Como ficar acordado a noite toda em uma festa do pijama

Contente

• estágios
• Parte 1 Evite hábitos de sono
• Parte 2 Mantendo seu corpo acordado
• Parte 3 Mantendo sua mente acordada
• Parte 4 Mantenha-se ativo

Não é porque você vai "dormir" na casa de um amigo que você absolutamente precisa ir dormir cedo e dormir. Às vezes, pode até ser muito mais divertido ver quem fica acordado por mais tempo. Com um pouco de seguro e determinação, você e seus amigos podem aproveitar a noite sem perder um segundo para fechar os olhos.

estágios

Parte 1 Evite hábitos de sono

1. 
   

   
   Não coloque seu pijama. Os pijamas são confortáveis, isso é óbvio, por isso é ainda mais fácil adormecer se você colocar um. Mantenha suas roupas e use jeans ou algo menos confortável para não cair no sono. A idéia não é se sentir desconfortável, mas colocar algo que seu cérebro não associa ao sono.

2. 
   

   
   Não deite na cama. O conforto da cama fará com que você feche os olhos e, com certeza, vá para a terra dos sonhos. Sente-se em uma cadeira, no chão ou em uma posição firme. Você deve se concentrar para permanecer ativo, mudar de posição regularmente.

3. 
   

   
   
   
   Acenda as luzes. As luzes escuras são mais cansativas, principalmente para os olhos. Se possível, você deve ligar pelo menos duas fontes de luz e televisão. Isso permitirá que você mantenha os olhos abertos e a mente alerta.

Parte 2 Mantendo seu corpo acordado

1. 
   

   
   Durma o máximo que puder no dia anterior. Se você descansar bem antes, estará pronto para uma longa noite. Tire uma soneca à tarde ou durma mais na noite anterior. Se possível, você pode dormir pelo menos doze horas no dia anterior ou imediatamente antes de seus amigos chegarem.

2. 
   

   
   Beba café e bebidas com cafeína. Se você não gosta de café, beba refrigerantes. Por exemplo, tente beber Red Bull, Dr. Pepper, Monster, Mountain Dew ou Coca-Cola. Tente também misturar chocolate quente com café e leite.

3. 
   

   
   
   
   Coma alimentos apimentados. Uma refeição apimentada é o equivalente alimentar de um amigo que o aperta, queima na boca e muito mais. Tente comer batatas fritas, macarrão picante ou outros pratos picantes. Tente não comer demais, porque você se sentirá cansado se estiver com o estômago cheio.

4. 
   

   
   Tente comer açúcar. O açúcar pode ajudar você a se sentir mais ativo e a se mover mais. Coma doces, chocolate, sorvete, biscoitos, bolos ou outros doces. Você também pode comer doces ou gomas de mascar com um sabor amargo, o que o manterá acordado, além do açúcar que eles podem conter.

5. 
   

   
   Mastigar chiclete com hortelã. Quando sua boca está ocupada mastigando, você adormece menos rapidamente. A goma de mascar envia sinais ao cérebro que informam que você está comendo, o que o manterá acordado. Além disso, mastigar após as refeições ajuda a evitar o cansaço.

6. 
   

   
   Beba muita água. Será difícil adormecer se a bexiga estiver cheia. Você terá que passar para esvaziá-lo. Além disso, é muito bom para a saúde beber água e a falta de água pode deixá-lo mais cansado.

7. 
   

   
   Polvilhe seu rosto com água fria. Se você se sentir realmente cansado, poderá acordar espirrando água no rosto. Incline-se sobre a pia, escorra a água e borrife o rosto duas ou três vezes. Estimula os nervos e envia energia ao seu corpo.

8. 
   

   
   Mova mais. Se você continuar se movendo, seu corpo permanecerá acordado e você não cairá no sono. Tente fazer algumas atividades como saltos no local ou bombas para ficar acordado. Invente jogos com seus amigos que fazem você se mexer em vez de jogar videogames e assistir TV.
   • Faça uma grande batalha de duffel! Isso permitirá que você permaneça ativo e se divirta com seus amigos. Se você organizar esse tipo de atividade, não faça muito barulho ou faça-o em um local onde o barulho não seja irritante.

Parte 3 Mantendo sua mente acordada

1. 
   

   
   Faça coisas que você realmente gosta. Por exemplo, você pode assistir a filmes, jogar videogames ou jogos de tabuleiro para manter sua mente ocupada. Jogue no seu telefone ou tablet, mas não se esqueça de descansar os olhos a cada vinte minutos. Você também pode jogar outros jogos como ação ou verdade. Você precisará permanecer atento durante esses jogos, o que impedirá que você adormeça. Você também pode jogar Guitar Hero ou Rock Band. Isso impedirá sua mente de ormir.
   • Ao assistir TV, tente não assistir aos programas que você já viu antes. Se você souber o que vai acontecer, isso tornará o programa mais chato. Tente assistir a programas que você nunca viu ou não vê há muito tempo. O mesmo vale para filmes.
   • Faça pausas frequentes se olhar para uma tela para evitar o cansaço.

2. 
   

   
   Ouça música alta. Rock ou heavy metal geralmente são muito altos ou você pode simplesmente aumentar o volume. Não coloque a música muito alta de qualquer maneira ou você poderá acordar os pais do organizador. Se necessário, coloque os fones de ouvido.

3. 
   

   
   Tente não assistir o tempo. Isso tornará a noite muito mais longa e você poderá sentir que nunca verá o fim dela. Em vez disso, preste muita atenção ao que seus amigos estão fazendo ou dizendo. Quanto mais você se diverte, mais tempo passa rapidamente.

4. 
   

   
   Ajudem um ao outro. Faça um pacto: se algum de vocês surpreender alguém, ele deve beliscar ou agitar o braço para ficar acordado. Se você perceber que seus amigos estão começando a cheirar, sugira uma mudança de atividade. Será mais fácil para você ficar acordado com a ajuda de seus amigos.

Parte 4 Mantenha-se ativo

1. 
   

   
   Tente discutir coisas emocionantes. Apenas tome cuidado para não machucar alguém ou tirar sarro de outra pessoa. Por exemplo, você pode falar sobre garotas ou garotos que você gosta, pessoas que gostam de seus amigos, fofocas na escola ou filmes que você amou. Conversas estimulam a mente e uma mente estimulada é uma mente alerta.
   • Sinta-se assustado. Você pode contar histórias assustadoras para assustá-lo e ficar acordado. Tente fazer ação ou verdade no escuro por ter muito medo de ir para a cama.

2. 
   

   
   Jogue cachecache no escuro. A adrenalina causada pelo medo de descobrir o que está no escuro o manterá acordado. Além disso, é um jogo divertido quando você não tem mais nada a fazer. Não se deite para se esconder ou pode cair no sono.

3. 
   

   
   Vá lá fora. Saia para aproveitar o ar fresco da noite (se seus pais concordarem). Pule no trampolim, brinque com lanternas, corra em círculo, organize corridas ou dê um mergulho na piscina do jardim (com a permissão de seus pais). O ar fresco irá mantê-lo acordado.

4. 
   

   
   Tente cantar. Se você sabe cantar ou não, isso não é um problema, cantar é ótimo para passar o tempo, mantendo a mente ativa. Você pode assistir a programas de TV na sua sala, no seu quarto ou até mesmo fora. Você só precisa ter cuidado para não acordar as pessoas em casa que estão tentando dormir.