Como receber uma injeção sem ferir

Contente

• estágios
• Parte 1 Preparando-se para a picada
• Parte 2 Obtendo a picada
• Parte 3 Cuidando do local da picada

As picadas são parte integrante dos cuidados médicos para se manter saudável. Muitos medicamentos, zaragatoas e vacinas precisam ser feitos por picada. O medo de agulhas e dores que podem provocar são uma fonte de ansiedade em muitas pessoas. É possível, no entanto, reduzir a dor durante uma picada.

estágios

Parte 1 Preparando-se para a picada

1. 
   

   
   Pergunte sobre a localização da picada. A preparação para a mordida depende da área do seu corpo onde é administrada. Muitas mordidas, por exemplo, vacinas, são dadas no braço, enquanto alguns antibióticos podem ser administrados nas costas ou nas nádegas. Pergunte ao seu médico ou enfermeiro com antecedência onde a mordida será feita para tratar a área adequadamente.

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   Esfregue a pele e aplique pressão no local da picada. Depois de saber onde a picada será feita, esfregue a pele e aplique pressão no local onde a agulha será empurrada. Isso preparará seu corpo para suportar a pressão adicional da agulha e o choque da picada será menos difícil quando você estiver no médico. Faça-o pouco antes de ir ao seu compromisso, no carro ou no ônibus, quando estiver a caminho.

3. 
   

   
   
   
   Comece a se preparar na sala de espera. Enquanto você estiver na sala de espera, você pode usar algumas técnicas para ajudá-lo a se preparar para a dor e se distrair da dor potencial.
   • Aperte uma bola de estresse na sua mão. Isso aliviará os músculos para prepará-los para a picada.
   • Ouça músicas, shows on-line ou um audiolivro. Embora o médico provavelmente não permita que você use fones de ouvido durante a consulta, você pode se distrair com idéias para relaxar enquanto ouve música antes da consulta.
   • Leia uma revista ou um livro. Se a leitura facilitar a calma do que a música, você poderá ler uma história ou artigo enquanto aguarda seu compromisso.

Parte 2 Obtendo a picada

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   Concentre sua atenção em outro lugar. Freqüentemente, a antecipação e o atraso da dor podem torná-la mais intensa. Concentre sua atenção em outra coisa enquanto recebe a picada para reduzir a dor.
   • Aja como se estivesse em outro lugar. Imagine se bronzear no local ideal de férias ou tomar uma xícara de café com um amigo. Encontre vários cenários para se sentir bem em sua mente e deixe sua imaginação se expressar.
   • Concentre-se em outra parte do seu corpo. Imagine que o ferrão é feito em outro lugar. Dessa forma, você espera dor em outra parte do seu corpo que o distraia da picada em si.
   • Recite um poema ou a letra de uma música. Se você memorizou algo, é um bom momento para recitá-lo. Você colocará sua energia e concentração nos vermes e palavras que memorizou e não no que está acontecendo ao seu redor.
   • Se o médico ou enfermeiro falar, converse antes e durante a injeção para distraí-lo. O assunto que você está abordando não é importante, apenas ouvi-lo distrairá sua atenção.

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   Não olhe para a agulha. Esperar por dor pode tornar a dor mais intensa. Estudos científicos recentes mostraram que uma picada pode ser menos dolorosa se você não vir a agulha. Você pode fechar os olhos ou procurar outro lugar.

3. 
   

   
   Prenda a respiração. Prenda a respiração por alguns segundos antes e durante a picada. Isso aumenta a pressão sanguínea, que por sua vez diminui a sensibilidade do sistema nervoso. Mesmo que essa diminuição da dor seja muito pequena, se você usar outras técnicas, poderá reduzir a dor sentida prendendo a respiração.

4. 
   

   
   Relativize seus medos. Sua apreensão e medo de agulhas, picadas e dor podem desproporcionalmente concentrar sua atenção na picada. É normal ter medo. Sabendo que você não está sozinho e que esse medo é normal, você pode relaxar antes da picada.

5. 
   

   
   Não contraia seus músculos. Você pode sentir uma dor pior ao contrair os músculos, especialmente se receber uma injeção intramuscular, e é por isso que você deve relaxar os músculos. É normal ficar tenso quando você tem medo, algumas técnicas podem ajudá-lo.
   • Alguns exercícios respiratórios, como respirar fundo, prender a respiração por 10 segundos e expirar, podem ser úteis antes da injeção.
   • Pense "eu vou tentar" em vez de pensar "não vai doer". O primeiro irá ajudá-lo a aceitar o inevitável, o que pode ajudar seu corpo a relaxar ao invés de se esticar por causa de sua apreensão.

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   Discuta com a enfermeira sua apreensão. Discuta com a enfermeira a apreensão que você tem sobre a picada. Os profissionais médicos estão felizes em ajudar os pacientes necessitados.
   • A enfermeira poderia aplicar um creme anestésico na pele para entorpecê-la e tornar a picada menos dolorosa. Converse com ele sobre essa solução bem antes da picada, pois alguns cremes levam até uma hora para agir.
   • Os enfermeiros também são muito bons em distrair os pacientes e ajudá-los a relaxar. Se você contar a ela sobre seu medo com antecedência, ela poderá ajudá-lo a manter a calma, mostrando-lhe técnicas de relaxamento.

Parte 3 Cuidando do local da picada

1. 
   

   
   Coloque um pano quente no local da picada. O local onde foi fabricado às vezes pode incomodar os pacientes no dia seguinte ou até algumas horas depois. Se for esse o caso, passe água morna sobre o pano e coloque-o na pele. Isso deve aliviar a dor quase imediatamente.

2. 
   

   
   Massageie ou esfregue a área. Isso ajuda a dispersar a medicação e relaxar os músculos.
   • Existem duas exceções a esta regra. Você não deve massagear a área da picada após a injeção de heparina ou Lovenox, pois isso pode causar dor e hematomas.

3. 
   

   
   Tome libuprofeno ou paracetamol. A dor após a picada geralmente vem da inflamação. Os analgésicos anti-inflamatórios sem receita médica podem aliviar a dor, o inchaço e outros desconfortos.

4. 
   

   
   Use a parte do corpo em que a picada foi feita. Embora possa ser tentador desacelerar e descansar, às vezes pode ser contraproducente quando você quer aliviar sua dor. Os movimentos que você faz, especialmente se o ferrão foi feito no seu braço, podem aumentar a circulação e ajudá-lo a voltar ao normal mais rapidamente.