Como apoiar pessoas difíceis

Contente

• estágios
• Método 1 Não se deixe enganar
• Método 2 de 3: Luta contra o mau comportamento
• Método 3 de 3: Proteja-se

Pessoas difíceis podem tornar sua vida um inferno se você tiver que passar o dia inteiro com elas. Se você tiver contato regular com alguém pessimista, como um chefe detestável, um amigo que não para de criticá-lo ou um pai carente, talvez tenha medo de qualquer tipo de interação e se pergunte o que fazer. que isso muda. Você ganhará mais controle sobre a situação encontrando maneiras de permanecer positivo e enfrentar o mau comportamento dessa pessoa. Se o pior império, você provavelmente terá que limitar a quantidade de tempo que passa com essa pessoa ou até mesmo não vê-lo.

estágios

Método 1 Não se deixe enganar

1. 
   

   
   Fique calmo e calmo. Se alguém te critica, reclama ou reclama, pode ser difícil manter a calma e não perder a paciência. Você sentirá que essa pessoa merece ser menosprezada. Mas o negativismo atrai o negativismo e, se você se colocar no nível dele, jogará óleo no fogo e piorará a situação. Se você conseguir manter a calma e resistir à tentação de deixar ir ou se colocar na defensiva, há uma boa chance de que a tensão desapareça rapidamente.
   • Tente praticar esse bom e velho método: vire a língua sete vezes na boca antes de falar. Reserve mais 10 segundos para decidir o que você vai dizer em vez de reagir sem pensar e dizer nada. Isso ajudará você a não dizer algo do qual se arrependerá mais tarde.
   • Tente não se deixar controlar pelas emoções. Você pode se sentir irritado ou magoado com o que essa pessoa diz, mas não ajudará a melhorar a situação gritando ou se irritando.

2. 
   

   
   
   
   Tente entender por que essa pessoa chegou a essa situação. Mesmo que pareça impossível, tente ver a situação através dos olhos do outro. Quando alguém tem um caráter difícil, geralmente é por causa de más experiências que distorceram sua maneira de ver as coisas. Coloque-se no lugar dele e pergunte-se que efeito isso fará de você ser essa pessoa. A empatia pode ajudá-lo a entender melhor por que essa pessoa se comporta dessa maneira e reagir, mostrando que você a entende, em vez de se defender. Às vezes, a melhor maneira de responder a uma atitude ruim é sorrir e tratar a pessoa com bondade.
   • Por exemplo, você pode ter um amigo que critica constantemente os outros. Esses tipos de pessoas geralmente são muito críticos consigo mesmos. Então, sabendo disso, você poderá perceber que a melhor maneira de desviar seu amigo desse mau comportamento é elogiá-lo ou ajudá-lo a ver o que é bom nos outros.
   • Pesquisas mostraram que pessoas que assediam outras pessoas também foram assediadas. Uma pessoa cruel e malcriada com os outros provavelmente já sofreu o mesmo tipo de comportamento em algum momento de sua vida. Se você perceber sua maldade e perceber que essa pessoa está sofrendo, isso poderá ajudá-lo a encontrar maneiras positivas de lidar com a situação.
   • Embora empatia e bondade sejam boas maneiras de melhorar um relacionamento, às vezes os problemas dessa pessoa estão tão profundamente enraizados que a boa vontade do mundo não pode mudá-la. Você sempre pode tentar, mas não espere que essa pessoa mude da noite para o dia e se torne uma pessoa melhor.

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   Não leve para o lado pessoal. Na maioria dos casos, o mau comportamento dessa pessoa não tem nada a ver com você. Nem sempre será possível, mas tente separar as coisas quando puder. Essa pessoa está simplesmente de mau humor e se dirige a todos da mesma maneira; não há motivo para você levar isso para o lado pessoal. Em vez de se colocar na defensiva ou se sentir magoado, tente ignorar comentários negativos.
   • Claro, às vezes os comentários são realmente pessoais e você só pode se sentir magoado. Nesse caso, é melhor você responder diretamente à situação em vez de nomear. Se ele se comporta dessa maneira somente com você, é um comportamento de assédio e é algo diferente de uma pessoa que cuida de todos sem distinção.

4. 
   

   
   Mude sua conversa Se você estiver conversando com alguém que tende ao negativismo em todas as conversas, reclamando, criticando outras pessoas e abordando tópicos sensíveis, tente tomar as rédeas da discussão ou interromper essa pessoa, se a discussão piorar. não gosto disso.
   • Se você está lidando com uma pessoa extremamente insistente, pode precisar ser direto. Diga a ele por exemplo Eu não gosto de falar sobre esse assunto, porque me deixa mal ou então vamos falar sobre outra coisa, esperando que essa pessoa respeite seu desejo e pare de insistir no assunto.

5. 
   

   
   Pergunte a si mesmo se você não poderia ser a causa do problema. É possível que essa pessoa queira você pessoalmente. Você acha que essa pessoa se comporta dessa maneira com você porque se machuca ou se irrita com algo que você disse ou fez? Mesmo que não haja motivo válido para abusar de alguém, é possível que essa pessoa se vingue de um evento que aconteceu no passado. Se fosse esse o caso, você poderia tentar inventar desculpas.

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   Use o humor para superar a negatividade. Às vezes, as pessoas de mau humor não percebem que sua condição afeta os outros também. Conte uma piada para relaxar a atmosfera e fazer essa pessoa sorrir, mesmo que ela não esteja de bom humor. Apenas certifique-se de não pensar que está tirando sarro disso.

Método 2 de 3: Luta contra o mau comportamento

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   Talk. Se o comportamento de uma pessoa difícil tem repercussões no decorrer do seu dia e representa um obstáculo ao seu bem-estar, é hora de lutar contra esse estado de coisas. Reconheça o que mais te incomoda. Por exemplo, se sua irmã está constantemente reclamando de seus pais, diga a ela que o negativismo dela também está começando a fazer você se sentir negativo, e que a partir de agora você não vai mais querer reclamar. Não será uma conversa fácil, mas pode ser o que você precisa para criar uma dinâmica melhor no relacionamento.
   • Não confronte essa pessoa na frente de outras pessoas. Essa pessoa pode se sentir envergonhada e posta diante do fato consumado, por isso é melhor que você encontre um momento frente a frente para ter essa discussão.
   • Tente não ser agressivo durante a conversa. Isso poderia levar a conversa a uma direção inesperada e desagradável, e esse não é o objetivo.

2. 
   

   
   Faça a diferença entre a pessoa e seu comportamento. Essa técnica permite que você critique honestamente o comportamento dessa pessoa sem atacar pessoalmente. O objetivo da discussão não é menosprezá-lo, mas pôr fim ao seu comportamento destrutivo que afeta você pessoalmente (e certamente outros que você). Dê a ele exemplos de seu comportamento que são problemáticos.
   • Por exemplo, se seu chefe está apenas criticando você e deixando-o desconfortável, peça uma entrevista durante a qual você solicitará que ele faça críticas mais construtivas. Diga a ele que também seria útil você saber o que está indo bem no seu trabalho e as possibilidades de melhoria.

3. 
   

   
   Diga a eles o que você espera e force uma mudança. Às vezes, você precisa dizer a essa pessoa o que mudar e as consequências que ela terá se não mudar nada. Embora essa possa não ser a melhor técnica a ser usada no trabalho (provavelmente não será útil dar um ultimato ao seu chefe), pode ser uma boa maneira de cuidar de um membro da família ou de um amigo. Coloque um certo limite nessa pessoa e diga-lhes claramente que, se a ultrapassarem, não será sem conseqüências.
   • Por exemplo, se você visitar sua tia velha duas vezes por semana e passar esse tempo reclamando sobre a vida dela e outros membros da família, diga a ela que você reduzirá a frequência de suas visitas se ela não pare de reclamar.
   • Se você deseja que essa tática funcione, você deve poder executar suas ameaças. Isso significa que, se sua velha tia continua reclamando, você precisa parar de visitá-la uma ou duas vezes pelo que entende o que está dizendo.

4. 
   

   
   Não vacile com os críticos. Se você precisa suportar alguém que constantemente o critica, precisa se defender e não se encolher. Se alguém o acusar de algo que você não fez, diga que você não o lavou e traga evidências. Se alguém criticar sua aparência, diga a ele que você gosta do seu corte de cabelo ou discorda da opinião dele. Não fique calado e não peça desculpas por coisas que não controla. As pessoas que criticam outras pessoas prosperam com suas fraquezas e ficam satisfeitas a partir do momento em que você muda quando aponta para algo que está errado com você.

5. 
   

   
   Tome uma atitude contra o assédio. O assédio nunca deve ser encarado de ânimo leve, seja na escola ou no escritório. Os perseguidores também costumam ser perseguidos, mas isso não é desculpa para o mal que causam. Se você esperar demais, o assédio pode causar depressão e diminuição da auto-estima; portanto, é importante enfrentar o problema logo no início.
   • Encare a pessoa que o assedia sem perder a calma. Os perseguidores gostam de sentir que controlam o objeto de seu assédio e geralmente escolhem pessoas que consideram mais fracas que elas. Tente não mostrar a ele que você está com raiva ou triste.
   • Se você não fizer nada ao enfrentá-lo, talvez seja necessário tomar outras medidas para se proteger, por exemplo, interrompendo todo contato com essa pessoa.
   • Se isso acontecer no trabalho, considere informar o seu supervisor sobre a situação. Se seu chefe estiver assediando você, considere encontrar outro emprego.

Método 3 de 3: Proteja-se

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   Não leve um tiro. O problema das pessoas difíceis é que seu pessimismo é frequentemente contagioso. Do mesmo modo que uma pessoa positiva transmite sua alegria às pessoas ao seu redor, uma pessoa negativa pode resfriar as pessoas que cruza. Se você precisa apoiar uma pessoa difícil com quem você tem contato frequente e não pode fazer nada para mudar isso, faça o possível para evitar ser contaminado por seus pensamentos negativos.
   • Tente permanecer positivo o dia todo. Todo mundo precisa soltar um pouco de lastro, mas evite falar sem parar do seu problema. Não deixe o negativismo se espalhar em todas as áreas da sua vida. Ele pode escapar rapidamente do seu controle.
   • Tente não culpar uma pessoa difícil. Lembre-se, há uma boa chance de que essa pessoa carregue um fardo secreto que não tem nada a ver com você. Concentre-se nas partes positivas da sua vida e espere não ter problemas como essa pessoa.

2. 
   

   
   Gaste tempo com pessoas positivas. É lantidote para o tempo gasto com uma pessoa difícil. Gaste tempo com pessoas gentis, generosas e felizes para trazer o melhor de você. Encha suas baterias com alegria para ter alguma reserva quando precisar passar tempo com pessoas difíceis.

3. 
   

   
   Evite-os tanto quanto possível. Nem sempre é possível evitar pessoas difíceis, especialmente se elas são membros de sua família ou colegas de escritório. Se a situação se tornar muito negativa ou se a pessoa abusar demais (por exemplo, se a assedia), você deve evitar essa pessoa o máximo possível. De fato, você nem deveria vê-los. Mesmo se você quiser mudar essa pessoa ou esperar que as coisas melhorem, olhe a verdade e pergunte a si mesmo se isso é realmente possível.
   • Tente definir um limite para o tempo que você deseja gastar com essa pessoa. Por exemplo, se sua mãe é particularmente difícil, se ela menospreza você constantemente, você pode tentar limitar a duração de suas visitas. Tente não ficar com ela mais de uma hora por semana. E se esse tempo ainda for demais para você, considere reduzir suas visitas novamente.
   • Se essa pessoa o assediar física, verbal ou emocionalmente e se não parar de se reproduzir, você deve priorizar sua saúde moral e física e interromper todo contato com essa pessoa.