Como usar banheiros públicos

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• estágios
• Parte 1 Usando banheiros públicos
• Parte 2 Preparando com antecedência

Os banheiros públicos nem sempre são os lugares mais limpos para se visitar. Até os mais limpos podem abrigar germes porque muitas pessoas vão para lá todos os dias. Existem muitos estudos que mostram que banheiros públicos podem ter um zoológico de micróbios e bactérias, mas sem apresentar mais perigos do que outros locais públicos. No entanto, isso não significa que você não deve usar o bom senso ao usá-los. Para reduzir o risco de pegar germes ou simplesmente ajudá-lo a se sentir mais confortável, há várias dicas a serem consideradas.

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Parte 1 Usando banheiros públicos

1. 
   

   
   Observe os diferentes armários. Ao entrar no banheiro público, dê uma olhada rápida nos armários disponíveis. Escolha inteligentemente o que você deseja usar.
   • Escolha a que lhe parecer mais limpa. A tigela deve estar limpa, o painel deve estar seco e sem marcas visíveis, e deve haver papel higiênico e protetores de assento.
   • Muitas vezes, você verá que alguns armários já estão sujos ou contaminados. Você deve evitá-los o máximo possível.
   • Se você não tiver escolha a não ser usar um armário sujo, tome precauções extras e preste atenção o máximo possível.

2. 
   

   
   
   
   Atire o flush com segurança. O momento em que você lava a água também é o momento em que você corre o maior risco de se contaminar com bactérias. Preste atenção quando precisar lavar o vaso sanitário em banheiros públicos.
   • Quando a descarga começa, a zona de respingo se estende por dois metros ao redor da tigela. Se você está no armário e está lavando, está no meio dessa área.
   • Use papel higiênico para tocar na alça. Evite tocar na alça de descarga com as mãos. Use papel higiênico ou use o pé.
   • Além disso, tente virar as costas para a tigela. Dessa forma, seu rosto e boca não ficam na frente da tigela quando você está caçando e eles não serão expostos na área de respingo.
   • Use papel higiênico para abrir a porta. Faz sentido que a alça interna do gabinete seja mais suja do que a alça externa. Use um pequeno pedaço de papel higiênico para abrir a porta e jogue-a imediatamente no lixo.

3. 
   

   
   
   
   Lave as mãos. Uma das coisas mais importantes a fazer nos banheiros públicos é provavelmente lavar as mãos. Infelizmente, a pia é geralmente o local no banheiro público que contém mais germes.
   • Lave as mãos com a água mais quente possível sem se queimar. Água quente matará micróbios em suas mãos.
   • Em seguida, lave-os com sabão por pelo menos vinte segundos (cante a música "Happy Birthday" duas vezes)

4. 
   

   
   Seque bem as mãos. Depois de lavá-los seguindo as instruções básicas de segurança, é importante secá-los bem. Você ainda pode entrar em contato com germes enquanto seca as mãos.
   • No banheiro, os banheiros terão toalhas de papel. Nesse caso, você pode fechar a torneira com um pedaço de papel toalha. Use outro para secar as mãos e abra a porta do banheiro para sair.
   • Estudos demonstraram que alguns secadores de mãos sopram água na sua cara. Além disso, outros secadores de mãos permitem que a água se acumule no fundo antes de soprá-la para o usuário que está secando as mãos.
   • Se esse for o único método disponível para secar as mãos, você poderá usá-lo e depois esfregar as mãos com um desinfetante à base de álcool.

5. 
   

   
   Deixe o banheiro em segurança. Ao sair do banheiro, você deve continuar prestando atenção nos germes com os quais poderá entrar em contato.
   • Lembre-se de que, mesmo que você tenha lavado as mãos, outras pessoas talvez não o tenham feito. Ainda há muitos germes na porta e nas maçanetas.
   • Use um pequeno pedaço de papel toalha ou papel higiênico para abrir a porta do banheiro.Pode parecer um pouco extremo, mas com todo o esforço que você fez para lavar as mãos, você deve continuar tomando cuidado para não entrar em contato com germes.
   • Você também deve continuar prevenindo o aparecimento de germes em suas mãos usando um desinfetante à base de álcool. Isso ajudará a eliminar os germes que podem estar em suas mãos.

6. 
   

   
   Tenha cuidado ao trocar um bebê. Se você tem um bebê e precisa ir ao banheiro público para trocar fraldas, existem precauções adicionais a serem tomadas para cuidar da segurança de seu bebê.
   • Sempre mantenha um tapete com você para trocá-lo e um cobertor. Você pode colocá-los na mesa de troca de banheiros públicos ou, se não houver, em um banco ou cadeira.
   • Também pode ser útil manter lenços ou desinfetante de bebê com você.

7. 
   

   
   Relatar banheiros sujos à gerência. A maioria das empresas e autoridades locais é responsável por manter os banheiros públicos e deseja ser informado quando os banheiros estiverem em más condições. Eles levam em conta as reclamações de seus usuários.
   • Entre em contato com a gerência ou a equipe de limpeza para informar que eles devem enviar alguém para limpar o banheiro.
   • Se você não receber uma resposta ou se nada for feito, entre em contato com os serviços de saúde para reclamar.

Parte 2 Preparando com antecedência

1. 
   

   
   Traga seu próprio papel. Infelizmente, o papel higiênico em muitos banheiros públicos não é tão limpo quanto você pensa. Não use os dois primeiros quadrados para evitar germes.
   • Especialistas em saúde indicaram que, ao caçar, a água contendo germes é lançada ao ar. Essas gotículas se depositam nas paredes do gabinete e em muitas outras superfícies, incluindo papel higiênico.
   • A remoção dos dois primeiros quadrados reduzirá o número de germes que você contata. Jogue-os na tigela antes de se sentar.
   • Você também pode guardar o papel higiênico em um saco plástico que enfiar na bolsa ou no bolso para não precisar usar um banheiro público.

2. 
   

   
   Mantenha suas próprias proteções de assento. Estudos demonstraram que, mesmo que haja muitos germes no vaso sanitário, sua pele é uma barreira incrivelmente eficaz para impedir que ela entre em seu corpo.
   • No entanto, você pode se sentir melhor usando as proteções de assento fornecidas a você.
   • Mais uma vez, quando a descarga é puxada, as proteções fornecidas no gabinete podem ser polvilhadas com germes. Jogue no banheiro o primeiro disponível.
   • Muitas farmácias e lojas de camping oferecem pequenos sacos de banheiros protetores e ainda pode ser útil colocar um em sua bolsa ou mochila que você pode levar com você para qualquer lugar.

3. 
   

   
   Traga um desinfetante. Pode valer a pena investir em um desinfetante para as mãos que você mantém consigo mesmo ao usar banheiros públicos.
   • Nem sempre é garantido que você será capaz de desinfetar adequadamente as mãos em banheiros públicos, razão pela qual é sempre útil ter uma alternativa.
   • Mantenha um desinfetante sem água. Você o usará após lavar as mãos e sair do banheiro como precaução extra.

4. 
   

   
   Tome um probiótico. Mesmo se você nunca pensou que tomar probióticos diariamente pode ajudar a evitar germes em banheiros públicos, os especialistas em saúde estão do lado seguro.
   • Estudos demonstraram que quanto mais bactérias benéficas e saudáveis ​​você tiver no sistema digestivo, melhor seu corpo será capaz de se defender contra patógenos externos.
   • Portanto, é útil tomar probióticos todos os dias, especialmente se você precisar usar banheiros públicos regularmente.
   • Tome uma por dia que contenha pelo menos 10 bilhões de UFC (formando unidades de colônia). Em geral, essa é a quantidade contida em um tablet.