Como saber se crescemos

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• Parte 1 de 2:
  Assista seu crescimento
• conselho

O co-autor deste artigo é Chris M. Matsko, MD. O Dr. Matsko é médico aposentado na Pensilvânia. Ele obteve seu doutorado na Temple University School of Medicine em 2007.

Existem 10 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

A maioria das crianças, e alguns adultos em outros lugares, querem crescer. Infelizmente para eles, não há maneira imediata de aumentar seu tamanho. Se você é criança, deve ter paciência. Se você é um adulto, basta esperar não começar a encolher prematuramente! Aprenda maneiras fáceis de acompanhar o seu tamanho e saiba se você está crescendo.

estágios

Parte 1 de 2:
Assista seu crescimento

1. 5 Pratique esportes regulares. Você não deve se concentrar nos movimentos que pretendem fazer você crescer. Pelo contrário, concentre-se em uma sequência saudável que envolva musculação e exercícios aeróbicos. A boa saúde dá ao seu corpo mais chance de se desenvolver.
   • Como mencionado anteriormente, o alongamento é benéfico para o corpo, mas os movimentos de alongamento que pretendem fazer você crescer permanentemente são apenas efêmeros. Concentre-se em condicionamento físico e saúde e deixe o processo de crescimento prosseguir normalmente (desde que sua genética o predisponha a isso).
   • Uma hora ou mais de atividade física por dia pode ajudar os adolescentes a aparecer e a se sentir bem, o que pode ter outros benefícios, mesmo que você não tenha crescido. Você tem a opção de pesquisar on-line para acessar os tipos recomendados de atividade física.
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conselho

• Veja o tamanho da sua roupa. Observe que um abraço de calcinha que tocou o chão quando você o comprou e agora até atrapalha seu tornozelo é um sinal claro de que você está crescendo. No entanto, também é possível que as roupas encolhem sob o efeito de roupas ruins.
• Não fique obcecado com o seu tamanho. Você tem muito pouco a fazer para acelerar seu crescimento, e alguns de nós estão crescendo muito devagar para experimentar um crescimento espetacular durante um curto período de tempo.
• Se possível, diga a outra pessoa para marcar sua altura. Isso é mais preciso e fácil.
• Tente medir o seu tamanho todos os dias à mesma hora. Sua coluna vertebral se desenvolve à noite quando você está deitado e se comprime durante o dia. É obviamente possível que você seja um centímetro mais magro de manhã em comparação com a noite.
• Coloque roupas do ano passado ou de alguns meses para ver como essas roupas se encaixam. Essas calças são grandes o suficiente para você agora? Você cresce!
• Meça com muita atenção, mantendo seu corpo na mesma posição de cada vez. Você pode não notar uma grande mudança e, para isso, medidas bem-sucedidas garantirão uma melhor precisão.
• Para ser mais preciso, você pode periodicamente ter sua altura medida no mesmo centro médico.
• Não desanime se você não notar uma alteração imediata. Aproveite a vida, bem como relacionamentos amigáveis ​​que não têm nada a ver com o seu tamanho.

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