Como aliviar dores de cabeça devido à pressão atmosférica

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• estágios
• Método 1 de 3: Use tratamentos naturais e vendidos sem receita
• Método 2 de 3: Gerenciar dores de cabeça em casa
• Método 3 de 3: Evite dores de cabeça causadas pela pressão atmosférica

Se você costuma ter dores de cabeça após vôos ou tempestades severas, isso pode ser devido à pressão atmosférica. Essas enxaquecas resultam de uma mudança repentina na pressão atmosférica ao seu redor. Felizmente, você pode tratá-los como qualquer outro tipo de dor de cabeça com medicamentos vendidos sem receita e tratamentos naturais. Para evitar que o problema aconteça novamente, mude um pouco seus hábitos e esteja ciente das mudanças na pressão do ar.

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Método 1 de 3: Use tratamentos naturais e vendidos sem receita

1. 
   

   
   Identifique os sintomas dessas dores de cabeça. Os sintomas podem se manifestar até dois dias antes da mudança climática. Você pode sentir dores nas têmporas, na testa ou no pescoço. Aqui estão outros sinais de dor de cabeça devido à pressão atmosférica:
   • náusea,
   • dor de estômago, vômitos e diarréia,
   • depressão
   • uma sensibilidade à luz,
   • dormência ou formigamento no rosto ou em um lado do corpo,
   • dores latejantes.

2. 
   

   
   Tome medicamentos sem receita. Você pode comprar diferentes tipos de medicamentos na farmácia para tratar as dores de cabeça causadas pela pressão atmosférica. Tome medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como aspirina e libuprofeno. Tente tomar analgésicos sem receita médica, como o paracetamol.
   • Siga sempre as instruções de dosagem na embalagem.
   • No caso de enxaquecas devido à pressão atmosférica, você deve tomar uma medicação combinada sem receita médica projetada especificamente para tratá-las. Em geral, essas dores de cabeça começam com uma aura e causam intensa dor latejante.

3. 
   

   
   
   
   Aplique um produto analgésico na área da dor. Dores de cabeça intensas podem retardar a digestão, portanto, medicamentos orais (como aspirina ou libuprofeno) demoram um pouco para agir. Se você precisar de alívio rápido, compre um creme ou gel analgésico. Siga as instruções de uso nas têmporas, na cabeça, no pescoço ou na testa.
   • Outra opção é usar um spray nasal contendo capsaicina. Estudos demonstraram que esses sprays ajudam a aliviar a dor se usados ​​com cuidado e de acordo com o folheto informativo.
   • Você pode usar um analgésico tópico natural, por exemplo, um produto que contém capsaicina.

4. 
   

   
   Tome medicamentos anti-náusea. Você pode considerar tomar esses medicamentos se sua dor de cabeça for acompanhada de náusea e vômito. Isso impedirá que você vomite, para que os analgésicos orais possam agir mais rapidamente para aliviar o desconforto.
   • Você pode tomar vários medicamentos. Por exemplo, tome o medicamento anti-náusea e após 15 minutos, tome os analgésicos.
5. Massageie seu couro cabeludo. Massageie seu couro cabeludo ajuda a aliviar a tensão muscular, circular o sangue e reduzir a dor. Uma semana de massagem regular é suficiente para reduzir a frequência de dores de cabeça.
   • Se você ainda tiver dores de cabeça quando a pressão do ar mudar abruptamente, faça essa massagem diariamente.
6. Inspire o cheiro de hortelã-pimenta. Despeje algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta nas têmporas e pulsos e cheire o odor. Larome desta planta ajudará a aliviar a dor em 15 minutos. Você pode notar que a intensidade diminui em 15 minutos após a aplicação do óleo.

7. 
   

   
   
   
   Se o problema persistir, consulte seu médico. Se você tomou um analgésico sem receita médica ou mudou seu estilo de vida e as enxaquecas não desaparecem ou se não melhorarem, chame seu médico. Essa medida é particularmente importante se forem intensas ou dificultarem sua vida diária. Você também deve receber assistência médica se tiver os seguintes sinais:
   • sintomas graves ou sintomas que aparecem alguns segundos após as mudanças de pressão,
   • febre
   • a presença de sangue na diarréia,
   • perda de memória ou visão prejudicada,
   • fraqueza ou dormência

Método 2 de 3: Gerenciar dores de cabeça em casa

1. 
   

   
   Aplique gelo na área dolorida. Para aliviar rapidamente a dor, envolva um bloco de gelo em um pano ou toalha. Coloque a compressa fria na parte que o machuca. Deixe por 20 minutos.
   • Reaplique a almofada durante o dia se a dor retornar.

2. 
   

   
   Tome um banho quente ou um banho quente. Algumas pessoas acham que relaxar em água morna pode aliviar enxaquecas relacionadas à pressão barométrica. Se desejar, use água morna, pois o vapor pode ajudar a abrir os seios.
   • Tome um banho ou chuveiro o maior tempo possível.

3. 
   

   
   Prática respiração profunda e relaxar. Permita-se relaxar e respirar calma e lentamente. Depois de inspirar o mais profundamente possível, expire lentamente pelo nariz. Repita este exercício ou sua técnica de relaxamento favorita para gerenciar dores de cabeça da enxaqueca. Aqui estão alguns outros exemplos de técnicas de relaxamento:
   • massagem
   • yoga
   • taichi,
   • caminhar e nadar,
   • meditação ou visualização guiada.

4. 
   

   
   Evite outros fatores que podem piorar o problema. Se você sabe que outros fatores também podem causar enxaquecas, evite-os durante a crise causada pela mudança na pressão atmosférica para não agravar a dor. Isso inclui:
   • cafeína,
   • bebidas alcoólicas,
   • açúcar
   • ácidos graxos saturados e trans,
   • luzes brilhantes,
   • barulho,
   • odores enjoados.

Método 3 de 3: Evite dores de cabeça causadas pela pressão atmosférica

1. Elimine o glúten da sua dieta. Se você tiver doença celíaca não diagnosticada e estiver em tratamento, pode ter enxaquecas ou dores de cabeça graves. Para saber com certeza se isso pode contribuir para o seu problema, você precisa ser examinado por um médico. Se esse for o seu caso, basta remover o glúten da sua dieta para tentar evitar essas dores.
   • Mesmo que você não sofra dessa doença, a sensibilidade ao glúten pode causar dores de cabeça se você a consumir.
2. Tome vitamina B. As vitaminas do grupo B podem reduzir os efeitos do estresse e prevenir dores de cabeça. Tome um complexo multivitamínico B diariamente para ver se ele ajuda a reduzir a frequência e a intensidade das enxaquecas causadas pela pressão atmosférica.

3. 
   

   
   Compre um barômetro para monitorar as mudanças de pressão. É importante que você possa instalar um modelo pequeno em casa para saber quando a pressão do ar está caindo ou aumentando acentuadamente. Ao saber quando essa alteração ocorre, você pode tomar um medicamento preventivo para antecipar as dores de cabeça da enxaqueca.
   • Verifique se o seu telefone possui um aplicativo barômetro, que pode alertá-lo se a pressão começar a subir ou descer.
   • Além disso, verifique a previsão do tempo para mudanças de pressão.

4. 
   

   
   Beba mais água do que o habitual. A desidratação é uma causa comum de dores de cabeça e o hidratante é uma ótima maneira de gerenciá-los. Portanto, os homens devem beber 15 copos de água (3,5 l) por dia e as mulheres 11 copos ou 2, 5 l.
   • Será essencial manter-se hidratado, especialmente se você for muito sensível a mudanças na umidade relativa do ar.

5. 
   

   
   Coma alimentos ricos em magnésio. Este elemento pode ser útil no tratamento e prevenção de enxaquecas, pois promove o relaxamento muscular. Se você já conhece a previsão do tempo, coma alimentos ricos em magnésio ou tome um suplemento. O magnésio tem a capacidade de bloquear os receptores sensoriais da dor e impedir o estreitamento dos vasos sanguíneos. Se você quiser tomar um suplemento, converse com seu médico sobre como começar a tomar de 400 a 500 gramas de citrato de magnésio por dia. Alimentos ricos em magnésio incluem:
   • vegetais escuros,
   • peixe
   • soja,
   • advogados,
   • banana.

6. 
   

   
   Evite luzes ofuscantes. Preste atenção às mudanças climáticas se notar que luz brilhante, brilho intenso ou sensibilidade à luz fluorescente desencadeia sua enxaqueca ou atraso. Por exemplo, se o tempo estiver nublado, ensolarado e ensolarado, você deve estar preparado para tomar seu remédio, ficar em casa ou usar óculos de sol.
   • Mudanças climáticas extremas também afetam a umidade e a temperatura, o que também pode causar dores de cabeça.