Como prevenir a dor menstrual

Contente

• estágios
• Método 1 de 3:
  Use técnicas simples
• conselho
• avisos

O co-autor deste artigo é Carrie Noriega, MD. Dr. Noriega é um obstetra e ginecologista certificado pelo Conselho da Ordem do Colorado. Ela completou sua residência na Universidade do Missouri em Kansas City em 2005.

Existem 44 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Dor (cólicas, dores de cabeça, etc.) durante a menstruação é sempre desagradável. Às vezes acontece antes por causa da síndrome pré-menstrual e às vezes no momento da menstruação. Há algumas coisas que você pode fazer para evitar o problema, mas outras que você pode fazer para aliviar a dor quando ela ocorre. Como toda mulher é diferente, você pode ter que tentar soluções diferentes antes de encontrar o tratamento mais eficaz.

estágios

Método 1 de 3:
Use técnicas simples

1. 9 Use suplementos de gengibre. Tome suplementos de gengibre como um extrato (especificamente Zintoma ou Goldaru) para reduzir a dor associada à menstruação.
   • Tome 250 mg 4 vezes ao dia nos primeiros 3 dias de regra.
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conselho

• Medicamentos e suplementos de ervas ajudam a aliviar a dor associada à menstruação. Antes de tomar qualquer um, procure o conselho de um médico ou profissional de saúde. Ele garantirá que você tome as doses corretas do produto e verificará se a planta provavelmente não interage com os outros medicamentos que você já está tomando. Algumas das plantas que você pode usar incluem: pimenta da Jamaica, angélica, viburno, boldo, cominho, carline, catnip, sálvia, harpagophyton, angélica chinesa, goldenseal, khella, manto de senhora, manjerona, motherwort, pêssego (partes da árvore, não frutas), rua, sálvia, pão de perdiz, Collinsonia canadensis e tomilho.

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avisos

• É sempre melhor consultar um médico ou farmacêutico antes de tomar um suplemento vitamínico, medicamento sem receita ou prescrição médica. O médico ou farmacêutico não apenas informará a dose correta, mas também informará se há risco de efeitos colaterais de outros medicamentos que você já está tomando.

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