Como regular a produção de sebo

Contente

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• Método 1 de 3: Trate medicamente o excesso de sebo
• Método 2 de 3: Limpe sua pele corretamente
• Método 3 de 3: Use remédios caseiros para reduzir o excesso de sebo

Não há nada mais irritante do que ter pele oleosa. Às vezes, você pode achar que não há solução para esse problema. A pele se torna oleosa quando as glândulas sebáceas produzem um excesso de sebo. Embora isso se deva a predisposições genéticas, hormônios e outros fatores, você pode tomar algumas medidas para regular o excesso de sebo na pele. Você pode consultar um dermatologista para receber medicamentos, adotar bons hábitos de higiene e experimentar remédios naturais.

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Método 1 de 3: Trate medicamente o excesso de sebo

1. 
   

   
   Obter retinóides prescritos. Converse com um dermatologista sobre este tipo de medicamento se você estiver tentando combater o excesso de óleo e acne. Os retinóides são um dos tratamentos mais prescritos para regular a produção de sebo e combater a acne. Alguns retinóides estão disponíveis na forma oral (isotretinoína) ou tópica (tretinoína, adaptaleno, tazaroteno, isotretinoína). Retinóides orais são geralmente mais eficazes que retinóides tópicos. Em qualquer caso, é provável que o dermatologista prescreva primeiro um retinóide tópico para minimizar os efeitos colaterais.
   • Os efeitos colaterais são variados e incluem secura ou hipersensibilidade à pele. Alguns medicamentos, como a isotretinoína, causam efeitos colaterais muito mais graves.

2. 
   

   
   
   
   Tente descobrir mais sobre antiandrogênicos. A hipersecreção sebácea pode ser devida a um excesso de andrógenos. Se essa é a causa do seu problema de pele, o dermatologista provavelmente prescreverá um antiandrogênio, como espironolactona e ciproterona. Antiandrogênios ajudam a reduzir a quantidade de sebo produzido pelo organismo. Eles podem ser administrados por via oral ou tópica.

3. 
   

   
   Aprenda sobre contraceptivos contendo estrogênio. Se você é uma mulher, pode tentar tomar a pílula. Em alguns casos, a pílula ajuda a reduzir a seborreia epidérmica, mas em outros casos, pode piorar. Entre em contato com seu ginecologista para determinar se esta solução é adequada para você.
   • A pílula reduz os níveis de andrógenos no corpo, o que reduz a produção de sebo.

4. 
   

   
   
   
   Siga uma terapia com luz e laser. As terapias com luz e laser também ajudam a reduzir o excesso de sebo. A terapia fotodinâmica e a laser de diodo são tratamentos que reduzem a quantidade de gordura produzida pelas glândulas sebáceas. Muitas pessoas usam essas terapias em combinação com outros tratamentos para otimizar seus resultados. No entanto, se você tomar medicamentos fotossensibilizantes (medicamentos que causam reações na pele quando expostos ao sol), considere outros métodos.
   • Essas terapias são adequadas para quem não pode tomar medicamentos para tratar a pele oleosa, como no caso de mulheres grávidas.Eles são não invasivos e relativamente seguros.
   • Você deve seguir várias sessões antes de obter os melhores resultados. Infelizmente, esses tratamentos são caros.

Método 2 de 3: Limpe sua pele corretamente

1. 
   

   
   Use um limpador suave. Um bom banho é essencial para combater a hipersecreção sebácea. Use um limpador suave e não comedogênico para o rosto ou corpo. Sabões fortes podem realmente piorar a situação. Tente usar um limpador sem óleo ou um produto que contenha ácido salicílico, beta-hidroxiácido, peróxido de benzoíla ou ácido glicólico. Os ingredientes ativos são usados ​​em produtos de limpeza para dissolver o sebo e limpar a pele, enquanto outros componentes ajudam a remover as células mortas e a matar as bactérias que causam a acne.
   • Aplique uma pequena quantidade de um produto de sua escolha no rosto antes de usá-lo regularmente. De fato, os ingredientes usados ​​na composição dos produtos de limpeza podem irritar a pele, então procure um produto que funcione para você.

2. 
   

   
   Lave a pele com água morna. Lave o rosto com água morna e não quente. A água quente pode realmente irritar a pele, o que pode aumentar a produção de sebo. Novamente, ao lavar o rosto ou o corpo, use água morna.

3. 
   

   
   Evite usar produtos de limpeza agressivos. Mesmo se você acha que esfregar a pele ajudará a livrar-se do excesso de óleo, na realidade você corre o risco de agravar a situação. Evite usar panos ásperos ou produtos esfoliantes na pele, caso contrário você terá o efeito oposto. Basta usar um pano macio.

4. 
   

   
   Ajuste sua rotina de cuidados faciais. A produção de sebo varia sazonalmente. Os níveis hormonais mudam semanalmente ou mensalmente, afetando a atividade das glândulas sebáceas. Se você notar que seu rosto ou corpo está mais gordo que o normal, use produtos que contenham ingredientes que ajudem a reduzir a quantidade de sebo com mais frequência durante esse período.
   • Acostume-se a usar um produto tônico ou a usar uma máscara de argila quando a produção de sebo for maior. Aplique esses produtos apenas em áreas oleosas do rosto e do corpo, pois podem secar a pele excessivamente.
   • Por exemplo, o corpo pode produzir mais sebo no verão e menos no inverno. Então você tem que adotar diferentes produtos e hábitos ao longo das estações.

Método 3 de 3: Use remédios caseiros para reduzir o excesso de sebo

1. 
   

   
   Use uma máscara com clara de ovo. Este tratamento é eficaz para combater o excesso de sebo. A clara de ovo naturalmente ajuda a absorver o excesso de gordura na pele. Misture a clara de ovo com uma colher de chá de mel. Adicione uma pitada de farinha para fazer uma pasta. Aplique a pasta nas áreas afetadas pela hipersecreção sebácea.
   • Enxágüe com água morna após 10 minutos.

2. 
   

   
   Faça uma máscara de bicarbonato de sódio. Este tratamento também é eficaz no combate ao excesso de sebo. Misture três quartos de bicarbonato de sódio com uma dose de água. Em seguida, aplique a pasta no rosto e deixe por cerca de cinco minutos. Enxágüe bem com água e limpe o rosto.

3. 
   

   
   Aplique uma loção de chá verde. O chá verde não é apenas uma bebida saborosa, mas também pode regular a produção de sebo por causa de suas propriedades anti-inflamatórias e anti-câncer. A aplicação de uma loção de chá verde no rosto e no corpo pode ajudar a combater a hipersecreção sebácea, a inflamação e a acne.
   • Você também pode tentar beber mais chá verde.

4. 
   

   
   mudança sua dieta. Ter uma dieta saudável pode ajudar a regular a produção de sebo naturalmente. Muitas vitaminas e minerais ajudam a tratar a pele oleosa. No entanto, para serem benéficos para o corpo, eles devem vir de fontes alimentares. Você pode reabastecer os nutrientes comendo frutas e vegetais frescos, limitando bastante o consumo de alimentos processados.
   • Laticínios, trigo e açúcar causam hiperatividade das glândulas sebáceas. Tente excluí-los da sua dieta e observe as alterações.
   • Os ácidos graxos ômega-3 encontrados nos peixes e as gorduras monoinsaturadas encontradas nos frutos secos ajudam a manter a pele saudável.
   • Os distúrbios digestivos podem causar excesso de sebo. Probióticos ajudam a promover a saúde intestinal. Tente comer iogurte grego, chucrute e kefir.

5. 
   

   
   Use óleo de argan. O óleo de argan pode ajudar a regular a produção de sebo, se você tem pele oleosa. De fato, é eficaz para hidratar profundamente a pele, possibilitando regular a atividade das glândulas sebáceas. Você pode aplicá-lo diretamente à pele ou usar produtos que a contenham.

6. 
   

   
   Consulte um médico antes de tomar suplementos de vitamina A. Os suplementos alimentares de vitamina A podem ajudar a combater a acne. No entanto, tomar altas doses de vitamina A pode representar um risco à saúde. Portanto, é importante consultar o seu médico antes de tomar estes suplementos. Durante o tratamento, pode ser necessário controlar as enzimas hepáticas para evitar danos ao fígado.