Como pendurar um saco de soco

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• Método 1 de 3:
  Pendure o saco de soco em uma viga no teto
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Os atletas nunca dirão o contrário: não há nada como um saco de pancadas para treinar. Este elemento é essencial em qualquer bom ginásio que se respeite, pois ajuda a fortalecer os braços, a desenvolver a força das pernas, enquanto faz o coração funcionar de maneira eficaz. O uso do saco de pancadas está longe de ser reservado apenas para boxeadores e membros de clubes esportivos. Chegou a hora de você começar, que é mais em casa e com seu próprio equipamento! Quanto à maneira de segurá-lo, a escolha é sua: no teto, na parede ou na base.

estágios

Método 1 de 3:
Pendure o saco de soco em uma viga no teto

1. 2 O saco de pancadas a pé. Se você não tiver a oportunidade de pendurar um saco de pancadas em uma de suas paredes ou no teto, vire para os sacos de pancadas. Você encontrará diferentes modelos, alguns dos quais com rodas para serem movidos rapidamente. Essas sacolas são mantidas no chão com um peso de cerca de 150 kg, para que permaneçam estáveis ​​enquanto são atingidas. Existem também modelos menores, mantidos por um pé de 50 kg.
   • Se você optar por um suporte independente, não terá instalação específica para fazer. Prenda a bolsa com suas correntes e prenda as correntes no gancho em "S".
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avisos

• A instalação e o uso de uma sacola impressionante em casa apresenta alguns perigos. Esteja ciente de que esse tipo de material pode cair sobre você e machucá-lo. As correntes não estão em repouso e também podem representar um perigo.
• A estrutura da sua casa pode não ser projetada para apoiar a instalação de um saco de pancadas. Para evitar decepções, verifique se todos os parâmetros foram coletados para esse arranjo. O teto ideal para acomodar um gancho de uma sacola impressionante abriga uma estrutura de madeira de tamanho grande ou diagonal. Nesse caso, você sempre pode recorrer a outras opções disponíveis.

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