Como se comportar com uma pessoa desagradável

Autor: John Stephens

Data De Criação: 1 Janeiro 2021

Data De Atualização: 19 Poderia 2024

Como se comportar com uma pessoa desagradável - Guias

Contente

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Método 1 de 2: Interaja com essa pessoa
Método 2 Limitar interações
Método 3 de 3: Controle seu descontentamento

Neste artigo: Interaja com essa pessoa Interações de limiteControle o descontentamento13 Referências

Na vida, costumamos conhecer pessoas difíceis e irritantes.Para demonstrar maturidade e autocontrole, é importante entender como se comportar com essas pessoas, apesar de seu comportamento desagradável. Ao controlar suas emoções e a maneira como você se comporta com essas pessoas, você aprenderá a dominar e lidar com situações difíceis de maneira pacífica e pacífica.

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Método 1 de 2: Interaja com essa pessoa

Identifique o que está incomodando você Reserve um tempo para analisar o que está incomodando você na pessoa em questão. Ele sabe o que diz ou o som da sua voz? É a atitude dele ou algo mais? Se você puder encontrar o motivo pelo qual essa pessoa o incomoda, certamente será capaz de se comunicar com ela mais facilmente.
- Se, por exemplo, você fica bravo com a atitude negativa dele, pode tentar se preparar para o diálogo dizendo mentalmente a si mesmo algo como "Eu não vejo coisas como Pedro, isso não importa". Ele tem uma personalidade negativa, mas isso é devido a eventos que ocorreram na vida, não é porque ele é pessimista e vê as coisas negativamente que eu tenho que ser como ele ".
- Você também pode procurar maneiras de limitar suas interações com essa pessoa. Se você trabalha na mesma empresa, certamente terá que se encontrar regularmente, mas se for um membro da sua família, poderá evitar cruzá-lo e conversar com ele (ou ouvi-lo) chegando atrasado às reuniões familiares quando souber que ele estará presente e eclipsando você mais cedo.
Fique calmo. Quando você vê uma pessoa que realmente o incomoda, você pode rapidamente se sentir inquieto, chateado ou até nervoso. Existem várias táticas e estratégias para manter a calma, não para agitá-lo desnecessariamente e evitar reagir negativamente. Você pode começar respirando profundamente e lentamente. Você também pode pensar em um cenário mental ou em uma memória que o acalma.
- Por exemplo, você pode se imaginar andando na praia ou na natureza.
- Inspire lentamente pelo nariz e expire pela boca. Repita até você se sentir calmo.
Escolha uma palavra para acalmá-lo. Às vezes, ansiedade e agitação podem ser aliviadas através da recitação de mantras. Repita em sua mente uma palavra como "paz" até sentir que ela ressoa com você e descreve perfeitamente seu estado mental.
- Você também pode escolher uma palavra como "serenidade" ou "felicidade". Repita na sua cabeça ou escreva em um caderno.
Gerencie suas reações não verbais. A comunicação é muitas vezes ainda mais significativa que as palavras. Evite aumentar a tensão e a raiva mostrando-se irritado e chateado. Não cruze os braços ou as pernas, evite fazer caretas ou olhar para o chão e nunca aproxime as mãos do rosto de alguém, não invada o espaço deles.
- Certifique-se de fazer sua parte do trabalho para que a situação não piore, tanto verbal quanto fisicamente.
Pratique conversando com ele no espelho. Ter que interagir com pessoas irritantes pode deixá-lo ansioso. Pratique conversar com essa pessoa sem parecer seco. Se, por exemplo, essa pessoa tende a interrompê-lo, cortando-o, pratique continuar falando sem parar. Você pode até treinar com um amigo. Também trabalhe nas expressões faciais para não parecer severo.
Seja direto e discreto. Às vezes, é mais eficaz confrontar diretamente uma pessoa irritante do que tentar ignorá-la ou evitá-la. Afaste-a, longe de ouvidos indiscretos, e converse com ela sobre o relacionamento que você tem. É possível que ela ignore o fato de irritar você. Ou talvez ela tenha percebido isso sem entender o quanto. Então mantenha essa discussão para si mesmo.
- Você pode começar com algo como "Patrick, de manhã às vezes preciso de um tempo para me organizar, você poderia me dar tempo para me acalmar? Talvez você possa esperar uma hora antes de começar a conversar? Eu gostaria que você me desse algum tempo antes de discutir tópicos que não têm nada a ver com o trabalho, isso realmente está me dando nos nervos. "
Estabeleça limites. A pessoa que o incomoda pode ter problemas para entender seus limites. Talvez ela invada seu espaço pessoal, talvez esteja sempre tentando discutir tudo ou conte detalhes pessoais de sua vida. Talvez ela esteja procurando detalhes pessoais da sua vida. Deixe claro que você deseja que essa situação pare e que deseja ter um relacionamento mais profissional ou mais cordial.
- Você pode dizer algo como: "Sarah, eu sei que você gosta de falar sobre sua vida sexual, mas você poderia fazer isso com outra pessoa? Eu não quero saber essas coisas. "
Não brigue. Às vezes, é tentador discutir com uma pessoa chata, principalmente quando se trata de uma pessoa que luta ou de um Sr. Eu sei tudo. No entanto, é melhor evitar embarcar nesse caminho. Em vez disso, deixe cair, a menos que você esteja mentindo sobre algo importante ou espalhando uma mentira sobre você. Escolha suas batalhas e não fique com raiva de insignificantes.
- Se alguém espalhar fofocas sobre você, reaja e restabeleça a verdade.
- Se alguém tem uma opinião forte sobre seu músico favorito, esqueça.
Pratique o silêncio. Saiba que você não precisa responder todas as frases e ações. Se você está sobrecarregado ou não tem nada construtivo a dizer, pratique silêncio. É provável que, sem reação de sua parte, essa pessoa mude seu comportamento ou procure alguém com quem conversar.
- Responda quando fizer uma pergunta, mas você não precisa reagir a um simples comentário ou declaração.
Mostre o exemplo. Pode ser tentador ser mesquinho ou se vingar sendo desagradável por sua vez. No entanto, você pode simplesmente incitar essa pessoa a ser ainda mais desagradável do que antes. Para que seu relacionamento se torne mais pacífico, você precisa começar mostrando o exemplo. Tente ser gentil, pontual, diligente e respeitoso em todas as circunstâncias, independentemente do comportamento da pessoa à sua frente.
- Se você for solicitado para um serviço e poderá fazê-lo, faça-o.
- Não ignore alguém que diz olá.
- Não seja calunioso, não espalhe fofocas sobre essa pessoa.

Método 2 Limitar interações

Evite essa pessoa o máximo possível. Às vezes, a melhor maneira de evitar ficar chateado é se afastar da pessoa que o irrita. Não pegue emprestado o mesmo caminho para ir às aulas, não almoce ao mesmo tempo ou reoriente o escritório para evitar enfrentar seu colega irritante o espaço aberto. Se você trabalha com a pessoa que deseja evitar, isso pode causar dificuldades. Nesse caso, talvez você possa usar mais chamadas telefônicas e mais do que vê-lo pessoalmente.
Feche a porta. Mesmo que seja impossível mudar uma pessoa, sempre é possível mudar seu ambiente. Talvez a pessoa que fica chateada viva com você ou seja um colega de trabalho. Se você tem seu próprio quarto ou escritório, pode simplesmente fechar a porta quando precisar ficar sozinho ou concentrado. Exercite seu direito à privacidade o mais rápido possível e necessário.
Compromisso indisponível. Outra maneira de controlar e limitar suas interações é tornar-se indisponível, para que você não possa ser abordado. Coloque seus fones de ouvido, faça uma ligação ou coloque sua bolsa no assento livre ao seu lado para evitar sentar-se nela.
- Se esse for o último assento livre, não seja cruel, solte-o, mas deixe claro que não deseja ser incomodado.
Obtenha ajuda de um amigo. Peça ajuda a um amigo que conhece sua situação. Mesmo que seja melhor evitar fofocas, se a pessoa estiver realmente desconfortável, converse com um amigo ou diga quando você precisar que ele lhe dê uma desculpa para fugir. Você não deve querer se afastar de uma maneira óbvia, porque, por sua vez, pareceria desagradável, especialmente se a pessoa em questão não pretendesse incomodá-lo.
- Por exemplo, você pode tocar no ombro do seu amigo ou piscar para ele.
Dê um passo para trás. Às vezes, a melhor maneira de se acalmar é dar um passeio. Se alguém o incomoda em particular e você está prestes a entrar em colapso, afaste-se, dê um passeio, faça uma pausa ou vá ao banheiro. Na maioria dos casos, você estará mais calmo e menos propenso a reagir negativamente após dar um passo atrás.
- Se, por exemplo, um colega se gabar constantemente da fortuna de sua família enquanto você estiver com dificuldades financeiras, peça licença e faça uma caminhada para se acalmar.

Método 3 de 3: Controle seu descontentamento

Converse com um amigo próximo. Converse com um amigo que não conhece a pessoa em questão. Às vezes você só precisa esvaziar sua bolsa. Em vez de irritar uma pessoa desconfortável, que pode não consertar as coisas, converse com um ente querido. Embora possa ser tentador dizer coisas ruins sobre essa pessoa a outros colegas ou conhecidos que ela conhece bem, é melhor não criar conflitos.
- Você pode ligar para seu parceiro ou sua mãe e perguntar se ela tem alguns minutos para que você possa evacuar seus pensamentos negativos.
- Você pode pedir conselhos ou simplesmente pedir para ouvir você.
Coloque seu comportamento em perspectiva. Lembre-se de que essa pessoa pode não ter a intenção de incomodá-lo. Talvez seja apenas parte de sua personalidade. Talvez algumas das coisas que você faz sejam irritantes para os outros, então tente não ser muito difícil para não ofender ou entristecer a pessoa em questão. Se a situação piorar ou você ficar com raiva, afaste-se antes que uma discussão comece.
- Pense nos momentos em que você foi considerado desagradável ou irritante no passado. Se você gritou com raiva, certamente não ajudou a limpar a situação. Ela provavelmente ficou ainda pior.
- Lembre-se de que o que o incomoda nessa pessoa não pode prejudicar outras pessoas. A sensação de desconforto que você sente em relação a ela vem de você, não dela.
Pense na situação como um todo. Muitas vezes, o que você acha irritante no momento não terá importância para você em uma semana ou uma hora. Se você começar a ficar chateado porque alguém faz barulho, o aborrece ou incomoda, pergunte a si mesmo se isso será importante mais tarde.
Use humor. O riso é o melhor remédio, neste caso como em outros. Se você sentir que está começando a ficar irritado, reserve um tempo para rir um pouco. Assista a um vídeo ou imagens em quadrinhos na internet ou ligue para um amigo que você achar hilário. Dessa forma, você estará de melhor humor e esquecerá mais facilmente o que o incomoda.
- Quando as emoções que você sente são poderosas, as distrações podem ajudá-lo. Reserve um tempo para pensar por um momento em algo que o faça feliz e volte à realidade com mais leveza.
Relate seu comportamento a quem ele tem direito. A pessoa que se sente desconfortável com você pode fazê-lo de propósito e seu comportamento pode estar mais próximo de assédio. Se, por exemplo, você costuma ser alvo de piadas que o impedem de trabalhar adequadamente ou viver em paz, isso se torna inaceitável. Se você é insultado ou entra em contato com você regularmente fora do horário comercial, isso também não deve ser apoiado. Converse com a pessoa em questão, seja seu chefe, seu professor ou outra pessoa.