Como tomar pólen de abelha

Contente

• estágios
• Parte 1 de 3:
  Reconhecer os riscos e efeitos colaterais do pólen de abelha
• Parte 2 de 3:
  Compre suplementos à base de pólen de abelha natural
• Parte 3 de 3:
  Tomar suplementos à base de pólen de abelha

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O pólen natural da abelha é obtido do pólen da planta coletado pelas abelhas operárias e associado ao néctar da planta e à saliva da abelha. Os apicultores colhem esse pólen diretamente das colméias para vendê-lo. É então usado pelos naturopatas para tratar problemas de saúde como prisão de ventre ou câncer, além de estimular as defesas imunológicas e promover a perda de peso. Embora existam muitos suplementos alimentares e remédios para pólen no comércio, não há evidências científicas de que o pólen possa tratar qualquer doença ou que seja capaz de fornecer aumento nutricional. Você deve entender os riscos e efeitos colaterais desse alimento milagroso antes de tomar suplementos de pólen de abelha.

estágios

Parte 1 de 3:
Reconhecer os riscos e efeitos colaterais do pólen de abelha

1. 1 Saiba de onde vem o pólen de abelha. As abelhas coletam pólen das plantas quando procuram néctar em uma grande variedade de flores. O pólen de abelha contém os gametas de uma planta, as células reprodutivas masculinas das flores e as enzimas digestivas das abelhas.
   • O pólen natural das abelhas contém vitaminas e minerais, além de oligoelementos, enzimas e aminoácidos. A composição exata do pólen, no entanto, varia de acordo com o tipo de planta em que foi colhido. É difícil encontrar a fonte de todo o pólen de abelha, o que também aumenta a dificuldade em determinar os elementos saudáveis ​​contidos nesse pólen. O pólen coletado de plantas afetadas por toxinas e metais pesados ​​pode manter seus traços e ser prejudicial ao consumo.
   • Muitos profissionais de saúde têm a impressão de que os benefícios do pólen de abelha predominam sobre os perigos associados ao seu uso. Muitos suplementos alimentares à base de pólen também contêm outras substâncias ou produtos químicos que podem causar efeitos colaterais negativos ou reações alérgicas.
2. 2 Observe que o pólen de abelha pode ser alergênico. Algumas pessoas são alérgicas ao pólen que foi ingerido e suas reações alérgicas podem variar de leve a fatal. Espirros, coceira e espinhas são possíveis sinais de uma reação alérgica ao pólen. Também pode haver anafilaxia, uma reação alérgica grave que causa inchaço nas vias aéreas e causa choque.
   • Não coma pólen de abelha se você é sensível a alergias ou asma.
3. 3 Saiba quais são os outros riscos e efeitos colaterais relacionados à ingestão de pólen de abelha. Estudos descobriram substâncias que podem danificar o fígado e causar insuficiência renal. A crença popular de que o pólen de abelha é um alimento milagroso e é necessariamente saudável é uma heresia, pois muitos alimentos naturais contêm toxinas que não são boas para o seu corpo.
   • A segurança do uso do pólen de abelha em crianças e mulheres grávidas não foi definida. Crianças e mulheres grávidas não devem consumir pólen de abelha, pois não há evidências médicas de sua segurança.
   • O pólen de abelha é muito popular entre os atletas por sua tendência a aumentar o desempenho esportivo. Mas também não há evidências dessas qualidades ergogênicas.
4. 4 Esteja ciente dos riscos associados aos suplementos alimentares que contêm pólen de abelha e destinados à perda de peso. De acordo com a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA, vários produtos de pólen de abelha projetados para perda de peso também contêm aditivos químicos que podem causar problemas cardíacos graves, ataques, dores no peito, convulsões, pensamentos suicidas, insônia e diarréia. O FDA recebeu mais de 50 relatos de graves problemas de saúde causados ​​por produtos para perda de peso de pólen de abelha. Atualmente, outros produtos para perda de peso que contêm pólen de abelha estão sendo testados e considerados perigosos para a saúde dos consumidores.
   • Você deve evitar todos os produtos destinados à perda de peso e que contenham pólen de abelha.
   • Você também deve ter cuidado com os produtos de pólen de abelha que alegam ser abusivos o suficiente para tratar e prevenir a obesidade, alergias, pressão alta e colesterol.
   • Pode haver riscos gerais associados a esses suplementos com base no pólen de abelha. O FDA monitora os padrões de segurança de todos os suplementos alimentares, mas eles não precisam cumprir especificações específicas antes de serem comercializados (não é exatamente a mesma coisa). na França, mas produtos perigosos também não são raros). O FDA também não lida com a confiabilidade desses produtos naturais quando estão contaminados; portanto, cabe ao fabricante e ao consumidor exercer a máxima vigilância.
   • Vários suplementos alimentares contendo pólen de abelha já foram condenados pelo FDA. É importante aprender sobre os ingredientes desses produtos e conhecer os riscos potenciais à saúde relatados por outros usuários ou autoridades de saúde.
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Parte 2 de 3:
Compre suplementos à base de pólen de abelha natural

1. 1 Verifique a lista de ingredientes no suplemento. Verifique a lista de ingredientes online ou leia atentamente o rótulo do fabricante.
   • Verifique se o produto não contém substâncias tóxicas como mercúrio, partículas de metal ou pesticidas. Você também deve verificar se não há ingredientes de enchimento como celulose, corante de caramelo e dióxido de titânio no produto.
   • Embora o complemento diga "100% natural", isso não significa necessariamente que é seguro. Se o produto mencionar um "sabor natural", isso pode indicar a adição de glutamato de sódio. Muitas pessoas sofrem de alergias graves ao glutamato e esse ingrediente não deve ser incluído em um suplemento dietético de boa qualidade.
   • Você também deve procurar qualquer menção a "inibidor de corrosão" ou "conservante de cor". Na verdade, são conservantes químicos que podem ser prejudiciais quando consumidos.
2. 2 Ligue para a empresa que faz este suplemento alimentar para confirmar a pureza do seu produto. Um produtor ou fabricante de qualidade deve poder comprovar a pureza e o conteúdo 100% natural de seu produto. Peça à empresa que lhe forneça um certificado de análise para cada tipo de produto.
   • O certificado de análise vem de laboratórios independentes que fazem exames para verificar os ingredientes ativos contidos no suplemento e a pureza do produto. Este certificado permite que a empresa venda suplementos alimentares de alta qualidade. # * Encontre o número de referência do produto que você está procurando e faça uma amostra analisada. Verifique este certificado de análise para ver se ele contém níveis de metais pesados ​​ou contaminação microbiológica.Algumas empresas fornecem acesso on-line aos seus certificados de análise. Você também pode perguntar à loja dietética ou ao fornecedor local se o certificado de pólen de abelha é relativamente recente.
3. 3 Saiba de onde vem o pólen de abelha do suplemento alimentar. Fale com o fabricante ou verifique a etiqueta do produto de onde o pólen vem. Na escolha de um suplemento à base de pólen de abelha, o maior problema diz respeito à taxa de poluição à qual o pólen foi exposto. O pólen de abelha absorve a poluição do ar, bem como substâncias químicas em seu ambiente. Ele absorve todos os produtos químicos no ar quando o pólen de abelha é produzido perto das principais cidades industrializadas.
   • Escusado será dizer que os pólens americanos, chineses e australianos também são os mais poluídos. A China é provavelmente o país mais poluído do mundo.
4. 4 Considere comprar pólen de abelha que foi liofilizado. Ele pode ser encontrado em lojas de alimentos naturais e você também pode fazer o pedido on-line. O pólen de abelha não deve ser transformado ou aquecido, pois o calor remove os nutrientes essenciais e as enzimas mais ativas do pólen. O pólen de abelha liofilizado deve ser considerado a melhor forma de tratamento do produto.
   • Embora não exista evidência científica da capacidade do pólen de abelha em tratar doenças específicas ou ter benefícios nutricionais, a compra de pólen liofilizado permite que você tenha um produto que mantenha todas as suas propriedades.
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Parte 3 de 3:
Tomar suplementos à base de pólen de abelha

1. 1 Converse com seu médico antes de tomar este tipo de suplemento. Como os benefícios do pólen de abelha não foram validados pela comunidade médica, converse com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais antes de tomar este produto. O seu médico deve poder sugerir outros tratamentos médicos relacionados à sua condição. Também pode aconselhá-lo a mudar sua dieta ou estilo de vida, o que pode ser mais eficaz do que os suplementos de pólen de abelha. O pólen de abelha não é indicado se você tiver asma, problemas no sangue ou doença hepática. O seu médico pode aconselhá-lo se você estiver nesse caso.
2. 2 Saiba qual é a interferência nos medicamentos. Fale com um médico ou farmacêutico se estiver a tomar outros suplementos ou medicamentos. Alguns medicamentos e suplementos tomados em conjunto podem produzir efeitos colaterais. O seu médico ou profissional de saúde pode avisá-lo se houver uma interação entre tomar pólen de abelha e qualquer tratamento que você esteja seguindo.
3. 3 Comece com uma pequena quantidade. Você deve começar com uma pequena dose para garantir que não haja reação adversa se decidir usar pólen de abelha. Você pode aumentar gradualmente a dosagem para garantir que seja seguro para você. Você pode começar com uma pitada de pólen de abelha e aumentar gradualmente até seis colheres de chá por dia.
4. 4 Não tome mais pólen de abelha se tiver efeitos colaterais ou reagir mal. Interrompa o tratamento se tiver sintomas relacionados a uma reação alérgica ao pólen de abelha. Converse com seu médico para tratar sua reação alérgica. O pólen de abelha pode realmente piorar os sintomas em pessoas com alergias. publicidade

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