Como reduzir um alto nível de fosfatase alcalina

Contente

• estágios
• Método 1 Siga a medicação e gerencie problemas de saúde
• Método 2 de 3: Mude sua dieta e estilo de vida
• Método 3 de 3: Diagnosticar uma taxa PAL alta e identificar fatores de risco

Neste artigo: Siga um tratamento medicamentoso e gerencie problemas de saúdeEditar sua dieta e estilo de vidaDiagnóstico de uma alta taxa de PAL e identificar fatores de risco19 Referências

A fosfatase alcalina (ALP) é uma enzima encontrada no fígado, sistema digestivo, rins e ossos. Altos níveis dessas enzimas podem indicar uma variedade de problemas de saúde, incluindo lesão hepática, doença óssea, doença hepática ou obstrução do ducto biliar. Na maioria dos casos, é um distúrbio temporário e menor. Em crianças e adolescentes, o nível de NAF pode ser maior do que em adultos. Altos níveis de fosfatase alcalina podem ser reduzidos tomando medicamentos e fazendo alterações em sua dieta e estilo de vida. Consulte o seu médico para descobrir se você precisa de mais testes de diagnóstico.

estágios

Método 1 Siga a medicação e gerencie problemas de saúde

1. 
   

   
   Domine as doenças ou distúrbios responsáveis ​​pelo seu problema. Geralmente, quando o nível de fosfatase alcalina é alto, isso pode indicar condições diferentes. Assim, para diminuir esse valor, você precisará tratar a patologia subjacente. O aumento dos níveis de PAL pode ser causado por vários distúrbios, como deficiência de vitamina D e doenças ósseas.
   • Por exemplo, se o médico descobrir que seu problema está relacionado à doença hepática, ele prescreverá medicamentos para tratá-lo. Depois de seguir o tratamento, sua taxa de PAL volta ao normal.

2. 
   

   
   
   
   Considere qualquer medicamento que você tome. Entre os efeitos colaterais, alguns medicamentos aumentam o nível de fosfatase alcalina. O seu médico provavelmente solicitará que você pare de tomar o medicamento por um período de tempo (por exemplo, uma semana) e depois retorne para outro exame de sangue. Se a sua taxa não diminuiu, pode ser necessário parar de tomar outro medicamento por uma semana para ver se ele ajudará. Os medicamentos que podem aumentar o valor dessa enzima incluem:
   • a pílula anticoncepcional e medicamentos hormonais,
   • antidepressivos e anti-inflamatórios,
   • muitos esteróides e opióides.

3. 
   

   
   Pare ou troque seu medicamento, se necessário. Em alguns casos, é impossível parar completamente de tomar um medicamento. Se o médico descobriu que um determinado medicamento está aumentando a taxa de PAL, trabalhe com ele para encontrar um novo tratamento eficaz. Não é incomum que a dosagem de muitos medicamentos seja gradualmente reduzida ao longo do tempo. Uma interrupção repentina, de fato, pode causar efeitos colaterais indesejados.
   • Por exemplo, se o aumento da fosfatase alcalina for devido ao antidepressivo que você está tomando, pergunte ao seu médico se ele pode receitar outro.
   • Por outro lado, o médico pode recomendar que você pare de usar esteróides e narcóticos. Se você estiver tomando esse tipo de medicamento para controlar sua dor, peça uma alternativa segura que não afete a taxa de PAL.
   • Se você precisar parar de tomar a medicação como medida temporária ou permanente, certifique-se de fazê-lo sob a supervisão do seu médico.

Método 2 de 3: Mude sua dieta e estilo de vida

1. 
   

   
   
   
   Evite alimentos ricos em zinco. O zinco é um elemento estrutural da fosfatase alcalina. Portanto, a eliminação de alimentos ricos em zinco da sua dieta afetará imediatamente o nível de zinco no seu corpo. No supermercado, leia a lista de ingredientes dos produtos que você compra pelo seu teor de zinco. Aqui está uma lista de alimentos ricos neste mineral.
   • Carne de cordeiro e carneiro.
   • Carne e sementes de abóbora.
   • Ostras e espinafre.
   • As mulheres adultas não devem consumir mais de 8 mg de zinco por dia, enquanto os homens adultos não devem consumir mais de 11 mg por dia.

2. 
   

   
   Coma alimentos ricos em cobre. O cobre é um elemento importante que regula os valores enzimáticos no corpo. Foi demonstrado que ajuda a reduzir a fosfatase alcalina quando elevada. Aqui estão exemplos de alimentos ricos em cobre.
   • Sementes de girassol e amêndoas.
   • Lentilhas e aspargos.
   • Damascos e chocolate preto.
   • Após 19 anos, não é recomendado consumir mais de 10 mg de cobre diariamente.

3. 
   

   
   Coma alimentos que ajudam a regular os níveis de enzimas. Alguns alimentos promovem um equilíbrio saudável da fosfatase alcalina. Consulte um médico se tiver alguma preocupação ou restrição alimentar ou se deseja obter mais informações sobre alimentos que podem ajudar a controlar os níveis de PAL no organismo. Coma alimentos que ajudam a regular os níveis de atividade enzimática e contêm baixos níveis de PAL, incluindo:
   • laticínios como leite, ovos, iogurte e queijo,
   • peixes como arenque, cavala e atum,
   • alfafa e cogumelos.

4. 
   

   
   Expor mais ao sol. Como a deficiência de vitamina D é uma das principais causas desse problema de saúde, seu médico provavelmente o aconselhará a encontrar uma maneira de aumentar o valor dessa vitamina. Quando a pele é exposta à luz solar, o corpo produz vitamina D. Portanto, tente ficar pelo menos 20 minutos ao sol todos os dias para reduzir a quantidade de PAL no corpo.
   • Tente ir à piscina duas vezes por semana ou se bronzear na praia ou no gramado. Caso contrário, use uma camiseta de manga curta e caminhe por meia hora ao sol.
   • É sempre uma boa ideia usar protetor solar quando você se expõe à luz solar direta. Protetor solar não interfere na produção de vitamina D.
   • Se você mora em uma área onde não é aconselhável se expor diretamente ao sol (ou se for inverno), seu médico pode sugerir que você tome um suplemento dietético de vitamina D.

5. 
   

   
   Praticar esportes durante a semana. Um estilo de vida saudável, combinado com atividade física regular, ajudará a prevenir ou aliviar as doenças que causam níveis elevados de fosfatase alcalina.
   • No início, você pode fazer 30 minutos de caminhada ou corrida por dia. Lembre-se também de se registrar na academia, fazer um curso de fiação ou fazer aulas de ioga.
   • Os distúrbios que aumentam os níveis de NAF, mas podem melhorar com o exercício, incluem doença hepática gordurosa e doenças relacionadas à inflamação do fígado e obstrução do ducto biliar.

6. 
   

   
   Adapte sua rotina às suas habilidades físicas. Freqüentemente, a causa de níveis elevados de fosfatase alcalina depende de uma doença grave, como diabetes, doença cardíaca, doença óssea ou hipertensão. Você pode não ser capaz de treinar fisicamente todos os dias na academia ou se envolver em atividades físicas rigorosas. Como é importante se exercitar, adapte seu programa de exercícios às suas habilidades físicas.
   • Para qualquer sugestão de exercícios que você possa praticar, consulte seu médico. Ele também será capaz de saber se seu corpo está saudável o suficiente para praticar um tipo específico de exercício.
   • Em alguns casos, ele pode aconselhá-lo a consultar um fisioterapeuta.

Método 3 de 3: Diagnosticar uma taxa PAL alta e identificar fatores de risco

1. 
   

   
   Informe o seu médico sobre qualquer dor ou fraqueza nos seus ossos. Muitas das causas subjacentes desse desequilíbrio enzimático estão relacionadas a problemas ósseos. Os sintomas incluem dor óssea persistente ou múltiplas fraturas. As doenças que afetam o osso e podem promover uma alta taxa de PAL são:
   • osteomalácia, uma condição que causa enfraquecimento dos ossos,
   • osteodistrofia renal, uma disfunção caracterizada por uma deficiência de minerais,
   • tumores ósseos malignos.

2. 
   

   
   Medir a atividade das enzimas hepáticas. Para começar, seu médico coletará uma pequena quantidade de sangue do seu braço com uma seringa para realizar um exame de sangue. A amostra será então enviada para um laboratório para testes enzimáticos. Dessa forma, seu médico pode determinar com certeza se você tem altos níveis de fosfatase alcalina.
   • Pergunte ao médico se você precisa se preparar para o teste de função hepática. Ele provavelmente lhe dirá para evitar certos alimentos ou medicamentos. Você terá que esperar alguns dias antes de receber os resultados, talvez até uma semana.
   • Os sintomas físicos que indicam a necessidade de um teste de função hepática incluem dor abdominal intensa, urina amarela escura ou vestígios de sangue nas fezes, náusea ou vômito frequente e icterícia (descoloração). olhos e pele amarelos).

3. 
   

   
   Considere o rastreamento do câncer. Se o aumento da fosfatase alcalina não depender de uma condição óssea ou doença hepática, pode ser causado por uma forma de tumor. O seu médico pode detectar isso por meio de exames de sangue. No entanto, na maioria dos casos, você precisará fazer uma biópsia para determinar se uma neoplasia se desenvolveu. Os tipos de câncer que podem causar esse desequilíbrio enzimático são:
   • câncer de mama ou cólon,
   • câncer de pulmão ou pancreático,
   • linfoma (câncer de células linfóides) ou leucemia (câncer de células tronco que reside na medula óssea).