire um tempo para o outro. Quando você mora com alguém por um longo tempo, é fácil não apreciar mais sua presença. Para evitar isso, reserve tempo para passarem juntos. Pode ser um fim de semana romântico ou algumas horas depois do jantar, conversando. O que quer que você faça com esse tempo, reserve um momento para seu cônjuge, e cada um de vocês apreciará esses momentos.
   • Tente marcar uma noite romântica toda semana. Toda semana, faça um jantar ou assista a um filme com seu marido. Caso contrário, você pode passar uma noite romântica em casa, se preferir, e cozinhar uma boa refeição juntos.

2. 
   

   
   Surpreenda seu marido. Em um relacionamento duradouro, ambos os parceiros podem facilmente entrar em uma rotina. Para mostrar a seu marido que você gosta dela, surpreenda-a de vez em quando. Não é necessário que a surpresa seja surpreendente. Os pequenos toques simples, como uma palavrinha colocada em uma caixa de sanduíche ou um pequeno presente, também tornam possível viver o romance.
   • Você também pode se surpreender tentando coisas novas juntos. Pesquisas mostraram que fazer coisas novas com um parceiro permite que o corpo produza loctocina, também chamada abraços hormônio. Faça um esforço para se inscrever em qualquer curso juntos ou apenas tente um novo restaurante.

3. 
   

   
   Estar fisicamente próximos um do outro. A intimidade ajuda a criar laços fortes dentro de um casal, talvez mais do que qualquer outro fator. A intimidade não se limita ao sexo, embora os especialistas digam que uma vida sexual saudável é um fator importante para um casamento saudável e bem-sucedido.
   • De mãos dadas, beijar, abraçar e andar de braços dados são maneiras de se sentir fisicamente mais perto de seu marido todos os dias.
   • Dedique um tempo para se aproximarem enquanto abraçam enquanto assistem TV ou seguram sua mão enquanto fazem compras. Depois de se acostumar a estar mais próximo, você encontrará mais e mais maneiras de se aproximar do seu parceiro.

Parte 3 Se divertindo às duas

1. 
   

   
   Sincronize um com o outro. Isso pode parecer óbvio, mas é importante que você e seu marido façam as atividades diárias o mais rápido possível. Apenas fazer as refeições e ir para a cama ao mesmo tempo já pode ajudá-lo a fazer mais coisas juntos.

2. 
   

   
   Reviva seus passeios apaixonados. Casais cujo casamento muitas vezes se queixa de não fazer o que fizeram no início do relacionamento. Você provavelmente tem a impressão de que o momento em que você e seu marido mal saem juntos está muito longe, mas para reavivar a chama, lembre-se de recriar as datas de namoro da sua história de amor.
   • Saem dançando juntos, se você e seu marido gostam disso. É divertido, energizante e pode ajudá-lo a lembrar por que se apaixonou.
   • Jante à luz de velas. Vá ao seu restaurante favorito ou faça um jantar romântico em casa.

3. 
   

   
   Planeje férias. Mesmo que você não consiga tirar uma folga nesse momento, olhar para diferentes opções de férias juntos e organizar uma viagem para dois o ajudará a se aproximar.
   • Depois de planejar as férias dos seus sonhos, faça todo o possível para torná-lo realidade.

4. 
   

   
   Termine a rotina. Para se divertir com seu marido e reacender a chama do seu amor, saia de seus hábitos diários e faça algo novo juntos.
   • Se você não costuma passar um tempo na natureza, tente caminhar juntos ou até fazer um piquenique lá fora.
   • Se você tem o hábito de ficar em casa nos fins de semana, tente fazer algo divertido juntos. Você pode sair com outro casal, organizar uma festa ou convidar pessoas que você não vê há muito tempo.
   • Não importa o que você escolher, o importante é que você faça algo novo de vez em quando. Isso não exige que você se livre dos hábitos que gosta, mas às vezes pense em incorporar uma pequena mudança em sua vida.