Como impedir que alguém ame alguém

Autor: Peter Berry

Data De Criação: 16 Agosto 2021

Data De Atualização: 1 Julho 2024

Como impedir que alguém ame alguém - Guias

Contente

estágios
Parte 1 Pare de amar alguém que amamos
Parte 2 Pare de amar seu ex
Parte 3 Focando em si mesmo
Parte 4 Fazendo um novo começo

Neste artigo: Pare de amar alguém de quem gostamosArme amar o alguém ExSe concentre-se em si mesmoTome um novo começoReferências

Tentar impedir que você ame alguém não é fácil. Se você está tentando ultrapassar seu ex ou seguir em frente depois de ser rejeitado, as emoções podem ser muito intensas. No entanto, com o tempo, o apoio de seus amigos e familiares e muita auto-estima, você chegará lá.

estágios

Parte 1 Pare de amar alguém que amamos

Pergunte a si mesmo se você realmente gosta dessa pessoa. Às vezes, você tem a impressão de amar alguém, como o galã que trabalha na Starbucks, a irmã do seu melhor amigo, alguém que conheceu na Internet ou seu cantor ou ator favorito, mas na verdade é uma mania ou um pouco fraca. Sim, você pode estar pensando nessa pessoa o tempo todo e imaginar como seria estar com ela, mas se você nunca passou um tempo com essa pessoa ou nem sequer conhece sua existência, o que está sentindo provavelmente não é amor .
- O amor verdadeiro requer reciprocidade, exige passar tempo com essa pessoa e aprender a conhecer todas essas excentricidades e todas as falhas.
- Se você não esteve lá, é provável que esteja apaixonado por idéia que você faz dessa pessoa e não da própria pessoa.
- Se você conseguir se convencer de que o que está sentindo não é realmente amor, no verdadeiro sentido da palavra, será mais fácil seguir em frente.
Determine se há esperança para um relacionamento. O que você precisa fazer a seguir é analisar a situação para determinar se existe a possibilidade de um relacionamento estar se desenvolvendo entre você e essa pessoa. Se houver uma possibilidade realista, por exemplo, se você não teve coragem de abordar uma pessoa da sua escola ou de um colega de escritório, nem tudo está perdido e você deve pensar em ter coragem com as duas mãos e convidar para fora.
- Se, por outro lado, a pessoa que você ama é a namorada do seu melhor amigo, seu professor de inglês ou, digamos, Leonardo DiCaprio, você deve parar de fazer filmes e seguir em frente. Porque nada nunca vai acontecer.
- Isso pode ser difícil, mas quanto mais cedo você aceitar a verdade, mais fácil será para você seguir em frente.
Faça uma lista de todos os motivos pelos quais não funcionaria. Fazer uma lista de razões concretas pelas quais um relacionamento entre vocês nunca funcionaria pode realmente ajudá-lo quando você o identifica para alguém e precisa lembrar que isso não é bom para você.
- Pode ser absolutamente qualquer coisa, já que essa pessoa é 30 anos mais velha que você, até que ela seja gay ou você nunca poderia estar com alguém que tem uma cruz celta tatuada no bíceps esquerdo.
- Seja brutalmente honesto consigo mesmo, seu coração agradecerá mais tarde.
Aplique-se ao desenvolvimento de relacionamentos com pessoas acessíveis. Faça um favor a si mesmo e pare de babar em alguém desatualizado e comece a concentrar sua atenção em alguém mais acessível. Talvez você estivesse tão ocupado amando alguém à distância que não percebeu que sua alma gêmea estava bem debaixo do seu nariz.
- Você sabe, esse garoto que sempre se propõe a carregar seus livros? Ou essa garota que olha nos seus olhos e sorri toda vez que você se encontra? Concentre-se nele.
- Mesmo que não leve a um relacionamento romântico em um futuro próximo, é sempre bom entrar no banho e fazer um esforço para conhecer novas pessoas.
Lembre-se de que você merece amar alguém que o ama em troca. Um amor de mão única é muito doloroso e ninguém merece vivê-lo indefinidamente, especialmente não alguém tão incrível quanto você. Você merece estar com alguém que te ama, que acha que o dia acabou, que quer passar o resto da vida com você. Esqueça o idiota que não te ama e não aceita nada menos que pura adoração.
- Tente usar afirmações positivas para lembrá-lo de como você é incrível. Olhe-se no espelho e repita cinco vezes Eu sou uma pessoa incrível que merece ser amada. Você pode se sentir estúpido no começo, mas mais cedo ou mais tarde se convencerá.

Parte 2 Pare de amar seu ex

Aceite que acabou. Quando uma história terminar, não tente negá-la agarrando-se a esperanças infundadas. Não tente se convencer do que voltará para você ou tentará mudar. Aceite que o relacionamento acabou. Quanto mais cedo você fizer isso, mais cedo você seguirá em frente.
Faça o seu luto. Quando você ainda está apaixonado por alguém, o fim de um relacionamento pode ser experimentado como uma perda significativa. Você deve reservar um tempo para lamentar esse amor perdido.
- Tente administrar sua dor de maneira saudável. Não negue suas emoções enterrando-as profundamente dentro de você. Você tem o direito de chorar.
- Tente se libertar de suas frustrações batendo em um saco de areia na academia ou aconchegando-se no sofá em frente ao seu filme favorito com uma tigela de sorvete. Tudo o que vai fazer você se sentir bem.
Desligue a ignição. Pode parecer difícil, mas a melhor maneira de curar um coração partido é silenciar o rádio e interromper o contato com a outra pessoa. Manter contato apenas tornará mais difícil parar de pensar nessa pessoa.
- Exclua o número desta pessoa do seu telefone. Isso impedirá que você seja tentado a ligar ou escrever para ele, especialmente quando você se sentir particularmente vulnerável e puder dizer algo do qual se arrependerá mais tarde.
- Evite lugares onde você acha que pode conhecer essa pessoa. Revisitá-lo pode trazer de volta sentimentos e memórias que podem estar além de você.
- Corte o contato nas redes sociais. Remova-o do Facebook e cancele a inscrição em seu perfil. Isso não precisa ser definitivo, mas o ajudará no começo. É difícil seguir em frente quando você está obcecado com atualizações de status.
Livre-se de tudo o que você lembra dessa pessoa. Livre-se de todas as fotos, roupas, livros, jogos ou músicas que lembram essa pessoa. Destrua-os se achar que isso pode aliviar sua raiva (e você certamente não se arrependerá mais tarde!). Caso contrário, coloque tudo isso em uma caixa e coloque-o em um local onde você não o verá. Longe dos olhos, longe do coração.
Não se torture. Pare de repetir seus erros e os dele. Você não pode mudar o passado e punir-se por erros antigos (ou imaginários) que não lhe farão bem. Pode parecer quase impossível, mas tente parar de se torturar com se eu tivesse ...
Fale com alguém. Conversar com um amigo, membro da família ou mesmo um terapeuta pode realmente ajudar a aliviá-lo. Chorar, jurar, gritar. Verbalize todos os sentimentos de amor ou desejos de assassinato que você inspira essa pessoa, faça-os entender. É impressionante ver o quanto você expressa é libertador.
- Certifique-se de conversar com alguém em quem possa confiar e de ir a um lugar tranquilo para conversar. Você não gostaria que seus pensamentos mais íntimos chegassem aos ouvidos de seu ex.
- Não faça demais. A maioria das pessoas estará compreensiva e pronta para ouvi-lo a princípio, mas se você continuar reclamando por semanas, como um disco arranhado, você rapidamente irritará seus amigos.
Dê a si mesmo algum tempo. Pode parecer fácil dizer, mas o tempo realmente cura todas as lesões. Aceite o fato de que levará tempo para você se sentir novamente, mas certifique-se de que esse tempo chegará.
- Tente manter um diário para acompanhar seu humor diário. Quando você voltar ao que escreveu alguns meses depois, ficará surpreso com o quão longe chegou.
- Não faça pressão para esquecer seu ex ou começar a namorar outra pessoa dentro de um prazo determinado. Você saberá quando estiver pronto.

Parte 3 Focando em si mesmo

Sono. Uma das melhores maneiras de se cuidar é garantir que você durma o suficiente. A qualidade do seu sono pode fazer uma grande diferença na maneira como você se sente todos os dias. Dormir dá tempo ao cérebro para processar informações; você pode acordar de uma boa noite de sono se sentindo mais calmo e com uma nova perspectiva de vida. É por isso que dormir é tão importante quando você tenta enganar alguém.
- Se você tiver problemas para adormecer, tente tirar uma hora para relaxar antes de ir para a cama. Tome um banho de espuma ou leia um livro. Beba chá quente de chocolate ou camomila. Evite televisão e dispositivos eletrônicos, que estimulam seu cérebro ao invés de dormir.
- Depois de uma boa noite de sono, você se sentirá fresco e energético, pronto para um novo dia. Você também parecerá mais legal e atraente e poderá se concentrar melhor ao longo do dia.
Pratique esportes. É tentador sentar no sofá ao tentar largar alguém, mas a melhor coisa que você pode fazer é praticar esportes. Não importa que esporte, corrida, dança, escalada, Zumba, todos tenham os mesmos efeitos benéficos. O exercício fará com que você libere hormônios da felicidade que farão você parecer e se sentir maravilhoso!
- Apenas 30 minutos de esporte, três ou quatro vezes por semana, liberarão as endorfinas necessárias para sentimentos de felicidade e euforia. De fato, estudos mostraram que o esporte pode até aliviar os sintomas de pessoas clinicamente deprimidas.
Experimente esportes ao ar livre, para tomar ar fresco e vitamina D, você se sentirá instantaneamente mais feliz e menos estressado!
- O esporte o ajudará a construir sua autoconfiança no momento em que você precisar. Independentemente do tamanho, peso, sexo ou idade, o esporte pode melhorar rapidamente a auto-estima e a auto-estima de uma pessoa.
Medite. A meditação ajuda a aliviar o estresse e nos permite esquecer sentimentos e pensamentos desagradáveis. Mesmo 10 pequenos minutos de meditação por dia ajudarão a reduzir o estresse. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a meditar de maneira eficaz.
- Crie uma atmosfera calma e pacífica. Escolha um lugar onde você não será perturbado. Desligue o seu telefone. Escolha uma música e iluminação que você ache reconfortante.
- Instale seus acessórios. Um colchão ou almofadas de ioga podem ser confortáveis e ajudá-lo a meditar. O som da água de uma pequena fonte próxima também pode ser muito reconfortante. Acenda algumas velas para cheirar o ar ou simplesmente colocar você de bom humor.
- Use roupas confortáveis. Relaxar a mente e esquecer o mundo ao seu redor será difícil se você usar roupas desconfortáveis.
- Sente-se de pernas cruzadas. Mantenha as costas retas, não relaxe.
- Feche os olhos e concentre-se na respiração. Respire naturalmente, de preferência pelo nariz.
- Tente libertar sua mente de todos os seus pensamentos e se concentrar apenas na sua respiração.Pouco a pouco, seus pensamentos perturbadores fluirão e você experimentará uma sensação de paz e relaxamento interior.
Write. Escrever pode ser incrivelmente libertador. Simplesmente colocar seus problemas e emoções no papel pode aliviá-lo e aliviar sua carga. Tente manter um diário ou descrever uma carta para seu ex (sem enviá-la) para ajudá-lo a lidar com suas emoções. Pese suas palavras e tente identificar o que realmente o incomoda e o que você espera de um relacionamento.
- Além disso, tente descrever uma carta para si mesmo, explicando por que esse relacionamento estava destinado a fracassar se você terminou o relacionamento ou seu ex deixou você (não se lembre apenas dos bons tempos, pense no pior) .
- Se você for criativo, tente transformar seus pensamentos e emoções em poemas ou letras de músicas. Algumas das melhores obras de arte nascem de mágoa.
Seja indulgente consigo mesmo. Agora é hora de agradar a si mesmo. Basta fazer o que te faz feliz. Planeje um dia no spa com seus amigos. Convide seus colegas para assistir ao jogo enquanto bebem cerveja. Coma o que quiser. Esteja bêbado. Uma palavra de ordem: divirta-se.

Parte 4 Fazendo um novo começo

Desapegue-se do passado. Você precisará dedicar um tempo para lamentar quando um relacionamento sério terminar ou em caso de amor não recíproco, mas depois de ter concedido tempo suficiente, você estará pronto para conquistar o mundo novamente. Desapegue-se do passado e considere esse momento como um novo começo, um novo capítulo em sua vida. Lembre-se, o melhor está por vir!
Gaste tempo com seus amigos. É hora de se aproximar dos amigos que você pode ter deixado para trás durante o seu relacionamento. Ligue para seus amigos de infância, seu clã do ensino médio ou seu colega de quarto na faculdade. Reconecte-se com seus amigos e em breve você terá uma vida social tão agitada que se perguntará o que fez nos últimos meses ou anos de sua vida.
Tente algo novo. Agora que você não está constantemente pensando nessa pessoa, provavelmente tem mais tempo em suas mãos. Agora é hora de se reinventar e se tornar a pessoa que você sempre quis ser. Pinte o cabelo de vermelho, faça uma aula de japonês, faça abdominais. Aproveite esta oportunidade para experimentar algo novo e você poderá descobrir um talento oculto ou uma paixão desconhecida.
Aproveite o seu celibato. Aproveite sua liberdade emocional recém-encontrada e as infinitas possibilidades de celibato. Sair com seus amigos, conhecer novas pessoas e flertar sem vergonha. Seu ex não gostava de dançar? Vá na pista! Ele não gostou do humor do seu melhor amigo? Rir alto! Em breve, você se divertirá tanto que esquecerá o porquê de querer tanto ter um relacionamento com alguém.
Conheça outra pessoa. Depois que o tempo se passou e você desfruta dos prazeres que a vida de solteiro tem a oferecer, você pode começar a pensar em conhecer alguém.
- Se você está apenas saindo de um longo relacionamento, certifique-se de ir devagar, pois os relacionamentos raramente funcionam. Ao se envolver em um novo relacionamento muito cedo, você começaria a comparar seu novo amante com seu ex, o que não é justo com a pessoa em questão.
- Comece seu novo relacionamento cheio de esperança e otimismo e quem sabe ... poderia ser o bom.