Como afastar as mãos do rosto

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O é um wiki, o que significa que muitos artigos são escritos por vários autores. Para criar este artigo, 30 pessoas, algumas anônimas, participaram de sua edição e aprimoramento ao longo do tempo.

A acne é uma condição de pele desagradável que muitas pessoas contraem durante a adolescência ou depois. Um dos piores hábitos que você pode ter quando tem acne é tocar constantemente seu rosto ou, pior ainda, arranhar sua pele. Os óleos das mãos são totalmente diferentes dos do rosto e podem piorar as condições da pele, mesmo quando você lava as mãos. É melhor evitar isso e é fácil fazer isso.

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1. 
   

   
   Faça alguma pesquisa.
   • Documente um pouco sobre cicatrizes de acne. Fóruns como o forum.doctissimo.fr são um excelente ponto de partida. o livro Mais Never Acne Mike Walden também é uma fonte valiosa de informação sobre os efeitos nocivos das espinhas perfurantes. Ele também oferece dicas práticas para o tratamento da acne.
   • A maioria das formas de acne não deixa cicatrizes quando você não as toca. Cicatrizes são causadas por arranhar a pele, perfurar espinhas e irritar a pele.
   • tipo cicatrizes de acne na barra de pesquisa do Google e procure imagens para entender o que você está fazendo se continuar a beliscar sua pele.

2. 
   

   
   
   
   Identifique como você está arranhando com mais frequência.
   • Você belisca inconscientemente : Você toca ou aperta o rosto enquanto lê um livro, senta na frente do computador ou assiste à TV. Isso é muito perigoso, porque você pode se beliscar sem perceber.
   • Belisque-se na frente do espelho no banheiro Você entra no chuveiro para pegar o fio dental e acaba passando 15 minutos na frente do gelo, beliscando o rosto e perfurando espinhas.
   • Belisque-se por um momento de inatividade : Você aperta o rosto enquanto está ao telefone, aguarda o ônibus e fica preso em engarrafamentos.

3. 
   

   
   Escolha os métodos e dicas que ajudarão você. Esta etapa ocorre depois que você determina as circunstâncias em que está se beliscando.
   • Sempre mantenha suas mãos ocupadas. Jogue videogame ou palavras cruzadas enquanto aguarda o ônibus. Faça uma massagem nas mãos enquanto assiste TV. Comece tricotando para manter as mãos ocupadas durante a noite.
   • Cole pequenos cartazes com o NÃO COLOQUE no controle remoto, no espelho do banheiro, no espelho do bolso ou onde quer que você os veja sempre que começar a beliscar a pele.
   • Calçar luvas Pode parecer ridículo, mas você não poderá beliscar o rosto se usar luvas. Você também pode usá-los durante a noite se estiver acostumado a dormir com o rosto nas mãos. Apenas certifique-se de lavar as luvas regularmente.
   • Se o uso de luvas não for uma opção, considere colocar fitas finas ou ataduras nos dedos. Isso é um pouco mais discreto e realmente tornará difícil para você se beliscar.
   • Envolva as pessoas ao seu redor. Um pai, um amigo próximo ou mesmo um companheiro de quarto pode ser uma grande ajuda. Peça a ele para repreendê-lo gentilmente toda vez que ele te surpreender tocando seu rosto.
   • Não desista. Como todos os maus hábitos, você não pode parar de se beliscar da noite para o dia. Portanto, tente não desistir.

4. 
   

   
   
   
   Colha os benefícios.
   • Agora que você não toca e aperta o rosto, sua pele se recupera mais rapidamente e haverá menos óleo e sujeira para causar acne novamente. Parabéns!

5. 
   

   
   Controle suas unhas. Verifique se eles estão sempre bem cortados e limpos. Verifique se não há sujeira sob as unhas, pois a maioria das bactérias está em suas mãos. A higiene é importante porque, como você sabe, as mãos e os dedos estão entre as áreas mais inadequadas do corpo humano.

6. 
   

   
   Lave bem as mãos com sabão antibacteriano. Não aperte o nariz! Este órgão está sujo e contém um grande número de bactérias. Você certamente não quer ter todos esses micróbios no rosto, não é?

7. 
   

   
   Evite tocar seu rosto com as mãos. Para fazer isso, pare de usar as mãos, por exemplo, quando estiver na mesa. Não cubra o rosto com as mãos. Também não os use como suporte.

8. 
   

   
   Coloque as mãos no bolso quando andar. Ao sentar-se à mesa, estenda as mãos ou segure-as sobre a mesa ou coloque-as no colo. Coloque as mãos sob as coxas e sente-se sobre ela. Isso pode parecer absurdo, mas essa técnica pode ajudar a superar a necessidade de tocar seu rosto. Você pode se comportar dessa maneira durante uma entrevista de emprego ou em lugares como um restaurante.

9. 
   

   
   Relaxe. Não pense em tocar seu rosto. Aprenda a superar esse mau hábito.