Como proteger seu filho da gripe durante as férias

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• Parte 1 Evite pegar um resfriado e gripe durante as férias
• Parte 2 Minimize as chances de pegar um resfriado e gripe durante as férias

As crianças são suscetíveis a gripes e resfriados devido ao contato diário com outras crianças na escola, creche ou outras atividades. Durante as férias, é mais provável que fiquem doentes por causa da exposição a novos vírus que circulam entre as famílias e os amigos com quem vivem e com quem brincam durante essas férias. Além de estar em contato com pessoas diferentes durante as férias, o clima também pode forçar as crianças a ficarem em ambientes fechados durante essa época do ano. Esse confinamento aumentará a probabilidade de pegar um vírus. Proteja seus filhos de gripes e resfriados durante as férias, adotando hábitos saudáveis, retire o ar e mantenha uma boa higiene para protegê-los dos germes.

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Parte 1 Evite pegar um resfriado e gripe durante as férias

1. 
   

   
   Promover a lavagem das mãos durante os feriados. Tenha cuidado para que seus filhos lavem as mãos com água e sabão sempre que forem ao banheiro, também antes e depois de preparar a comida e depois da refeição.
   • Use os presentes e doces como estímulo durante as férias. Por exemplo, não dê doces para seus filhos ou deixe-os abrir as meias do Papai Noel antes de lavar as mãos.

2. 
   

   
   Ensine as crianças a usar lenços em vez de mão e manga para limpar o nariz escorrendo. Você pode colocar um bom tema durante as férias comprando uma caixa de tecido mais atraente e tornando a tarefa mais agradável para as crianças.
   • Limpe as mãos após o nariz escorrer ou o ranho ter sido limpo. Certifique-se de descartar o tecido imediatamente após isso.

3. 
   

   
   
   
   Evite que as crianças sequem o copo, a colher, o garfo, as garrafas e qualquer alimento ou bebida. Essas trocas podem espalhar germes e vírus.

4. 
   

   
   Fique longe de fumantes. A exposição sexual à fumaça do cigarro pode aumentar as chances de resfriados entre seus filhos.
   • Faça das suas férias um evento não-fumador. Para fumar, as pessoas envolvidas deverão ir aos locais autorizados previstos para esse fim.

5. 
   

   
   Considere a vacina da gripe. O Centro de Controle de Doenças (CDC) recomenda que os pais de crianças com mais de 6 meses de idade a obtenham durante períodos de risco, renováveis ​​a cada ano.

6. 
   

   
   
   
   Tente impedir que seus filhos toquem os olhos, o nariz ou a boca um do outro. Essa é uma maneira comum de as crianças espalharem germes, expondo-as ao risco de pegar o vírus.

7. 
   

   
   Passe algum tempo ao ar livre, mesmo que esteja frio. 30 minutos ao ar livre proporcionam a você um ar fresco e permitem que seus filhos saiam de um espaço fechado mais propício à presença de vírus.

8. 
   

   
   Mantenha sua casa o mais limpa possível para evitar a propagação de germes e vírus, especialmente se você tiver convidados diferentes durante os períodos de férias.
   • Desinfecte e limpe as superfícies mais expostas, como controles remotos de TV, brinquedos, balcões e outros eletrodomésticos.

9. 
   

   
   Forneça aos seus filhos vitaminas. As refeições durante as férias geralmente podem ser desequilibradas, verifique se há proteínas, frutas e legumes suficientes para acompanhar biscoitos e outras tortas.
   • Dê multivitamínico a seus filhos se o pediatra o recomendar.

Parte 2 Minimize as chances de pegar um resfriado e gripe durante as férias

1. 
   

   
   Mantenha-se hidratado. Se o seu filho começar a cheirar ou a sentir febre, dê bastante água, suco de frutas, sorvete e sopa.

2. 
   

   
   Ligue para o médico se aparecer uma febre repentina ou se seu filho apresentar sintomas semelhantes aos da gripe, como vômitos e diarréia.

3. 
   

   
   Vá ao pronto-socorro ou centro de saúde se você não puder entrar em contato com seu médico. Seu pediatra certamente está sobrecarregado de trabalho durante as férias ou pode ter saído de férias.

4. 
   

   
   Respeite os ciclos de sono o máximo possível. As férias podem ser agitadas e incluem pôr do sol tardio. Tente colocar seu filho na cama nas horas diárias habituais.

5. 
   

   
   Mantenha seu filho em casa se ele ou ela estiver doente.