Como reduzir os efeitos do álcool

Contente

• estágios
• Método 1 de 2: Cuidado ao beber
• Método 2 Umedeça o corpo
• Método 3 de 3: Comendo para combater os efeitos do álcool
• Método 4 de 4: Relaxe para reduzir os efeitos do álcool
• Método 5 Tome os medicamentos certos

Neste artigo: Tenha cuidado ao beber Hidrate seu corpoComendo para combater os efeitos do álcoolE relaxe para reduzir os efeitos do álcoolTome as drogas certas23 Referências

Você está tentando reduzir os efeitos do álcool antes de sair ou já consumiu seu peso em cerveja e vodka? Gostaria de evitar a ressaca que o espera amanhã, preferindo entrar em coma que fará você esquecer sua dor de cabeça? Você só se preocupa com o seu mau hálito? Como muitas outras coisas na vida, a chave para reduzir os efeitos do álcool é uma boa preparação e consumo com moderação. Nunca se esqueça de beber com moderação.

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Método 1 de 2: Cuidado ao beber

1. 
   

   
   Coma primeiro. Quando você bebe álcool, ele permanece no estômago enquanto aguarda o tratamento. Se você não tiver comida no estômago, o álcool será processado mais rapidamente e de uma só vez. Se o estômago estiver cheio, o álcool entrará no seu corpo mais lentamente, reduzindo os efeitos.
   • Isso é ainda mais importante se você souber que vai beber por um longo tempo.

2. 
   

   
   Beba devagar. Pelo mesmo motivo que a presença de alimentos no estômago, o consumo lento permite que o corpo processe o álcool por mais tempo. Pelo contrário, se você inundar seu corpo com álcool, será mais difícil de tratar.

3. 
   

   
   
   
   Escolha suas bebidas com cuidado. Escolha álcoois que contenham menos substâncias organolépticas (produzidas durante o processo de fermentação) que apresentem menor risco de ressaca. As lagers e os vinhos brancos contêm menos substâncias organolépticas do que as cervejas marrons e os álcoois fortes. Evite conhaque, uísque e vinho tinto.
   • Álcoois baratos tendem a produzir as piores ressacas. Seu corpo consome mais energia para tratar as impurezas deixadas no álcool.
   • Álcoois leves como vodka, gin e rum branco também são boas opções.

Método 2 Umedeça o corpo

1. 
   

   
   Beba muita água. Beba água o dia inteiro antes de começar a beber álcool e beba água entre cada bebida alcoólica. A desidratação é uma das principais causas de uma ressaca, e é por isso que você precisa beber bastante água antes de beber álcool. Se você sofre de ressaca, não se esqueça de beber muita água.
   • Beba 500 ml de água antes de dormir à noite. Como seu corpo continua a tratar a água enquanto você dorme e, portanto, diminui a quantidade total, você acorda se sentindo mais desidratado do que quando se deita. Como a ressaca aparece quando você está desidratado, você pode reduzir os efeitos do álcool bebendo mais água.
   • Tente manter um copo de água perto da cama para poder beber quando acordar.

2. 
   

   
   
   
   Consuma bebidas isotônicas. Além da água, as bebidas isotônicas podem trazer rapidamente líquidos ao corpo, os carboidratos necessários para energia e eletrólitos.
   • Bebidas isotônicas também podem ajudar a aliviar doenças do estômago. Escolha um sabor que você gostaria de não ficar enjoado.

3. 
   

   
   Beba suco de laranja. A vitamina C, em particular, permite reabastecer a energia que é vital quando a ressaca o deixa letárgico. A frutose encontrada em muitos sucos também pode ajudá-lo a preencher o açúcar, para compensar o que seu corpo usou para tratar o álcool que você está bebendo. Tente também suco de tomate ou água de coco.

4. 
   

   
   Evite bebidas com cafeína. Como o álcool é depressivo e deixa as pessoas sonolentas, você pode pensar que o café pode ajudá-lo. De fato, o café participará da sua desidratação. Se você também tiver dor de estômago, isso pode ajudar a irritar. Beba água. Descansar é melhor que café.

5. 
   

   
   Beba Sprite. Pesquisadores chineses testaram os efeitos de 57 bebidas e descobriram que o Sprite era o mais eficaz no combate aos efeitos de uma ressaca. Lalcool desidrogenase é uma enzima liberada pelo fígado quando você consome álcool. A duração da presença desta enzima no seu corpo está relacionada à duração da sua ressaca. Livre-se dele rapidamente se quiser que sua ressaca dure menos. Esses pesquisadores mostraram que o Sprite elimina o álcool desidrogenase do sistema mais rapidamente do que outras bebidas. Chás de ervas, na verdade, prolongam a duração desta enzima no organismo.

6. 
   

   
   Não beba mais álcool. Evite "combater o fogo com fogo". Mesmo que algumas pessoas lhe digam para beber um pouco de álcool para curar sua ressaca, não as ouça. Você simplesmente prolongará os efeitos do álcool. Isso pode aliviar os sintomas a curto prazo, mas você certamente piorará a ressaca a longo prazo.

Método 3 de 3: Comendo para combater os efeitos do álcool

1. 
   

   
   Coma ovos. Os ovos são alimentos essenciais para qualquer cura para a ressaca. Eles contêm um aminoácido chamado cisteína que absorve as toxinas introduzidas no corpo através do álcool. Coma algumas claras de ovos e logo você se sentirá melhor.
   • Você pode preparar ovos fritos ou ovos mexidos. A preparação não importa, desde que esteja cozida. Uma lenda urbana diz consumir dois ou três ovos crus após uma noite bem regada. A possibilidade de náusea, juntamente com os perigos atuais da salmonela, faz desta lenda o que realmente é, uma lenda.

2. 
   

   
   Coma biscoitos salgados ou torradas. Você pode querer começar com um hambúrguer gordo. Não coma isso. Coma algo leve como biscoitos ou torradas. Ambos contêm sódio, um sal mineral que seu corpo precisa para funcionar corretamente e cujo nível tende a cair quando você consome álcool.

3. 
   

   
   Coma alimentos ricos em potássio, como bananas. Como você vai urinar com mais frequência enquanto bebe, seu corpo perde um valioso potássio. Baixo teor de potássio pode levar a letargia, náusea e fraqueza. Bananas e kiwis são excelentes fontes de potássio. Batatas assadas, vegetais de folhas verdes, damascos e cogumelos também contêm muitos. Considere comer uma banana para reduzir os efeitos do álcool.

4. 
   

   
   Consuma sopas ricas em nutrientes. Caldo, macarrão de galinha e missô são ótimas opções por várias razões. Todos eles contêm muitos nutrientes que seu corpo precisa para superar a ressaca e a náusea induzida pelo álcool. O sódio, a cisteína e o poder de reidratação da água e do caldo ajudarão bastante.

Método 4 de 4: Relaxe para reduzir os efeitos do álcool

1. 
   

   
   Sono. O tempo é a única cura para a ressaca. Como o álcool deixa você com sono, convém tomar uma bebida com cafeína. Isso não vai funcionar. Seu corpo precisa de tempo para se recuperar. Vá tirar uma soneca. Esta é a melhor maneira de se livrar da dor de cabeça e recuperar o ânimo.

2. 
   

   
   Tome um banho. Um banho quente aumentará sua temperatura. Uma temperatura quente preparará melhor seu corpo para dormir, o que permitirá que você remova a dor de cabeça causada pela ressaca.
   • Se você precisar ficar alerta enquanto bebe álcool, um banho frio pode ajudá-lo a acordar e ficar pronto.

3. 
   

   
   Dê um passeio. Uma caminhada é uma ótima maneira de controlar os efeitos do álcool. Caminhar acelera o metabolismo e trata o conteúdo do estômago mais rapidamente. É por isso que uma pequena caminhada pode ajudar a reduzir a duração dos efeitos do álcool. Obviamente, o álcool impede que você caminhe normalmente, portanto, faça um passeio em um local seguro, longe de carros e escadas (ambos inimigos da pessoa bêbada).

Método 5 Tome os medicamentos certos

1. 
   

   
   Tome libuprofeno, naproxeno e outros anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) sem receita. Esses medicamentos ajudam a aliviar dores de cabeça. Siga as instruções da embalagem na embalagem. Não tome mais do que o médico recomendou.
   • Não tome paracetamol. O paracetamol aumentará ainda mais a função hepática, o que pode levar a uma inflamação leve ou até grave.

2. 
   

   
   Tome um suplemento dietético com vitamina B6. A vitamina B6 ajuda a revitalizar seu corpo. Aumenta a função cognitiva enquanto reduz náuseas e vômitos. Você pode comprá-los na maioria das farmácias.

3. 
   

   
   Tome um antiácido. O álcool geralmente causa dor de estômago e náusea. Os antiácidos podem regular a taxa de ácido no estômago. Se você se sentir mal, tome um. Antiácidos à base de alginato de sódio e bicarbonato de potássio vendidos sem receita médica podem ajudar muito. Siga as instruções da embalagem na embalagem. Não tome mais do que a dose recomendada pelo médico.