Como superar a depressão no domingo à noite
Autor:
Randy Alexander
Data De Criação:
27 Abril 2021
Data De Atualização:
26 Junho 2024
Contente
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Se você se sentir ansioso, triste ou deprimido no domingo, pode estar sofrendo de depressão no domingo à noite. Se sim, você não está sozinho. Estudos mostraram que cerca de 60% dos americanos sofrem de depressão no domingo à noite e pesquisadores alemães e suecos determinaram que o domingo é estatisticamente o dia menos alegre da semana. Você pode superá-lo, organizando-se às sextas e sábados, criando rituais agradáveis aos domingos e segundas-feiras e, se isso não funcionar, pedindo conselhos a um profissional para ajudá-lo a superar essa depressão e aproveitar o final de sua vida. fim de semana em uma nota melhor.
estágios
Parte 1 de 4:
Prepare-se para segunda-feira a partir de sexta-feira
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3 Peça conselhos a um profissional. Se, após ter ajustado seus hábitos durante a semana, organizado as sextas-feiras e tentado tornar a segunda-feira mais agradável, você ainda sofre de depressão no domingo à noite, é hora de procurar o conselho de um profissional para explorar as causas desses sentimentos negativos . Isso pode vir de experiências negativas no início de sua vida, como ter medo de ir à escola na segunda-feira, porque você estava sendo assediado ou porque tinha uma dificuldade de aprendizado. Isso também pode indicar um problema no seu trabalho atual. Um conselheiro profissional ajudará você a falar sobre isso e, esperamos, resolver seus problemas. publicidade
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