Como saber se um é uma extensão narcísica do outro

Contente

• estágios
• Parte 1 Julgando o relacionamento
• Parte 2 Levando em conta suas emoções
• Parte 3 Guarde

Extensões narcísicas (às vezes chamadas de "apoio" narcisista) são as pessoas que fornecem aos narcisistas a admiração e o apoio eterno que esperam. Os narcisistas percebem essas pessoas como uma extensão de si mesmas e precisam exercer controle significativo sobre elas. Avalie seu relacionamento um com o outro. Se você tem a impressão de estar sempre disponível, se essa pessoa não respeitar seus limites e causar vergonha em você, é possível que você seja sua extensão narcísica. Este também é provavelmente o caso se você se sentir constantemente exausto e sentir que não tem tempo para si mesmo.

estágios

Parte 1 Julgando o relacionamento

1. 
   

   
   Essa pessoa pensa que tudo é devido a ela? Se você é sua extensão narcísica, essa pessoa não o percebe como indivíduo por si só. É por isso que não perguntará se você tem tempo ou não para concedê-lo. Ela simplesmente pensará que mérito você está gastando energia com ela.
   • Um narcisista espera de você o que ele espera de si mesmo. Ele assumirá que você tem as mesmas necessidades e os mesmos desejos, e é por isso que ele lhe pedirá muita atenção.
   • Por exemplo, se você estiver em um relacionamento com um narcisista, ele assumirá que você sairá ou ficará em casa, se ele quiser. Se você expressar a necessidade de ficar sozinho ou sair sozinho, ele ficará com raiva. Ele não é capaz de entender que ele não merece sua atenção constantemente.

2. 
   

   
   
   
   Excede seus limites? Um indivíduo narcisista percebe você como uma extensão de si mesmo. É por isso que os limites são inexistentes no seu relacionamento. Se você estiver nervoso ou desconfortável, ele não perceberá e continuará a empurrá-lo além de seus limites para satisfazer suas próprias necessidades.
   • Tomemos, por exemplo, uma situação em que sua namorada absolutamente queira levá-lo a caminhar, apesar do medo de altitude. Ela não o deixará ir até que você tenha concordado em acompanhá-la.
   • Imagine que durante a caminhada, você entre em pânico cada vez mais ao subir. Sua namorada não escuta quando você pede que ela se vire. Em vez disso, ela fica com raiva. O fato de você estar envergonhado não apresenta nenhum problema. Ela não percebe que você sente as coisas de maneira diferente. Essa é uma reação clássica em uma pessoa narcísica.

3. 
   

   
   
   
   Avalie suas conversas. Pode ser muito frustrante tentar conversar com um narcisista. Este último quase não tem vergonha. Como uma extensão narcísica, você deve sempre se sentir bem, mesmo quando a conversa o deixa desconfortável. Ele também espera que você forneça muitas informações sobre você, goste ou não.
   • Um narcisista pode compartilhar informações sobre sua vida que podem parecer muito particulares e pessoais, sem sentir vergonha. Por exemplo, ele pode dizer como ele se insultava e se gabava de ser muito agressivo. Ele espera que você fique impressionado com tanta coragem nessa situação, em vez de ficar chocado com essa agressão.
   • Ele terá o mesmo grau de transparência da sua parte e não poderá dizer se você está envergonhado ou não na virada da conversa. Ele pode persistir em fazer muitas perguntas e ficar bravo se você não responder.

4. 
   

   
   Pense em todas as vezes que ele atribuiu o mérito de suas realizações. Se você é uma extensão narcísica, ele o percebe como um reflexo de sua própria personalidade, e é por isso que ele achará normal estar na origem de seus sucessos. Por exemplo, ele pode dizer algo como "Você teve uma nota muito boa neste exame graças a mim, felizmente por ter ajudado você a estudar" ou "Você foi publicado porque li seu trabalho novamente. "
   • Esse traço é particularmente prevalente no relacionamento narcísico entre pais e filhos.

5. 
   

   
   Preste atenção ao comportamento irado e desdenhoso. Os narcisistas não gostam que seu comportamento seja questionado. Se questionados, eles podem ser hostis e muito zangados.
   • Pense nos momentos em que você confrontou seu narcisista. Como ele reagiu quando você lhe disse que ele a machucou? Em vez de admitir que agiu mal ou prometer que ele tentará mudar, um narcisista geralmente fica com raiva. Em troca, ele pode atacá-lo pessoalmente e derrubá-lo, ou até forçá-lo a pedir desculpas.
   • Se você é uma extensão narcísica, ele pensará que suas emoções e sentimentos existem apenas para servir à existência dele. Ele não entenderá que você está ferido e ele não mudará para você.
   • Como ele não vai ouvir você, tente anotar em um diário tudo o que aconteceu.

Parte 2 Levando em conta suas emoções

1. 
   

   
   Inclui suas emoções e suas necessidades? Em qualquer relacionamento, é importante que suas necessidades e desejos sejam atendidos até certo ponto. Quando você é um viciado narcisista, seus desejos e necessidades nunca são levados em consideração.
   • Pense em suas necessidades e desejos e pergunte a si mesmo se eles são constantemente sacrificados. Você acha que ele atenderá a algumas de suas necessidades ou permitirá que você tenha seus próprios centros de interesse?
   • Um narcisista vê apenas suas próprias necessidades e desejos e geralmente espera que sejam satisfeitos, mesmo que não sejam razoáveis ​​ou que interfiram nas suas próprias expectativas. Ele sabe como manipular os outros, é por isso que ele será hostil e não será sexado se você disser a ele que ele fez você sofrer.
   • Por exemplo, se você é extrovertido e gosta de sair à noite e as noites deixam seu namorado ansioso, ele garantirá que você não solte uma sola, mesmo que ele se recuse a socializar. Se você disser a ele que isso o frustra, ele insistirá para que você cuide dele de qualquer maneira. Em vez de buscar um compromisso, ele continuará priorizando suas necessidades, razoáveis ​​ou não.

2. 
   

   
   Estime quanto tempo você tem para si mesmo. Ser uma extensão narcísica é cansativo. Se você estiver em um relacionamento com um narcisista, isso lhe dará muita energia e tempo. Pergunte a si mesmo se você tem tempo suficiente para si mesmo. Você tem o direito de ter seus próprios interesses e hobbies? Você tem suas próprias relações familiares e amigáveis? Se não for esse o caso, você pode ser sua extensão narcísica.

3. 
   

   
   Essa pessoa está no centro de sua energia? Um narcisista não o verá como uma entidade separada, com seu próprio sistema de pensamento e opiniões. Você não terá escolha senão gastar sua energia para satisfazê-la.
   • Você estará constantemente sob pressão para fazê-lo feliz. Você responderá a necessidades cada vez mais irracionais e muitas de suas decisões diárias terão como objetivo satisfazer a própria felicidade.
   • Se você colocar seus sentimentos em primeiro lugar, poderá sentir-se culpado e envergonhado. Os narcisistas são muito bons nesse jogo e você se sentirá culpado quando fizer algo por si mesmo.

4. 
   

   
   Você tem o direito de sentir e definir suas próprias emoções? Para os narcisistas, as emoções são uma forma de competição. Se você sentir uma certa emoção, ela será filtrada através do seu próprio ego. Você pode sentir que não tem o direito de sentir certas coisas.
   • Eles gostam de controlar tudo, incluindo seus sentimentos. Eles gostam de fazer você se sentir envergonhado. Eventualmente, você corre o risco de internalizar seus críticos e começar a sentir vergonha de seus próprios desejos e necessidades.
   • Você também pode não conseguir expressar seus ferimentos. Se você disser algo como "O jeito que você levou meus feridos ontem à noite", ele não fará nada. Em vez disso, ele o censurará por ter sentido isso ou simplesmente negará suas emoções.

Parte 3 Guarde

1. 
   

   
   Evite ficar preso novamente. Os narcisistas não soltam facilmente suas presas. Se você tentar colocar uma distância entre ele e você, ele irá manipular você para ficar. Evite ser pego novamente nesta espiral infernal. Mantenha-se forte e ponha um fim ao relacionamento.
   • Os narcisistas costumam fingir querer mudar se sentem que sua extensão lhes escapa. Eles podem fazer você acreditar que as coisas vão mudar e fazer promessas que não cumprirão.
   • Não esqueça que apenas suas necessidades são importantes para ele. Seu único objetivo é conseguir o que quer, por isso está pedindo sua atenção. Não acredite nas mentiras dele e saia sem se virar.

2. 
   

   
   Evacue sua raiva. É natural sentir raiva depois dessa experiência. Você esperava que ele fosse gentil e amoroso, enquanto ele negligenciava suas necessidades e desejos. A raiva é um passo importante no processo de cura.
   • Torne-se consciente de sua raiva. Pense nas ações e comportamentos que deram origem a essa raiva.
   • A partir daí, encontre uma maneira de expressar essa raiva profundamente. Você pode chorar, abrir-se a um ente querido, escrever em um diário ou iniciar uma atividade esportiva.

3. 
   

   
   Vá ver um psicólogo. É importante conversar com um especialista se você não quiser que as coisas aconteçam novamente. Você também deve ter certeza de enfrentar suas emoções de maneira saudável.
   • Você deve se lembrar de como satisfazer suas próprias necessidades. Após essa experiência, especialmente se ela durar muito tempo, você pode ter esquecido o que precisa e o que espera da vida. Um terceiro neutro pode ajudá-lo a encontrar o caminho.
   • Você pode consultar um terapeuta que aconselhou ao seu médico ou ao seu parceiro. Se você é um estudante, é possível que sua escola ou universidade ofereça os serviços de um psicólogo gratuitamente.

4. 
   

   
   Se necessário, corte todos os contatos. Os narcisistas costumam ter problemas para deixar ir. Você pode ter que cortar as pontes para evitar ser sufocado novamente por essa pessoa.
   • Bloqueie nas mídias sociais. Você também deve filtrar as chamadas e o endereço dele.
   • Se você estava em um relacionamento abusivo, entre em contato com uma associação que luta contra a violência doméstica.Se você se sentir em perigo imediato, entre em contato com "Police Rescue" discando 17 ou 112.