Como curar um cisto de Baker

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Trate o cisto em casa
• Método 2 Consulte o seu médico
• Método 3 de 3: Mantenha a força da articulação e dos músculos, apesar do cisto de Baker

O cisto de Baker (ou cisto poplíteo) é um bolso cheio de líquido atrás do joelho que causa tensão, dor e rigidez no joelho que pode piorar à medida que você move a perna ou se exercita. Um acúmulo de líquido sinovial (que lubrifica a articulação do joelho) pode causar inchaço e aparecimento de um nódulo que forma um cisto na parte de trás do joelho quando está sob pressão. O passo mais importante ao tratar o cisto de Baker é deixar a perna afetada descansar e tratar quaisquer causas subjacentes, como, por exemplo, artrite. Se você acha que tem um cisto de Baker, é importante consultar um médico para descartar problemas mais sérios, como, por exemplo, um coágulo sanguíneo que obstrui uma artéria.

estágios

Método 1 de 3: Trate o cisto em casa

1. 
   

   
   Saiba a diferença entre o cisto de Baker e um problema mais sério. Mesmo que seja possível tratar o cisto de Baker em casa, você deve primeiro verificar se está na presença de um cisto de Baker e não um problema mais sério que exija tratamento médico, como trombose na veia ou obstrução do cisto. artérias. Se notar inchaço e marcas roxas nos dedos dos pés e pés, consulte o seu médico imediatamente.

2. 
   

   
   Deixe o joelho afetado descansar. Você deve descansar o joelho até não sentir mais dor carregando seu peso nele. Anote as dores específicas que você sente ao redor ou atrás do joelho ao dobrar ou esticar a perna. Você deve descansar o joelho o máximo possível por pelo menos um ou dois dias.

3. 
   

   
   
   
   Coloque gelo ao redor do cisto. Você deve colocar gelo no joelho o mais rápido possível. O gelo ajuda a reduzir o inchaço e a inflamação no nível da lesão, o que também ajuda a aliviar a dor. Não deixe gelo sobre o joelho por mais de 15 a 20 minutos. Deixe a área aquecer até a temperatura ambiente (mais 15 a 20 minutos) antes de aplicar gelo novamente. Isso permite reduzir o inchaço e a dor durante os primeiros ou primeiros dois dias após a lesão. Você pode aplicar gelo no joelho quantas vezes quiser durante esse período.
   • Enrole uma toalha em volta do bloco de gelo (ou alimentos congelados como ervilhas) antes de aplicá-lo. Nunca aplique gelo diretamente na pele.

4. 
   

   
   Use uma compressa. Uma compressa ajuda a reduzir o inchaço na lesão e a estabilizar o joelho. Enrole um curativo elástico, fita atlética, joelheira ou até roupas ao redor do joelho.
   • Aperte a almofada o suficiente para estabilizar o joelho, mas não muito para não cortar a circulação sanguínea.

5. 
   

   
   
   
   Levante sua perna. Ao levantar a perna, você também reduzirá o inchaço e trará sangue de volta ao coração. Quando você se deitar, levante a perna acima do nível do coração ou o mais alto possível, sem causar dor. Se você não conseguir levantar a perna lesionada, tente pelo menos mantê-la paralela ao chão.
   • Além disso, tente colocar travesseiros sob as pernas enquanto dorme para mantê-los em pé.

6. 
   

   
   Tome um analgésico de venda livre. Você pode tomar anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como libuprofeno, paracetamol, aspirina ou naproxeno, para ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Siga a dosagem no rótulo e não tome mais do que o recomendado. Tome estes medicamentos com as suas refeições e água.
   • Você não deve administrar aspirina a crianças e adolescentes com menos de 19 anos devido à possibilidade de desenvolver a síndrome de Reye (danos cerebrais e hepáticos), especialmente em crianças com catapora ou catapora. gripe. Consulte o seu médico antes de dar aspirina ao seu filho.
   • Recomenda-se consultar um médico antes de tomar um AINE, se você tiver problemas com o fígado, rins ou estômago.

Método 2 Consulte o seu médico

1. 
   

   
   Peça ao seu médico para examinar sua lesão. Você deve consultar seu médico para diagnosticar e tratar a causa subjacente do cisto de Baker. Essas causas incluem trauma no joelho, artrite reumatóide, osteoartrite e trauma de cartilagem e tendão.

2. 
   

   
   Consulte o seu médico se o cisto é piercing. Mesmo que você já tenha consultado seu médico para tratamento, você deve retornar se o cisto quebrar ou se você tiver complicações. Se o cisto de Baker estourar, o líquido que ele contém fluirá para a panturrilha, o que pode causar os seguintes sintomas:
   • uma sensação de fluido fluindo em sua panturrilha
   • vermelhidão e inchaço
   • dor aguda causada por vazamento de líquidos e inflamação precoce, que pode causar coágulos sanguíneos.
   • Como esses sintomas podem se assemelhar aos de coágulos sanguíneos, é importante consultar imediatamente seu médico caso você esteja recebendo tratamento para o coágulo sanguíneo. Os coágulos de sangue desalojados podem se tornar uma ameaça à sua vida. Se o seu médico determinar que você não corre o risco de complicações por romper o cisto, sua perna reabsorverá o líquido entre uma e quatro semanas e o médico recomendará ou prescreverá um analgésico.

3. 
   

   
   Pergunte ao seu médico sobre injeções de esteróides. Um estudo clínico mostrou que o inchaço, a dor e a mobilidade podem ser melhorados após a injeção direta de corticosteróide no cisto em pacientes com cisto de Baker induzido por osteoartrite. O seu médico injetará corticosteróides com uma seringa diretamente na cavidade do cisto. Os esteróides ajudam a reduzir a inflamação e o inchaço no joelho.
   • O seu médico também pode fazer um ultrassom para visualizar o cisto e ajudar a guiar a seringa.

4. 
   

   
   Pergunte ao seu médico se é possível esvaziar o cisto. O seu médico também pode esvaziar o líquido no cisto diretamente. Se você tem cistos secundários (um acúmulo de líquido na frente e atrás do joelho), seu médico também pode optar por esvaziar o líquido na frente e atrás do joelho. Isso proporcionará maior conforto, reduzindo a dor e permitindo que você mova melhor o joelho. O seu médico fará uma ecografia para inserir a seringa diretamente no líquido para aspirar adequadamente.
   • O seu médico usará uma agulha de calibre 18 ou 20 devido à espessura do líquido no cisto.
   • O seu médico pode precisar iniciar novamente várias vezes, dependendo da quantidade de líquido no cisto ou porque o líquido se acumulou em locais diferentes.
   • Os médicos costumam praticar aspiração do líquido cisto, seguida pela injeção de esteróides. Muitos estudos mostraram uma redução nos sintomas e melhor funcionamento do joelho após essas duas intervenções.

5. 
   

   
   Discuta o estabelecimento de cistos com seu médico. É uma intervenção de último recurso se os sintomas persistirem, se os outros tratamentos não funcionarem ou se o cisto se tornar muito grande. Ao colocá-lo sob anestesia, o cirurgião fará várias pequenas incisões (três a quatro milímetros) ao redor do cisto para esvaziá-lo do líquido. O médico não pode remover o cisto completamente, pois ele pode desaparecer por si próprio. Uma vez esvaziado o cisto, o médico fechará as incisões com pontos.
   • O procedimento geralmente leva uma hora (ou talvez menos, dependendo do tamanho do seu cisto). Um cisto maior exigirá mais tempo, pois pode estar envolvido em nervos e vasos sanguíneos.
   • Pode ser necessário tomar analgésicos.
   • Uma vez em casa, você deve descansar, aplicar gelo, um curativo de compressão e levantar a perna.
   • O seu médico pode sugerir o uso de muletas ou bengala para evitar pesar o joelho por vários dias.

Método 3 de 3: Mantenha a força da articulação e dos músculos, apesar do cisto de Baker

1. 
   

   
   Consulte um fisioterapeuta. A inflamação do cisto de Baker pode causar rigidez muscular e rigidez articular. Você precisa fazer alguns exercícios não dolorosos de flexibilidade e fortalecimento para ajudá-lo a refazer o trabalho adequadamente nessa área e manter os músculos e as articulações ativos. Isso ajudará a evitar qualquer fraqueza ou rigidez nos músculos e articulações circundantes.
   • Você precisa se concentrar no quadríceps, isquiotibiais, glúteos e músculos da panturrilha.

2. 
   

   
   Estique os músculos do tendão na posição vertical. Encontre um banquinho ou objeto com cerca de 50 cm de altura. Descanse o pé da perna lesionada nas fezes, dobrando levemente o joelho. Incline-se para a frente e para baixo, mantendo as costas retas até sentir um alongamento na coxa. Mantenha a posição por cerca de 30 segundos.
   • Faça três repetições deste exercício, duas vezes por dia, bem como uma vez antes e depois de outros exercícios.
   • Se sentir que está puxando muito a perna, tente inclinar-se levemente para o lado da perna ou para a frente enquanto estica.

3. 
   

   
   Tente esticar os músculos dos tendões, deitado. Deite-se de costas. Dobre o joelho da perna que deseja esticar. Coloque uma mão atrás da coxa e outra atrás da panturrilha. Traga a perna de volta em sua direção com as mãos, mantendo o joelho dobrado em cerca de 20 graus. Você deve sentir que a parte de trás da sua coxa está esticando. Mantenha essa posição por 30 segundos.
   • Faça três sessões duas vezes ao dia, bem como antes e depois de outros exercícios.
   • Se você não conseguir alcançar a perna para puxá-la, tente colocar uma toalha em volta da perna. Você poderá fazer o mesmo alongamento puxando a toalha em vez de puxar diretamente a perna.

4. 
   

   
   Faça alongamentos dos músculos isquiotibiais enquanto está sentado. Sente-se na beira de uma cadeira para fazer este exercício. Dobre a perna saudável em uma posição sentada normal e dobre a perna, onde estava o cisto, ligeiramente à sua frente.Incline-se para a frente enquanto mantém essa posição, mantendo as costas retas e a cabeça erguida até sentir um alongamento na parte de trás da coxa. Mantenha a posição por 30 segundos.
   • Faça três repetições duas vezes ao dia, bem como antes e depois de cada exercício.

5. 
   

   
   Dobre os joelhos. Enquanto estiver sentado, dobre e estique o joelho o máximo que puder, sem se machucar. Este exercício ajudará você a manter uma boa mobilidade do joelho.
   • Faça este exercício uma vez por dia, até vinte repetições, se você não sentir dor.

6. 
   

   
   Tente fazer contrações estáticas do quadríceps. Coloque uma toalha enrolada sob o joelho, esticando a perna. Empurre o joelho contra a toalha para alongar os músculos da coxa (quadriláteros). Coloque os dedos no quadríceps para sentir sua contração.
   • Mantenha cada repetição por 5 segundos e repita dez vezes sem causar dor.