Como prevenir malformações congênitas

Contente

• estágios
• Parte 1 Mudando seu estilo de vida
• Parte 2 Preparando seu corpo
• Parte 3 Mantendo-se saudável

Uma malformação congênita é um problema que afeta o bebê durante seu desenvolvimento no útero. Geralmente ocorre durante o primeiro trimestre (os primeiros três meses) da gravidez e altera a aparência física, as funções do corpo ou ambas. Cerca de 4% dos bebês são afetados por esse problema, independentemente do curso da gravidez. No entanto, a malformação congênita pode ter várias causas, incluindo infecções, exposição a produtos químicos e abuso de álcool ou drogas. Algumas medidas podem ser tomadas para evitá-lo e aumentar as chances de dar à luz um bebê saudável e feliz.

estágios

Parte 1 Mudando seu estilo de vida

1. 
   

   
   Evite álcool. Evite cervejas, vinhos, licores e outras formas de álcool durante a fase de concepção ou gravidez. Não há quantidade mínima de álcool que possa ser consumida durante a gravidez. Quando uma mulher bebe, o álcool passa do sangue para o feto.
   • A exposição pré-natal ao álcool pode causar distúrbio do espectro alcoólico fetal (FASD). Um dos distúrbios mais graves é a síndrome alcoólica fetal. Nos Estados Unidos, é a principal causa de deficiência intelectual que pode ser evitada.
   • O consumo de álcool durante a gravidez também pode levar a aborto ou natimorto.

2. 
   

   
   
   
   Evite o cigarro. Não há quantidade mínima de cigarros que possa ser fumada com segurança durante a gravidez. Além disso, seu bebê permanece exposto à fumaça. Evite cigarros e fumo passivo durante a fase de concepção e gravidez.
   • O tabagismo aumenta o risco de parto prematuro, baixo peso ao nascer, malformação congênita (fenda labial ou fenda palatina) e morte do bebê. Mulheres que fumam durante a gravidez correm maior risco de aborto. Finalmente, o tabagismo está ligado à síndrome da morte súbita do lactente.

3. 
   

   
   Converse com seu médico sobre seus medicamentos. Alguns medicamentos vendidos sem receita e com receita médica, conhecidos como teratógenos, aumentam o risco de malformação congênita. Se você estiver em tratamento, procure o conselho do seu médico antes de considerar a gravidez.
   • Os medicamentos teratogênicos são muito perigosos entre a primeira e a oitava semana de gravidez. Durante esse período, uma mulher pode estar grávida sem saber. Portanto, é muito importante que você consulte um médico se estiver tomando medicamentos e quiser engravidar.
   • Muitos medicamentos são chamados teratógenos. Isso inclui antibióticos, lítio, tireóide e câncer, anticoagulantes, anti-acne, hormônios masculinos, antiepiléticos, antidepressivos e muito mais. Você encontrará uma lista detalhada dos medicamentos em risco aqui.

4. 
   

   
   
   
   Não tome ou pare de tomar drogas ilegais. O uso de drogas como cocaína, metanfetamina e heroína é responsável por sérios problemas durante e após a gravidez. Essas drogas ilícitas e todas as outras devem ser evitadas a todo custo durante a fase de concepção e gravidez.
   • Cocaína, heroína e outras drogas ilícitas são responsáveis ​​pelo parto prematuro, baixo peso ao nascer, defeitos cardíacos e outras complicações do recém-nascido. Além disso, uma criança nascida de uma mãe que usou cocaína ou heroína durante a gravidez pode ser viciada nessas drogas desde o nascimento e sentir sintomas dolorosos de abstinência.
   • O uso de cocaína durante a gravidez causa malformação dos membros, intestinos, rins, sistema urinário e coração. Também causa microcefalia, um problema responsável pelo desenvolvimento anormal do cérebro (que permanece pequeno). Finalmente, a cocaína pode causar descolamento da placenta que pode ser fatal para a mãe e o bebê.
   • O uso de heroína causa hipoglicemia, hemorragia intracraniana (sangramento no cérebro) e outras malformações. A heroína e outros opiáceos também são responsáveis ​​pela síndrome de privação, que é muito difícil de tratar no recém-nascido.

5. 
   

   
   Evite a exposição a toxinas ambientais. Muitos solventes, inseticidas e vapores tóxicos da vida cotidiana causam defeitos de nascimento. Evite a exposição a essas substâncias, tanto quanto possível.
   • A lista de toxinas potencialmente perigosas é longa e a exposição pode ocorrer de várias maneiras: repintar móveis ou paredes, cultivar, ingerir água poluída, morar perto de locais de resíduos perigosos, etc. .
   • As toxinas com maior probabilidade de entrar em contato com a mãe são pesticidas (inseticidas, herbicidas, fungicidas, etc.), solventes (gasolina, diluentes, solventes etc.) e corantes (corantes metalíferos, tintas para móveis, corantes de tecido etc.). Para uma lista detalhada de toxinas perigosas, clique aqui.
   • Para uma descrição detalhada dos riscos potenciais de toxinas e situações ambientais que podem causar exposição, leia isto.

Parte 2 Preparando seu corpo

1. 
   

   
   Planeje sua gravidez. Como a maioria dos defeitos congênitos ocorre durante os primeiros três meses de gravidez, é muito importante que você saiba se está grávida ou não. Consulte um médico primeiro para discutir sua família e histórico médico.
   • Planejar a gravidez com a orientação de um médico é ainda mais importante para mulheres que tiveram um filho com defeitos congênitos.
   • Planejar a gravidez dá tempo para interromper seus maus hábitos, como beber e fumar, e ajuda a preparar seu corpo para esse grande evento.
   • Você pode querer fazer uma triagem antes ou durante a gravidez para detectar malformação congênita. Também é possível que você faça um teste de portador (para ver se você ou seu parceiro são potencialmente portadores de genes defeituosos), além dos testes de triagem e diagnóstico que determinam os riscos e identificam doenças genéticas.

2. 
   

   
   Tome ácido fólico. Essa vitamina B é essencial para a prevenção de defeitos do tubo neural no cérebro do bebê (anencefalia) e na medula espinhal (espinha bífida). As mulheres grávidas devem tomar pelo menos 400 μg de ácido fólico diariamente. O ideal é levar três meses antes da gravidez.
   • A abordagem mais segura é tomar 400 μg de ácido fólico por dia antes de engravidar e continuar a tomar a mesma quantidade nos primeiros três meses de gravidez.
   • Boas fontes de ácido fólico são cereais, espinafre, feijão, aspargos, laranjas e amendoins. No entanto, a melhor maneira de obter o suficiente é tomar multivitaminas. Converse com seu médico sobre o uso e os benefícios do ácido fólico.

3. 
   

   
   Modifique sua dieta. Alguns alimentos contêm toxinas perigosas para você e seu filho ainda não nascido. Pode ser mercúrio, salmonela, listeria ou E. coli. Estes alimentos devem ser evitados antes da concepção e durante a gravidez.
   • Não coma peixe-espada, tubarões, azulejos ou cavalas, pois podem conter quantidades significativas de mercúrio. Eles podem causar problemas de audição ou visão, mas também podem danificar o cérebro.
   • Não coma peixe cru ou frutos do mar durante a gravidez. Evite sushi, sashimi, ostras, amêijoas e vieiras.
   • A intoxicação alimentar também é muito perigosa para o nascimento de uma criança. Certifique-se de cozinhar adequadamente suas aves, carnes e ovos. Evite carnes frias, cachorros-quentes e alimentos que contenham ovos crus ou parcialmente cozidos (molho holandês, molho caesar, gemada e outros).

4. 
   

   
   Adote um estilo de vida saudável. Quanto mais saudável seu corpo, menor a probabilidade de seu bebê ter um defeito de nascença. Portanto, é importante que você tenha uma dieta equilibrada, faça exercícios regularmente e monitore seu peso.
   • Uma dieta equilibrada inclui: 5 porções de frutas ou vegetais por dia, 2 a 3 porções de produtos lácteos com baixo teor de gordura por dia, alimentos ricos em proteínas diariamente e 2 porções de peixe por semana. Verifique se cada alimento não contém muito mercúrio ou outras toxinas. Para mais informações sobre alimentação saudável durante a gravidez, leia este artigo.
   • Consulte o seu médico antes de iniciar ou continuar um programa de exercícios, especialmente se você tiver algum problema de saúde (doença cardíaca, pressão alta, etc.) que possa afetar você e seu bebê.
   • As mulheres grávidas devem praticar 30 minutos de exercícios de baixo impacto todos os dias. Possíveis atividades sem risco incluem ciclismo estacionário, natação, aeróbica sem saltos e, especialmente, caminhadas. Lembre-se de se hidratar adequadamente e evitar superaquecimento.
   • A obesidade aumenta o risco de malformações congênitas no recém-nascido (complicações cardíacas e espinha bífida). Portanto, é importante que você adote um estilo de vida saudável e monitore seu peso antes da gravidez. O índice de massa corporal ideal (IMC) é entre 20 e 25, enquanto se você tem um IMC de 30 ou mais, é considerado obeso.

Parte 3 Mantendo-se saudável

1. 
   

   
   Cuide de suas doenças crônicas. Se você tiver um problema que possa afetar seu bebê durante a gravidez ou que possa ser perigoso para ele, consulte um médico para ver se ele pode ser tratado.
   • O diabetes tipo 1 e 2 não tratado nas mães aumenta o risco de aborto e é responsável por várias malformações congênitas do cérebro, medula espinhal, coração, rins e outras partes do corpo do bebê .
   • O diabetes gestacional pode afetar todas as mulheres, mas as pessoas com mais de 25 anos de idade que são obesas, têm histórico de diabetes na família e não são caucasianas estão em maior risco do que outras. O diabetes gestacional é responsável pelo excesso de peso ao nascer, parto prematuro, hipoglicemia e diabetes tipo 2 no bebê.
   • Seja particularmente cauteloso com epilepsia, obesidade e pressão alta quando planeja engravidar. Pergunte ao seu médico o que esses problemas envolvem para sua gravidez.

2. 
   

   
   Tenha muito cuidado com o risco de infecção. Algumas infecções podem causar defeitos congênitos e não apenas você deve evitá-los, mas também deve verificar se está atualizado com suas vacinas.
   • A rubéola é uma das principais causas de malformações congênitas em crianças. Converse com seu médico antes de engravidar. Você fará exames de sangue para verificar se você é imune a esta infecção.
   • A toxoplasmose causa problemas de visão e audição, mas também é responsável por deficiências intelectuais. O parasita é transmitido através do consumo de vegetais crus e não lavados ou de carnes mal cozidas. Também é transmitido através do contato com excrementos de animais (especialmente gatos). Certifique-se de lavar e cozinhar legumes e carne, use luvas ao jardinar e (se possível) não troque as roupas de cama de animais.
   • O citomegalovírus causa problemas de visão e audição, mas também é responsável por deficiências intelectuais. É transmitido pela urina de crianças e outros fluidos corporais. Se você estiver regularmente cercado por crianças, use luvas ao trocar fraldas e lave as mãos regularmente.

3. 
   

   
   Consulte um médico regularmente. É importante que você consulte seu médico antes e durante a gravidez para evitar o risco de defeitos congênitos em seu bebê. Consulte o seu médico antes da gravidez para discutir sua família e histórico médico, mas também para iniciar o tratamento pré-natal no início da gravidez.