Como se proteger de doenças infecciosas

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• Parte 1 Prevenção de doenças infecciosas
• Parte 2 Identificando e combatendo doenças infecciosas

As doenças infecciosas são causadas por bactérias, vírus e outros organismos que entram no corpo de maneiras diferentes. Como essas doenças são frequentemente transmitidas de uma pessoa para outra, é relativamente fácil identificar o surto de uma doença em uma comunidade. Para protegê-lo, a idade "é melhor prevenir do que remediar". Em algumas etapas e com bons hábitos, você se livrará da maioria dos germes e doenças.

estágios

Parte 1 Prevenção de doenças infecciosas

1. 
   

   
   Lave as mãos. Uma boa higiene das mãos é vital para evitar a propagação de doenças infecciosas. Patógenos (como vírus, bactérias e fungos) movem-se facilmente de superfícies contaminadas para a pele e da pele para a boca ou olhos dos quais podem entrar no corpo. Portanto, lavar as mãos é uma das primeiras coisas que você pode fazer para impedir a proliferação de agentes infecciosos.
   • Lave as mãos após usar o banheiro, trocar as fraldas, espirrar ou soprar e sempre que tocar em fluidos corporais.
   • Lave as mãos antes e depois de manusear os alimentos.
   • Use sabão e água morna para molhar as mãos até os pulsos e esfregue por pelo menos 20 segundos.
   • Se você não tiver água ou sabão disponível, use um desinfetante para as mãos à base de álcool que aplique com a ponta dos dedos nos pulsos para eliminar patógenos.

2. 
   

   
   
   
   Evite tocar seu rosto, olhos e nariz. As pessoas tendem a tocar seu rosto várias vezes durante o dia. É isso que permite que os agentes infecciosos nas mãos penetrem no corpo. Se a pele intacta não passa por nenhum patógeno, esse não é o caso dos olhos e membranas mucosas dentro da boca e nariz.
   • Além de lavar as mãos regularmente, evite tocar seu rosto, mesmo que esteja limpo.
   • Evite o contato direto entre a palma da mão e o rosto e use um lenço de papel quando tossir ou espirrar.
   • Se você não tem um lenço, cubra a boca ou o nariz com a parte interna do cotovelo. Depois de usar um lenço de papel, jogue-o imediatamente em uma cesta e lave as mãos.

3. 
   

   
   Esteja atualizado com suas vacinas. As vacinas são uma medida preventiva usada para prevenir ou combater doenças causadas por agentes infecciosos. Eles agem estimulando a resposta imune contra um patógeno específico. Em caso de infecção, seu sistema imunológico se defende de maneira mais eficaz.
   • Verifique se você e seus filhos estão devidamente imunizados. Mantenha um histórico preciso das sessões de imunização para cada membro da família. Você saberá se todos estão atualizados com suas vacinas.
   • Como as vacinas são projetadas para ativar o sistema imunológico de patógenos específicos, algumas podem causar sintomas menores, como febre, fadiga e dores musculares. Esses sintomas duram um ou dois dias.
   • Algumas vacinas requerem doses de reforço (como as do tétano e poliomielite) em diferentes intervalos para permanecerem eficazes.

4. 
   

   
   
   
   Fique em casa. No caso de doenças infecciosas, é importante evitar o contato com outras pessoas e impedir a propagação de patógenos. Mesmo que algumas infecções não sejam contagiosas, outras se espalham facilmente, portanto você deve ficar em casa se estiver doente.
   • Em locais públicos, cubra a boca e o nariz com o cotovelo (não com a mão) ao tossir. Isso evita a propagação de patógenos voláteis e a transmissão de germes para as mãos.
   • Em caso de doença, lave as mãos e limpe regularmente as superfícies comuns para limitar a transmissão de germes.

5. 
   

   
   Prepare e guarde os alimentos adequadamente. Alguns patógenos infectam o corpo através dos alimentos (também conhecidos como patógenos transmitidos por alimentos ou patógenos). Depois que o alimento é consumido e o agente infeccioso no corpo, a infecção se espalha e adoece. Portanto, é vital que você prepare e armazene adequadamente tudo o que come.
   • Prepare sua comida com responsabilidade, limitando a contaminação cruzada. Os alimentos crus nunca devem ser preparados na mesma superfície que os alimentos preparados para evitar a propagação de patógenos.
   • Limpe sua superfície de trabalho regularmente e mantenha-a limpa e seca. Patógenos proliferam em ambientes úmidos.
   • Lave as mãos antes e depois de manusear os alimentos. Lave também as mãos ao trocar os ingredientes (por exemplo, ao mudar de alimentos crus para alimentos cozidos).
   • Os alimentos devem ser mantidos na temperatura correta (refrigerados, se necessário) e descartados em caso de dúvida sobre sua qualidade. Uma mudança de cor ou urina e cheiros estranhos significam que não é mais comestível.
   • Alimentos quentes devem ser consumidos uma vez prontos. Se você não os comer imediatamente, mantenha-os quentes (em buffet) ou refrigerados para evitar a propagação de patógenos.

6. 
   

   
   Proteja-se durante o seu sexo. Proteja-se durante o sexo e não compartilhe nenhum item pessoal. As infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) se espalham quando as secreções corporais entram em contato com os órgãos genitais, boca ou olhos. Proteja-se para evitar ISTs.
   • Proteja-se usando um preservativo ou barragem dental durante a relação sexual. Isso é ainda mais importante se você tiver parceiros sexuais diferentes.
   • Evite todas as relações sexuais se você ou seu parceiro tiver uma afta ou verruga genital. Você corre o risco de pegar um herpes incurável.
   • Faça o teste para DSTs antes e depois de fazer sexo com um novo parceiro. Assim, você não terá dúvidas sobre seu estado de saúde.

7. 
   

   
   Viaje com cuidado. Esteja ciente de que os riscos de infecção são maiores durante a viagem. Algumas infecções são mais prevalentes onde você vai do que onde mora.
   • Pergunte ao seu médico quais são as principais vacinas a fazer antes de viajar. Você fortalece sua imunidade e está pronto para enfrentar os patógenos presentes na região ou no país aonde vai.
   • Lave as mãos regularmente ao viajar para evitar a propagação de germes.
   • Proteja-se de infecções transmitidas por certos vetores (como mosquitos), tomando medidas especiais. Por exemplo, você pode dormir em uma rede mosquiteira, usar repelentes de insetos ou usar roupas de mangas compridas.

Parte 2 Identificando e combatendo doenças infecciosas

1. 
   

   
   Saiba quais são os diferentes tipos de doenças infecciosas. É importante que você saiba quais agentes são responsáveis ​​pela proliferação de infecções para gerenciar melhor os fatores de risco.
   • As bactérias são os agentes infecciosos mais comuns. Eles são transmitidos por fluidos corporais e alimentos. São microrganismos unicelulares que usam o corpo como base principal para a reprodução.
   • Os vírus são patógenos que não podem viver fora de um host. Quando um vírus entra no corpo, ele usa suas células para se multiplicar e infectar células próximas.
   • Os fungos são organismos simples, semelhantes às plantas, capazes de proliferar no corpo.
   • Parasitas são organismos vivos em detrimento de outros e usam seus recursos para proliferar.

2. 
   

   
   Trate infecções bacterianas com antibióticos. Antibióticos são drogas usadas em caso de infecções bacterianas. Eles bloqueiam ou destroem as células das bactérias e aceleram sua eliminação pelo sistema imunológico.
   • Aplique pomadas antibióticas tópicas em pequenas feridas infectadas. Os sinais de infecção são: vermelhidão, inchaço, calor e dor. Não aplique pomada antibiótica em feridas com sangramento profundo. Vejo você em um médico se você tiver uma ferida que sangra continuamente.
   • Em caso de infecção bacteriana sistêmica, consulte um médico e pergunte se você deve tomar antibióticos orais.
   • Você deve saber que os antibióticos são ineficazes contra infecções virais como gripe ou resfriados. O médico dirá se sua infecção é bacteriana ou viral e prescreverá o tratamento apropriado.
   • Siga as instruções do seu médico. Tomar antibióticos quando não são necessários (como no caso de uma infecção viral) aumenta a resistência das bactérias a esses medicamentos.

3. 
   

   
   Trate infecções virais. As infecções virais não podem ser tratadas com antibióticos. No entanto, existem medicamentos antivirais eficazes contra alguns vírus. Algumas infecções virais são tratadas com remédios caseiros (como descanso e hidratação suficientes).
   • Alguns medicamentos, conhecidos como antivirais e anti-retrovirais, combatem vírus, bloqueando sua capacidade de replicar seu DNA nas células.
   • Algumas infecções virais, como resfriados, simplesmente requerem tratamento sintomático para aliviar o paciente. Seu sistema imunológico pode combater vírus até que você seja imunocomprometido e tenha descanso e nutrientes suficientes.
   • A maioria das infecções virais pode ser prevenida com vacinas. Portanto, você deve estar atualizado sobre este ponto.

4. 
   

   
   Saiba como tratar infecções fúngicas. Algumas infecções fúngicas são tratadas com medicamentos que matam o fungo e combatem a infecção. No entanto, existem muitos fungos patogênicos e somente seu médico pode fazer um diagnóstico e prescrever um tratamento adequado.
   • Algumas infecções fúngicas são tratadas com pomada tópica se a área infectada estiver na pele (como é o caso do pé do atleta).
   • Infecções fúngicas graves e perigosas são tratadas com medicamentos e injeções orais.
   • Os fungos patogênicos potencialmente letais incluem histoplasmose, blastomicose, coccidioidomicose e paracoccidioidomicose.

5. 
   

   
   Saiba como tratar infecções parasitárias. Como o próprio nome sugere, os parasitas são organismos que "parasitam" o corpo para sobreviver, crescer e se multiplicar. Os parasitas coletam um grande número de agentes patogênicos, de vermes a células microscópicas.
   • A maioria dos parasitas entra no corpo através de água ou alimentos contaminados (como a lancilostomíase), enquanto alguns se infiltram através de lesões na pele (como a malária por picadas de mosquito).
   • Você nunca deve beber água não filtrada e não purificada de fontes naturais, pois pode conter parasitas.
   • Algumas infecções parasitárias são tratadas com medicamentos orais ou injetados.
   • O seu médico pode diagnosticar uma infecção parasitária com base nos seus sintomas e exames específicos. Ele prescreverá um tratamento adequado.