Como procrastinar

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A procrastinação é a arte de evitar tarefas necessárias, atribuindo grande importância a ações mais inúteis, mundanas ou interessantes. Em geral, a procrastinação é considerada contraproducente, e muitos professores, líderes e gerentes apontam com grande interesse a reação inevitável e dificultam o desempenho das tarefas. No entanto, você já pensou nos benefícios dessa prática? Na verdade, existem boas razões para procrastinar que você descobrirá gradualmente, obviamente para o seu bem maior. Embora a intuição possa ser ruim, não sentimos profundamente em nosso coração que algo tão natural e difundido na humanidade possa ter seus benefícios? Deve-se notar que, apesar do fato de não haver uma fórmula pronta para procrastinar com eficácia, existem algumas dicas importantes que podem fornecer orientações úteis. Desenvolver seus próprios métodos úteis é um tipo de procrastinação em si!

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   Considere os motivos que sustentam sua utilidade. Especialistas em gerenciamento de tempo (e muitos blogueiros hoje em dia) enfatizam que adiar para amanhã é o pior inimigo da humanidade e que, ao abrir espaço para isso em sua vida, você corre o risco unhas, perder o cabelo por causa do estresse e não fazer o seu melhor. Tudo isso levaria a trabalhos de última hora e de baixa qualidade. Os antiprocrastinadores estão prontos para repreendê-lo e avisá-lo sobre uma possível falha. Mude a davis sobre esse aparente "problema" considerando seus benefícios.
   • Você pode filtrar várias idéias.Em vez de começar a trabalhar e engatá-la metodicamente, um procrastinador pode filtrar uma idéia, rasgá-la e trazê-la de volta à superfície de uma maneira mais inspirada e cativante.
   • Você pode evitar problemas ao criá-los. Dedicar-se a fazer algo sem pensar nas consequências, a fim de identificar pontos fracos, pode levar a novos problemas e atrasos. O Procrastiner pode lhe dar tempo para pensar sobre o que está errado e encontrar maneiras de corrigi-lo. Além disso, isso pode destacar coisas que nunca valeram a pena. Pense no número de vezes que você ficou feliz por não ter feito uma tarefa quando solicitado e o quanto isso o salvou de problemas porque outra pessoa o fez, ou acabou não sendo o que você tinha que fazer .
   • Você pode procrastinar por não fazer algo para o qual não se sinta preparado. Se você não possui as habilidades, a coragem ou a experiência de que precisa, a procrastinação pode permitir que você não faça algo pelo qual você não é absolutamente competente ou inapto.
   • A procrastinação pode ajudá-lo a se acostumar com uma ideia ou tarefa difícil de aceitar. Se você o adiar porque o odeia ou não deseja se associar, procrastinar lhe dará tempo para lidar com isso e provavelmente facilitará o seu envolvimento sem desinteressar ou mesmo sentir-se hostil ao envolvimento.
   • Essa prática fornece o tempo necessário para você acumular a energia necessária para se excitar ao iniciar.
   • Para aqueles cujo trabalho é essencialmente intelectual, é necessário fazer uma pausa para fazer algo prático (manual) para se libertar da intelectualização generalizada.
   • Pense em todas as outras coisas que são "concluídas" quando você evita executar a tarefa adiada!

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   Esteja atento à sua procrastinação. Como qualquer outro comportamento que influencia o trabalho, a procrastinação tem uma base. Além dos motivos listados na etapa anterior, aprender a estar atento à sua tendência a procrastinar pode ser uma maneira de perceber seus pensamentos internos quando você prefere suspender essa tarefa difícil. É provável que sua tendência a procrastinar esteja lhe enviando uma delas.
   • O que você está fazendo é realmente chato, e mesmo que tenha que ser feito, talvez haja uma maneira melhor de fazê-lo. Existem maneiras de fazer isso sem se envolver, ou sem que isso necessariamente o afete?
   • O que você está fazendo não está relacionado à sua força ou mesmo ao seu centro de interesse. Talvez você esteja estudando uma área que não lhe interessa, porque seus pais querem que você se torne um advogado ou médico, mas seu desejo é ser um artista. Talvez você trabalhe na empresa errada, porque a reputação dele o atraiu até o momento do seu recrutamento, quando você percebeu qual é o seu trabalho.
   • O que você está fazendo é repleto de inconsistências, fraquezas, erros gritantes e imprecisões, mas sua correção requer esforço suficiente ou mesmo explicação do seu gerente, e você sabe que isso vai além de suas habilidades.
   • O que você está fazendo não é mais digno de suas qualidades, porque você evoluiu mentalmente, pela experiência e está pronto para enfrentar novos desafios.
   • O que você está fazendo é objetivamente em vão e certamente há coisas mais importantes nas quais você pode gastar sua energia. Você só precisa encontrar o caminho certo para explicar isso ao seu chefe, professor ou cliente.

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   Considere a importância dos prazos para você. Atrasa a procrastinação do combustível. E, embora muitas vezes sejam formulados em termos de disciplina pessoal e responsabilidade pessoal quando não são respeitados ou apenas mal, eles incentivam comportamentos menos virtuosos que a atitude conformista, o que faz com que muitas pessoas não queiram respeitá-los. Há um pouco de ressentimento e rebelião contra ter que respeitar o tempo concedido por uma pessoa ou por outra coisa. Além disso, para outras pessoas, emergem prazos para que eles tenham o melhor e estimulem a nenalina necessária para aprofundar e destacar o gênio interno que produz um trabalho notável no último momento. E se seu trabalho é monótono e rotineiro, um prazo às vezes pode ser a única fonte real de motivação a ser cumprida. Reconhecer o valor que você atribui aos prazos ou a maneira como os respeita é uma forma de procrastinação que não afeta seus objetivos, esforços e oportunidades de longo prazo. Os prazos podem ser combinados com aqueles que tendem a procrastinar se forem vistos sob uma luz favorável, como uma fonte de motivação e uma fonte de criatividade.
   • Encontre o melhor equilíbrio entre cumprir os prazos e concluir o trabalho com sucesso. Quando você entende como pode cumprir prazos sem comprometer a qualidade, pode usar esse equilíbrio para sua vantagem.

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   Vá mais devagar. A procrastinação pode ser vista como uma maneira de interromper seu estilo de vida acelerado sem controle ou o ritmo do seu trabalho. Isso pode estar se abrindo para mais reflexão e menos ação, algo que falta muito em nossa vida moderna e agitada.
   • Pare de admirar pessoas ocupadas e metodologias ocupadas. Eles podem dar a impressão de fazer algo, mas no final você não está fazendo nada concreto. Pelo menos, quando você procrastina, você faz outra coisa!
   • Encontre tempo para pensar. Reserve um tempo para pensar nas idéias, nas consequências e na situação como um todo.
   • Aproveite o curso e não a chegada. Atrasar algo permite que você mergulhe no curso. É um conjunto que às vezes pode ser monótono, difícil ou muito agradável. A procrastinação é como um fio comum que conecta todo o processo ao seu destino final, permitindo que você siga o fluxo e aproveite a vida uma vez no seu destino.
   • Entregue-se a distrações e não sinta culpa.
   • Admita que, quando você é revigorado, trabalha duas vezes mais e fica duplamente focado no trabalho que o espera. Trabalhar sem parar é como perder de vista a árvore que esconde a floresta, porque sua visão e entusiasmo são testados.
   • É normal que as pessoas tenham uma má apreensão de sua tendência a procrastinar. Diga a eles que essa prática se tornou algo de valor e obrigatório na vida de todas as pessoas de sucesso hoje em dia e veja como elas estão confusas.

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   Pare de pensar muito no futuro. Embora uma pequena projeção para o futuro seja útil para uma vida saudável, a obsessão por sua vida em 5, 10 e 15 anos pode causar excesso de trabalho e limitar você ao futuro, à pessoa que planeja se tornar, em vez de se alegrar. da pessoa que você já é. Procrastinar implica que você está vivendo no momento presente sem dar lugar a pensamentos como graduação, desemprego, falta de casa e dependência financeira. Um medo exagerado não é mudança, mas pode prendê-lo em um ciclo de medo, apenas trabalhando e fazendo escolhas de vida que não são adequadas para o resto de sua vida, porque você tem muito medo de desistir e de repercussões.

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   Aproveite o prazer e o tempo de trabalho da mesma maneira. O procrastinador autêntico dá o mesmo valor ao videogame e a uma tese ou documento de trabalho. É uma questão de encontrar o meio termo e colocá-los no mesmo pé - é um sinal de que suas prioridades estão bem definidas em termos de trabalho e entretenimento. Sua vida não deve ser reduzida ao trabalho (o que pode deixar uma pessoa triste e entediada).
   • Equilibre a tendência de adiar suas obrigações. A vida não se resume apenas a obrigações ou pura felicidade. Você precisa combinar esses dois elementos em sua vida e se divertir sem considerar isso como um momento de culpa ou medo.

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   Encontre maneiras de procrastinar. Embora isso não seja algo que você deva aprender, pode ser extremamente reconfortante saber que você não é o único a realizar essas atividades agradáveis ​​e especiais (e sinta-se à vontade para participar de qualquer uma delas) apresentadas nas etapas a seguir. .

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   Seja criativo. Só de ver um ventilador soprar nos seus papéis pela sala pode fasciná-lo por horas. Você pode até desenhar em toda a sua barriga.
   • Olhe no espelho e faça caretas. Para iniciantes, você pode fazer como um macaco, mordendo os lábios inferiores enquanto pulando como um louco. Se você conseguir fazer isso por meia hora, terá perdido muito do seu tempo.
   • Olhe pela janela. Dê uma olhada nas formas das nuvens, observe as pessoas, conte as chegadas dos trens, veja como a rua é varrida e tente descobrir quanto tempo o concierge levará para chegar à próxima curva etc.
   • Crie seu próprio show de sons e luzes.

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   Se você estiver na frente da televisão, passe por todos os canais. Um dos aspectos positivos da procrastinação é o que atrai o interesse onde não há. Por exemplo, cadeias de cozinhas se tornam o equivalente a uma noite de cinema nos canais de cinema, ou assista a um canal em inglês e tente entender o que está sendo dito.
   • Sempre prefira filmes a programas de TV. Os programas de televisão duram até uma hora e duram em média meia hora (alguns programas especiais, especialmente reality shows, eventos esportivos e programas no canal History podem durar duas horas). No final de um programa, você deve escolher entre continuar assistindo TV ou trabalhando. Se você tiver que fazer essa escolha duas vezes a cada hora, mais cedo ou mais tarde, desistirá. Por outro lado, com filmes com duração mínima de duas horas, que a maioria dos canais programa cerca de três em sequência, você terá que fazer essa escolha apenas três vezes por seis horas.
   • Idolize Chuck Norris, Steven Seagal e Jackie Chan. Esses três atores são procrastinadores ideais desde seus filmes: a) sempre são transmitidos pela televisão a qualquer momento; b) têm intrigas que giram em torno de chutes circulares e enormes explosões que permitem que o espírito relaxe sem você esforçar-se para entender uma história complexa ec) não se referem ao trabalho. Por exemplo, você nunca verá Steven Seagal em uma sala sem matar alguém ou explodir o local. Para quem não gosta de filmes de ação, ainda pode assistir a filmes românticos. Todas as histórias são iguais e levam à mesma letargia mental.

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    Se o computador é sua arma preferida, divirta-se. Se você vir uma janela pedindo para atirar, tocar, socar, disparar, bater, chutar ou colocar um objeto em algo, jogue este jogo imediatamente. o fato de você poder ganhar coisas de graça, existem vários jogos desse tipo. Além disso, você pode verificar sites engraçados para perder tempo. Existem até sites que permitem ler e descrever artigos aleatoriamente, sem restrições.
    • Clique em qualquer link que encontrar. Isso permitirá que você acesse novas informações interessantes que sua mente absorverá em vez de trabalhar. Esta atividade eliminará imediatamente todos os pensamentos sobre as tarefas.
    • Depois de seguir a dica anterior, você pode aprofundar a procrastinação limpando o computador de todos os spywares, cavalos de Troia e vírus que foram infectados. Pode levar muito tempo. Divirta-se!
    • Entre no seu fórum favorito pelo menos uma vez a cada meia hora e, lendo as publicações, atualize a página a cada dois segundos para ver novas respostas. Deve levar tempo suficiente para impedir que você trabalhe. Você visitou sua conta Farmville recentemente?
    • Navegue pelo ou Wikipedia. Abra uma página aleatória e clique nos links destacados em verde (existem vários neste artigo para iniciantes). Além de procrastinar, você aprenderá coisas novas ao mesmo tempo!

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    Não se preocupe. Se você passa a maior parte do tempo se preocupando com o trabalho que não realizou, não terá a oportunidade de introduzir produtivamente essa prática em sua vida. Apenas deixe seu cérebro relaxar, se livrar dos medos e se divertir. A seriedade do trabalho depende apenas de você. A procrastinação permite que você aprecie as pequenas coisas da vida que, de outra forma, passariam despercebidas. A grama é mais verde, as nuvens são mais suaves e os sapatos de Seagal estão um pouco mais encharcados de sangue.

• Outras coisas além do que você deve fazer