Como construir músculos (para crianças)

Contente

• estágios
• Parte 1 de 3:
  Músculo em segurança
• conselho
• avisos

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Existem 24 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

As crianças querem se tornar mais fortes por diferentes razões, do desejo de parecer seu super-herói favorito à inveja de serem melhores em seu esporte favorito. Se eles não podem usar halteres antes da puberdade, existem outras atividades que eles podem fazer para construir músculos e se tornar mais fortes.

estágios

Parte 1 de 3:
Músculo em segurança

1. 6 Sempre fique de olho no seu filho enquanto ele estiver treinando. As crianças tentam aprender movimentos complexos ao mesmo tempo em que constroem músculos e pode ser difícil se for a primeira vez que treinam. Você precisa observá-los para mostrar boas posturas, evitar lesões e permitir que treinem de maneira eficaz e segura. publicidade

conselho

• Ser ativo, sair e praticar esportes são as melhores maneiras de se desenvolver diariamente.
• Pratique esportes como rugby ou futebol.

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avisos

• Não entre em um programa de treinamento se seu corpo não estiver pronto. Você fará mais mal do que bem a ele.

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