Como se livrar da barriga de um bebedor de cerveja

Contente

• estágios
• Método 1 de 3:
  Mude a maneira como você bebe
• conselho
• avisos

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Existem 5 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

A barriga inchada pelo consumo de cerveja é comum em homens e mulheres e geralmente ocorre em uma idade em que o metabolismo diminui. Além de calorias, a gordura geralmente se acumula na cintura. Embora a cerveja não seja a única responsável, mas se você acha que o seu amor pelo lúpulo, levedura e malte causou a extensão da sua cintura, você deve pensar em como reduzir a quantidade de gordura e calorias mudando seus hábitos. Observe as calorias contidas nas diferentes cervejas que você consome, para possivelmente beber novas e mais leves. Mude seus hábitos alimentares e apresente essa mudança de exercício físico. Você perderá alguns quilos de maneira segura.

estágios

Método 1 de 3:
Mude a maneira como você bebe

1. 7 Prepare-se para um trabalho de longo prazo. Pode levar vários meses de trabalho duro, dieta, exercício, para eliminar essa barriga de cerveja. Você não deve apontar para mais de 500g a 1kg por semana, sabendo que levará tempo para ver o resultado. É regularidade, não velocidade. Comece reduzindo calorias, faça exercícios, monitore seu consumo de álcool e você verá os resultados. publicidade

conselho

• É melhor não beber. Mesmo se você reduzir as calorias, as contidas no álcool, cerveja, são calorias vazias, que não trazem nada do ponto de vista alimentar. É melhor eliminá-los completamente, embora se possa viver feliz e com boa saúde bebendo uma cerveja de vez em quando.

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avisos

• Lembre-se de conversar com seu médico sobre a redução de calorias em sua dieta. Desenvolva com ele um plano para perder peso enquanto se mantém saudável.

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