Como aliviar uma dor no ombro em um atleta

Contente

• estágios
• Parte 1 de 2:
  Tratar você mesmo uma dor no ombro
• conselho

O co-autor deste artigo é Jasper Sidhu, DC. Dr. Sidhu é um quiroprático em Toronto com mais de 20 anos de experiência. Ele recebeu seu doutorado em quiropraxia no Canadian Memorial Chiropractic College em 1994. Em seguida, ele completou um treinamento de certificação de três anos em reabilitação.

Existem 12 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Atletas são certamente as pessoas que experimentam mais problemas de articulação, especialmente no nível do ombro. Essas dores no ombro são causadas por muito alongamento dos músculos e ligamentos dessa área, mas também por entorses e luxações. Esses mesmos atletas sempre procuram curar-se rapidamente e bem do ombro para se deliciar novamente com o prazer de seu esporte favorito. Obviamente, você pode cuidar de si em casa, mas muitas vezes é desejável, mesmo que seja mais rápido e mais bem cuidado, passar por profissionais de saúde.

estágios

Parte 1 de 2:
Tratar você mesmo uma dor no ombro

1. 5 Cuide do seu ombro com a ajuda de uma acupuntura. Este medicamento é praticado na China há séculos. É praticado para todos os tipos de doenças, especialmente para reduzir naturalmente a dor. Consiste no plantio de agulhas finas em certas partes do corpo, próximas ou não da parte lesada. As sessões duram de 15 a 45 minutos. Essas agulhas estimulam a produção de substâncias por todo o corpo, algumas das quais (endorfinas, por exemplo) têm poder analgésico. Nenhum estudo científico demonstrou a eficácia de tal prática no caso do ombro, mas sabemos que o mesmo ocorre com lesões musculoesqueléticas em geral. Dito isto, não vai custar muito para você tentar e talvez até obter lucro.
   • Na França, a lacupuntura só pode ser praticada por médicos que obtiveram um diploma especializado.
   • Qualquer um que não possua doutorado em medicina e pratique estaria à beira da prática ilegal de medicina.
   • A lacupuntura pode aliviar a dor rapidamente após uma sessão, mas geralmente são necessárias várias sessões para um resultado mais definitivo.
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conselho

• Se o seu ombro não tiver a forma usual e a dor for intensa, é bem possível que ela seja deslocada. Este caso, em seguida, cai rapidamente para o médico.
• As operações do ombro são feitas através da técnica da artroscopia. Durante esse procedimento, o cirurgião insere um artroscópio na articulação para ver melhor o que está acontecendo nesse nível. As imagens aparecem ampliadas na tela.
• Em caso de dor no ombro, é melhor dormir nas costas. Dormir de bruços tende a puxar o ombro e as articulações da parte inferior do pescoço.
• Se a dor no ombro for crônica ou recorrente, tente alguns suplementos alimentares, como glucosamina (aminoácido), condroitina ou metilsulfonilmetano (MSM). Alguns óleos extraídos de certos peixes também têm a propriedade de reduzir a inflamação e permitir que as articulações funcionem melhor. Demora duas a três semanas para sentir os benefícios.

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