Como começar em algo

Contente

• estágios
• Parte 1 Estabelecendo metas
• Parte 2 Divida um projeto em campos de ação
• Parte 3 Criando um ciclo de retornos positivos

A realização de uma nova resolução, tarefa ou projeto pode ser assustadora. Se você quer entrar em forma, planejar um projeto profissional ou economizar para futuras férias, precisa de uma mistura de motivação, confiança e trabalho duro. Se você se sentir fraco em algum desses componentes, aqui estão algumas estratégias para iniciar um projeto e vê-lo bem-sucedido.

estágios

Parte 1 Estabelecendo metas

1. 
   

   
   Esvazie sua mente. Escreva uma lista de tarefas que inclua todas as coisas que você prometeu fazer além deste projeto. Retire as tarefas da mente e coloque-as em um pedaço de papel, para liberar espaço mental para o seu novo projeto.
   • Tenha uma lista pessoal e profissional para manter o trabalho profissional no escritório e evitar perder tempo no trabalho.
   • Reserve um tempo para concluir cada item do seu calendário. O fato de ter que fazer bolos para uma venda da escola pode ser uma distração: planeje algum tempo para fazê-lo, para liberar seu tempo atual sem perder nenhum de seus compromissos.
   • Use tecnologia. Os smartphones podem ser sincronizados com o computador do trabalho e o calendário da sua esposa, se você solicitar.

2. 
   

   
   
   
   Escreva seu novo projeto em uma folha de papel em branco. Melhor ainda, compre um notebook novinho em folha que servirá como diário do seu projeto. Se você abrir numericamente um novo documento e salve-o com o nome do projeto.

3. 
   

   
   Escreva as razões pelas quais o projeto precisa ser concluído. Pense em todos os benefícios que você terá quando a tarefa estiver concluída.
   • Por exemplo, se você deseja estar em melhor forma, pode escrever: "Diminua a tensão, viva mais, perca peso, treine para uma maratona e tenha mais energia".
   • Ou, se você precisar criar um novo site para sua empresa, com os grandes benefícios potenciais de concluir o projeto, escreva: "Melhore a estratégia de marketing, atraia clientes mais jovens, aumente a lealdade do cliente, pesquisa de mercado e desenvolver a marca.
   • Se você não conseguir encontrar uma lista de razões pelas quais o projeto será recompensador, talvez o risco ou o custo seja muito alto. Se for esse o caso, você deve reavaliar o projeto para tornar seu custo mais razoável antes de iniciar.

4. 
   

   
   
   
   Defina se outra pessoa se beneficiará com a realização do projeto com você. Se você tem um objetivo profissional, peça ajuda a seus colegas de trabalho. Se você tiver um amigo que compartilhe uma meta pessoal semelhante, peça que ela persiga essa meta com você.
   • Esta é a oportunidade para você obter apoio moral. Metas esportivas, metas de atividades e até metas de economia têm mais chances de sucesso se você não trabalhar sozinho.

5. 
   

   
   Defina metas mensais e anuais para o projeto. Ao pensar em objetivos decisivos, divida o tempo que leva com base nos meses. Escreva uma meta para cada mês, sob o nome do mês.

6. 
   

   
   Fale sobre o projeto para as pessoas. Reunir o apoio de seu chefe, seus pais, seu parceiro, seus filhos e seus amigos. Você estará mais motivado para alcançá-lo se outras pessoas monitorarem seu progresso.

Parte 2 Divida um projeto em campos de ação

1. 
   

   
   Faça alguma pesquisa para encontrar exemplos. Se você não sabe como entrar em forma, leia os blogs de fitness sobre o treinamento a seguir. Se você nunca planejou um evento, procure um calendário para ver como os outros estão dividindo a tarefa.
   • Existem milhares de especialistas na Internet e na biblioteca local. Use esses recursos para dar um passo adiante. Você não precisa começar do zero se alguém já criou um calendário para você.

2. 
   

   
   Divida cada mês em metas menores. Personalize as listas de tarefas que você encontrou para corresponder às suas expectativas e sua programação.

3. 
   

   
   Faça com que cada "campo de ação" leve cerca de 8 a 10 minutos. Mire pequeno e faça cada vez mais à medida que sua motivação cresce. É melhor psicologicamente marcar mais caixas do que deixar uma caixa desmarcada por várias semanas.
   • Tente ficar motivado por 10 minutos de cada vez. Em vez de trabalhar em blocos de várias horas, um trabalho intenso pode aumentar seu dinamismo e produtividade.

4. 
   

   
   Tente uma abordagem "mantenha o ritmo". Gaste 15 minutos por dia no projeto. Quando os 15 minutos terminarem, coloque um "x" grande no dia do calendário.
   • Será mais difícil quebrar o ritmo todos os dias, todas as semanas e todos os meses durante os quais você estiver fazendo seus 15 minutos.
   • Durante um período de semanas ou meses, apenas 15 minutos por dia são suficientes para desenvolver bons hábitos.

5. 
   

   
   Invista em um aplicativo de produtividade. Existem várias dezenas de aplicativos de desktop e aplicativos móveis que tornam muito mais divertido marcar uma caixa em uma lista de tarefas. Experimente aplicativos como Evernote, Pocket, Clear, CheckMark ou MindNode.

Parte 3 Criando um ciclo de retornos positivos

1. 
   

   
   Programe uma recompensa pessoal por concluir o projeto ou tarefa. Embora seja verdade que um trabalho bem feito seja uma recompensa por si só, um projeto com muitas recompensas é ainda melhor. Permita-se comprar um par de sapatos que você deseja, sair para jantar em um restaurante chique ou realizar uma festa para festa.

2. 
   

   
   Imagine seu sentimento ao realizar o projeto. Imagine como você se sente bem com essa experiência. Os atletas visualizam a linha de chegada para aumentar suas chances de sucesso.

3. 
   

   
   Teste as idéias de alguém. Se você ficar preso, inicie uma sessão de brainstorming com um amigo ou colega. O ponto de vista e o entusiasmo de outra pessoa podem melhorar seus resultados e motivação.

4. 
   

   
   Crie um ritual positivo. Assista a um clipe no YouTube, ouça sua música favorita ou leia algumas páginas do seu livro favorito antes de começar todos os dias. Tente associar o projeto a uma motivação positiva da sua vida.

5. 
   

   
   Aumente a sua dose de energia quando sentir falta. Se você não dormiu muito na noite passada, tire uma soneca de 20 minutos. Se você se sentir cheio ou sonolento, caminhe pelo prédio por 15 minutos para esclarecer suas idéias.