Como se preparar para ter filhos

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• Método 1 de 3: Prepare-se mentalmente
• Método 2 de 2: Prepare-se financeiramente
• Método 3 de 3: Prepare-se fisicamente

Agora ouvimos em todos os lugares que ninguém está "pronto" para ter filhos. Ainda assim, iniciar uma família é um negócio importante que muda sua vida, e você deve reservar um tempo para se preparar para isso. Você pensa em ter filhos? Leia o seguinte artigo.

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Método 1 de 3: Prepare-se mentalmente

1. 
   

   
   Tome uma decisão. O primeiro passo é decidir, sem pressão externa, apenas por si mesmo, se você realmente quer ter um filho. Você se sente pronto para se tornar responsável por outro ser humano? Você está pronto para fazer os sacrifícios que a educação de uma criança envolve? No fundo, você realmente quer se tornar um pai?
   • Você também deve se perguntar se deseja mais de um filho. Obviamente, as pessoas podem mudar de idéia, mas será mais fácil pensar em sua futura família se souber quantos filhos deseja.

2. 
   

   
   Converse com seu parceiro. Se você é casado ou tem um relacionamento, deve discutir seus planos futuros com essa pessoa; afinal, você construirá essa família juntos. Vocês dois devem se sentir prontos para começar uma família, caso contrário, isso significa que não é a hora certa.
   • Discuta seu desejo de ter filhos. Que tipo de pai você vai ser? Que tipo de pessoa você quer que seu filho se torne?
   • Discuta tópicos com os quais você pode não concordar, como religião. Se você e seu parceiro têm religiões diferentes, tente decidir com antecedência como irá lidar com essa situação. Que religião você quer para o seu filho? O que você ensinará ao seu filho?

3. 
   

   
   
   
   Pense também em como você administrará sua vida familiar e seu trabalho. É certo que sua gravidez e seu filho terão alguma influência em sua carreira. Dependendo da posição que você ocupa no momento, você deve se perguntar se será capaz de equilibrar as obrigações do seu trabalho e da sua vida familiar. Se você quiser voltar ao trabalho após o nascimento de seu filho, considere as seguintes situações:
   • Como sua gravidez e o período pós-parto influenciarão o curso de sua carreira?
   • Seu horário de trabalho permitirá que você seja um pai ativo e envolvido?
   • Quem cuidará do seu filho enquanto você estiver no trabalho?
   • Você vai se permitir colocá-lo na manjedoura?

4. 
   

   
   Pense também em como seu novo status de pai afetará sua vida social. Quando você tem um filho, sua vida social muda. Será muito mais difícil sair à noite, você se sentirá muito cansado ou sobrecarregado por seus problemas em casa para tentar. Você verá seus amigos com menos frequência, especialmente aqueles que não têm filhos. Vai ficar mais complicado viajar.

5. 
   

   
   
   
   Não fique na cara, uma criança vai mudar seu relacionamento. Uma criança pode fortalecer o vínculo que une você e consolidar seu relacionamento, mas também mudará o tempo que você passa juntos. Você terá que compartilhar seu tempo e amor entre seu parceiro e seu (s) filho (s) e, muitas vezes, será necessário dar prioridade a seus filhos, pois as necessidades deles são prioritárias. Você terá que fazer esforços extras para manter momentos românticos e momentos de intimidade.

6. 
   

   
   Faça uma lista de coisas a fazer antes da gravidez. Pense nas coisas que você deseja fazer antes de engravidar e tente fazer o melhor que puder. Aqui estão alguns exemplos:
   • Viajar, especialmente para destinos exóticos ou românticos
   • Sair e curtir a vida noturna
   • Mime-se com massagens, tratamentos de salão e compras
   • Siga os programas de exercícios e dieta que você sempre quis seguir
   • Passe alguns passos em sua carreira

7. 
   

   
   Aprenda sobre a gravidez e o que significa ser pai ou mãe. Antes de engravidar, leia um pouco e pesquise sobre gravidez, pré-natal, recém-nascido e trabalho dos pais. Saiba o que esperar! Você estará melhor preparado para enfrentar esses novos desafios se pensar com antecedência.

8. 
   

   
   Considere se mudar. Dependendo de onde você mora, pode ser necessário mudar para um local melhor ou para uma casa maior. Pense nas seguintes coisas:
   • Você tem espaço suficiente? Seus filhos terão seu próprio quarto? Você concorda que eles compartilham o mesmo quarto? Você tem espaço suficiente para guardar seus pertences?
   • Sua casa está bem localizada? Você está perto de boas escolas e playgrounds? Existem parques ou áreas seguras onde eles podem brincar?
   • Você tem familiares ou amigos perto de você? Quando você tem um bebê, pode ser útil morar perto de um membro da família. Pergunte a si mesmo se você prefere morar perto de seus amigos ou de sua família.

9. 
   

   
   Pense na diferença de idade que pode existir entre seus filhos. É impossível planejar os anos que separarão seus filhos, mas seria útil pensar com antecedência se você deseja que seus filhos tenham idades próximas ou não.
   • Quando as crianças têm quase a mesma idade, elas têm mais coisas em comum e podem participar das mesmas atividades. Eles crescerão juntos. No entanto, mais de uma criança ao mesmo tempo significará mais trabalho para você, principalmente nos primeiros anos.
   • Quando as crianças estão separadas por vários anos, elas têm menos em comum e se sentem menos próximas umas das outras. No entanto, você pode ter menos estresse ao lidar com um filho de cada vez e, se estiver esperando um segundo filho, o primeiro poderá ajudá-lo e servir de modelo para o segundo filho.

Método 2 de 2: Prepare-se financeiramente

1. 
   

   
   Tente aumentar sua renda. Se possível, antes de engravidar, tente fazer horas extras ou encontre um segundo emprego para ganhar mais dinheiro. Cuidar de uma família é caro, às vezes mais caro do que as pessoas pensam. Você conseguirá cobrir despesas futuras aumentando sua renda agora.

2. 
   

   
   Pense nos custos gerados por uma criança. As crianças são caras. Você terá que comprar todos os tipos de equipamentos (berço, carrinho de bebê, assento de carro, cadeira alta etc.), roupas, fraldas e alimentos. Idealmente, você deve perguntar sobre o custo de tudo o que precisará comprar antes de engravidar.

3. 
   

   
   Pense no custo do berçário e da educação. Se você quiser voltar ao trabalho, terá que colocar seu filho no berçário. Dependendo de onde você mora, você também terá que pagar para colocar seu filho na escola. Essas são despesas importantes que você precisará considerar antes de iniciar uma família.
   • Se você quiser colocar seu filho no berçário, tente encontrar um com uma licença, pois você poderá deduzi-lo dos impostos.

4. 
   

   
   Considere uma diminuição no seu salário. Mesmo se você quiser voltar ao trabalho após o nascimento de seu filho, ainda há uma boa chance de que, em algum momento, você precise ficar longe do trabalho por vários motivos. Além disso, dependendo do seu emprego atual, você não pode ser pago se prolongar sua licença de maternidade.

5. 
   

   
   Economize o quanto puder agora. Quando você pensa em ter filhos, deve começar a economizar o máximo de dinheiro possível. Isso permitirá que você supere algumas despesas no futuro. Você também se sentirá mais confortável e confiante em tomar a decisão de iniciar uma família.

6. 
   

   
   Considere o teletrabalho. Se o seu trabalho permitir, você encontrará uma solução para a maioria dos problemas de equilíbrio entre vida profissional e trabalho trabalhando em casa, mantendo toda a sua renda.
   • Esteja ciente de que, mesmo se você trabalha em casa, certamente terá que colocar seu filho no berçário ou em uma babá. Caso contrário, você não poderá trabalhar se precisar cuidar do seu filho ao mesmo tempo.

7. 
   

   
   Verifique se você não tem direito ao seguro de invalidez. Dependendo do seu trabalho e de onde você mora, pode ser elegível para o seguro de invalidez, o que em algumas situações permite que você continue a ganhar renda durante a gravidez. Faça alguma pesquisa e considere-a em seus planos futuros.

8. 
   

   
   Tente economizar dinheiro com o equipamento necessário para o seu bebê. Você pode comprar alguns deles e também pode adquiri-los gratuitamente de familiares ou amigos de crianças. Pergunte sobre essas possibilidades antes de comprar algo novo.
   • Dê uma olhada em sites de anúncios classificados, vendas de quintal e lojas de segunda mão. As crianças crescem tão rápido que é melhor você pensar em economizar dinheiro.
   • Somente assentos de carro devem ser comprados novos. Esta é a única maneira de garantir que o assento não tenha sofrido um acidente (o que o torna perigoso). Em relação a outros objetos, preste atenção e verifique se eles estão em conformidade com os padrões de segurança. Você pode precisar fazer alguma pesquisa para ter certeza.

Método 3 de 3: Prepare-se fisicamente

1. 
   

   
   Faça um check-up. Antes de engravidar, consulte seu médico para que ele possa realizar um exame de sangue, atualizar suas vacinas e discutir sua saúde geral. Discuta os seguintes pontos:
   • Seu peso Você terá maior probabilidade de engravidar se tiver um peso razoável e também ajudará a reduzir o risco de problemas durante a gravidez.
   • Sua idade Se tem mais de 35 anos, deve discutir com o seu médico como a sua idade pode afetar a sua gravidez.
   • Doenças crônicas das quais você é afetado. Se você tiver problemas cardíacos, pressão alta, diabetes ou qualquer outro fator que possa ser um problema durante a gravidez, discuta isso com o seu médico se quiser engravidar. Quando estiver grávida, você precisará ajustar sua medicação e seguir instruções mais rigorosas para garantir que seu bebê permaneça saudável.

2. 
   

   
   Consulte um dentista. As flutuações hormonais relacionadas à gravidez podem causar grandes problemas aos dentes e gengivas. É melhor consultar um dentista antes de engravidar para resolver problemas dentários e garantir que você inicie sua gravidez com boa saúde e higiene dental.

3. 
   

   
   Marque uma consulta com seu ginecologista antes da gravidez. Além de uma visita ao seu médico e dentista, não se esqueça de marcar uma consulta com seu ginecologista antes de engravidar. O seu médico o submeterá a um exame pélvico de rotina e a um exame de esfregaço para garantir que você não tenha nenhuma infecção, que não tenha sinais de câncer do colo do útero ou outros problemas que possam ocorrer. dificulte sua gravidez.
   • É ainda mais importante consultar seu ginecologista se você já teve abortos, natimortos ou gravidez ectópica antes.
   • Se você tentar engravidar sem resultados após 6 meses a um ano, faça uma consulta novamente para verificar se há problemas de infertilidade.

4. 
   

   
   Coma saudável. É vital comer bem enquanto estiver grávida, mesmo no início, quando você nem sabe que está grávida. É por isso que é melhor você se alimentar de forma saudável antes de tentar engravidar. Tente comer muitas frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com pouca gordura.
   • Acima de tudo, certifique-se de fornecer ao seu corpo vitamina D, ferro, cálcio e ácido fólico suficientes. Considere tomar vitaminas pré-natais diariamente assim que tentar engravidar.

5. 
   

   
   Exercite-se regularmente. Você melhorará seu humor, nível de energia e circulação sanguínea fazendo exercícios moderados regularmente. Também irá ajudá-lo a manter um peso saudável.

6. 
   

   
   Pare de fumar. É muito perigoso fumar durante a gravidez. A nicotina e o monóxido de carbono nos cigarros podem levar ao nascimento de natimortos, prematuros ou crianças muito magras. Além disso, seu filho pode ter problemas no futuro por causa do fumo durante a gravidez. Pode ter problemas no coração, pulmões ou cérebro. Se você é fumante, faça o que puder para parar antes de tentar engravidar.

7. 
   

   
   Evite álcool. Como o tabaco, o álcool é muito perigoso durante a gravidez. Aumenta a frequência de abortos e natimortos e também aumenta o risco de problemas de aprendizagem, linguagem e comportamento em seu filho. Nos casos mais graves, o consumo excessivo de álcool leva à Síndrome do Álcool Fetal (SAF), que danifica permanentemente o sistema nervoso central da criança. Pare de usar álcool assim que engravidar.

8. 
   

   
   Não use drogas. Assim como o tabaco e o álcool podem colocar sua gravidez e a vida de seu bebê em risco, o uso de drogas também pode ser muito perigoso. As consequências dependem do medicamento utilizado, mas, em geral, é melhor que você pare de absorver produtos químicos desnecessários depois de tentar engravidar.

9. 
   

   
   Pense nos riscos que o seu trabalho acarreta. Antes de querer engravidar, você precisa saber se o seu emprego atual afetará sua capacidade de engravidar ou de conseguir uma gravidez saudável. Se você tem um trabalho muito físico ou está exposto a produtos tóxicos, pode ser necessário sair ou mudar de emprego.

10. 
    

    
    Pare de tomar a pílula. Depois de consultar o seu médico, dentista e ginecologista e tomar as medidas necessárias para se manter saudável, você pode parar de tomar a pílula e tentar engravidar.

11. 
    

    
    Identifique os dias em que você é mais fértil. Você pode aumentar suas chances de engravidar seguindo seu ciclo menstrual e fazendo sexo durante o período de fertilidade. Para a maioria das mulheres, o período máximo de fertilidade é entre o dia 11 e o dia 14. Para aumentar suas chances de engravidar, tente fazer sexo todos os dias entre os dias 7 e 20.
    • Se o seu ciclo menstrual for irregular ou você tiver problemas para engravidar, considere fazer um teste de ovulação. Você pode comprar um online ou em uma farmácia. O teste verifica a presença de hormônio luteinizante na urina para ajudar a determinar os dias em que você é mais fértil.