Como seguir uma dieta líquida rigorosa

Contente

• estágios
• Parte 1 Preparando-se para uma dieta líquida estrita
• Parte 2 Siga uma dieta líquida rigorosa

Se você tiver certos problemas de saúde, estiver em processo de cirurgia, tiver um exame médico ou estiver se recuperando de uma operação, seu médico pode ter solicitado que você siga uma dieta líquida rigorosa. O objetivo da dieta líquida estrita é eliminar qualquer resíduo alimentar do seu sistema digestivo. Ao contrário dos alimentos sólidos, os alimentos líquidos passam facilmente pelo sistema digestivo e não deixam resíduos. Se você recebeu uma dieta líquida rigorosa, é importante garantir que você beba apenas bons líquidos e alimentos adequados.

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Parte 1 Preparando-se para uma dieta líquida estrita

1. Converse com seu médico. É provável que um médico ou cirurgião tenha solicitado que você seguisse esse tipo de dieta. No entanto, se você fizer isso por conta própria e por diferentes razões, é importante que o seu médico confirme que esse tipo de dieta não é prejudicial à sua saúde.
   • Pergunte ao seu médico quais são os objetivos dessa dieta, quanto tempo deve ser e qual será sua composição exata durante esse período.
   • Pergunte se você também deve limitar sua atividade física, parar de tomar suplementos alimentares ou parar de tomar certos medicamentos ou alterar a dose.
   • Peça ao seu médico para revisar quaisquer efeitos colaterais em potencial que você possa ter durante esta dieta.

2. 
   

   
   
   
   Ir às compras. Depois de ter certeza do que pode comer e do que não deve comer durante esta dieta, faça compras. Se você estiver adequadamente preparado e tiver os alimentos líquidos certos, terá as chaves do sucesso.
   • Armazene os alimentos que você tem o direito de comer e tenha os itens necessários em casa.
   • Pode ser útil ter tudo o que você precisa em casa. Pode ser complicado seguir a dieta prescrita se você não tiver os alimentos certos em casa ou no trabalho.
   • Estocar caldo, sorvete, geléia, água com sabor, chá, café e suco (como suco de maçã ou suco de uva branca).

3. 
   

   
   Prepare-se para efeitos colaterais. A dieta líquida estrita pode causar alguns efeitos colaterais. Isso dependerá do que você pode consumir durante sua dieta e quanto tempo dura.
   • Os efeitos colaterais geralmente não são violentos e podem incluir raiva, dor de cabeça, náusea, fadiga e diarréia.
   • Se os sintomas piorarem ou você se sentir mal, ligue para o seu médico. Descreva seus sintomas e seus efeitos em seu corpo.

Parte 2 Siga uma dieta líquida rigorosa

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   Beba líquidos diferentes. Quando você segue uma dieta líquida rigorosa, pode consumir outras bebidas fora da água. Será mais fácil seguir se você variar os prazeres.
   • Ao beber várias bebidas durante o dia, isso ajudará você a gerenciar sua fome e efeitos colaterais.
   • As bebidas permitidas incluem água (comum, gaseificada ou com sabor), suco de frutas claro e sem polpa (como suco de maçã), bebidas com sabor de frutas, bebidas energéticas, refrigerantes, caldo de carne e café e chá (sem adição de laticínios).

2. 
   

   
   Consuma os alimentos apropriados. Mesmo quando você segue uma dieta líquida rigorosa, pode consumir certos alimentos sólidos.
   • Comer alguns desses alimentos pode ajudá-lo a se sentir um pouco menos frustrado com a ingestão de líquidos o dia inteiro.
   • Esses alimentos incluem: geléia, água gelada (sem laticínios, pedaços de frutas, chocolate ou nozes) e doces.
   • Certifique-se de incluir líquidos saborosos, como caldos de galinha ou carne.

   "Quando você está em uma dieta líquida, pode comer caldo de galinha ou carne, desde que não contenha gordura. "

   
   

   
   Espalhe sua ingestão de calorias líquidas no dia. Se você pode incluir alimentos e bebidas com alto teor calórico, é importante espalhá-los ao longo do dia.
   • Quando você segue uma dieta líquida rigorosa, consome uma quantidade baixa de calorias. Seu açúcar no sangue também estará baixo, o que pode causar tonturas, tonturas ou náusea.
   • Aqui está um exemplo de menus a seguir no dia. Café da manhã: um copo de suco sem polpa, uma xícara de café ou chá sem laticínios (mas doces são permitidos). Lanche da manhã: um copo de geléia. Almoço: uma xícara de caldo, uma xícara de suco sem polpa. Lanche da tarde: uma xícara de caldo. Jantar: uma xícara de gelatina e uma xícara de caldo. Lanche da tarde: um copo de suco sem polpa.
   • Os diabéticos precisarão se comunicar frequentemente com seu médico. Além disso, eles devem beber bastante bebidas açucaradas para garantir que consumam pelo menos 200 g de carboidratos ao longo do dia.

3. 
   

   
   Limite suas atividades físicas. Quando você segue uma dieta líquida rigorosa, não pode consumir muitas calorias ou outros nutrientes que o ajudarão a resistir à atividade física.
   • Se você normalmente é uma pessoa muito ativa, pode ser necessário reduzir ou limitar a quantidade de exercício que você faz. Por exemplo, se você costuma correr 45 minutos por dia, pode ser necessário limitar-se a uma caminhada de 30 minutos.
   • Atividades leves, como caminhadas ou atividades diárias, não devem ser um problema quando você segue uma dieta líquida rigorosa.
   • Se você se sentir particularmente cansado, nauseado ou tonto durante ou após a atividade física, pare imediatamente e não se exercite até o final de sua dieta.

• A dieta líquida rigorosa não fornece ao seu corpo todas as vitaminas e minerais necessários para o seu bom funcionamento. Siga este tipo de dieta apenas se for recomendado por razões médicas, sob a supervisão do seu médico. Não é saudável seguir esta dieta para perder peso.
• Evite alimentos de cor vermelha se você precisar fazer um exame colorretal. Os médicos podem confundir isso com sangue durante o exame.