Como prevenir e tratar o diabetes com medicamentos naturais

Contente

• estágios
• Parte 1 Criando uma dieta adaptada
• Parte 2 Usando remédios naturais não verificados
• Parte 3 Mudando seu estilo de vida
• Parte 4 Fazendo yoga para controlar o diabetes

A insulina é um hormônio produzido pelo organismo que é usado para controlar o nível de açúcar fornecido pelos alimentos consumidos. Quando sua produção está ausente, o nível de açúcar no sangue aumenta e afeta os órgãos. Existem dois tipos de diabetes: diabetes tipo 1, que ocorre quando o corpo não produz insulina, e diabetes tipo 2 (o tipo mais comum de diabetes), causado pela produção insuficiente de insulina. Com o tempo, muito açúcar pode causar problemas sérios que podem afetar órgãos como olhos, rins e nervos. Se existem tratamentos diferentes para o diabetes, as substâncias naturais obtidas de ervas, especiarias e frutas são frescas, baratas e disponíveis em todos os lugares. Você também pode mudar seu estilo de vida e praticar ioga para viver melhor com diabetes.

estágios

Parte 1 Criando uma dieta adaptada

1. 
   

   
   Beba algumas xícaras de chá verde todos os dias. O chá verde é uma bebida popular, barata e acessível. Contém polifenol, um potente antioxidante e compostos hipoglicêmicos que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e a liberar insulina no organismo.
   • Estudos demonstraram que cinco a seis xícaras de chá verde por dia não apenas protegem contra doenças cardiovasculares e câncer, mas também melhoram a resistência à insulina. Somente o chá verde, no entanto, possui esses recursos. Chá preto não conta!
     • Outras alternativas: chá de camomila e manjericão, que também são bons para sua saúde. Beba após as refeições para lidar com o pico de açúcar que ocorre neste momento.

2. 
   

   
   
   
   Beba suco de tomate ou consuma em cada refeição. Estudos demonstraram que 200 gramas de tomate cru reduzem a pressão sanguínea e o risco de doenças cardiovasculares associadas ao diabetes tipo 2.
   • Você pode comer cru ou cozidos. Ambos são bons para sua saúde! Como o tomate é amido, você pode comer o quanto quiser. Você virá para combater o câncer e a perda de visão!

3. 
   

   
   Coma frutas! As bagas são ricas em vitamina C e antioxidantes. Eles reduzem o risco de doenças cardiovasculares e câncer. Pesquisadores da Universidade de Illinois provaram que o vinho maduro pode reduzir e controlar os níveis de açúcar no sangue.
   • e eles são ricos em fibras. Fibra faz bem à saúde! Quanto mais você consome, mais absorção de açúcar do seu corpo será lenta. Você encontrará muitas maçãs, aveia e cenoura.

4. 
   

   
   
   
   Use produtos lácteos sem gordura. Se você já é diabético, esta solução será de pouco interesse. Os poucos estudos sobre o assunto mostraram que pessoas que consumiam mais produtos lácteos eram menos propensas a ter diabetes.
   • Os produtos com baixo teor de gordura são perfeitos, mas os que não contêm gordura são ainda melhores. Existe um índice glicêmico classificando todos os alimentos que contêm carboidratos. Quanto menor o índice glicêmico, melhor o alimento para o diabetes. Escusado será dizer que os produtos sem gordura têm um baixo índice glicêmico (33 se você quiser saber).

5. 
   

   
   Coma frutas cítricas inteiras. Laranjas e toranjas são uma excelente fonte de fibra, mas somente se você a comer inteira. Se você faz suco, basta suprimir o açúcar. Com a pele e a polpa, elas são preenchidas com vitamina C!

6. 
   

   
   Colete as cebolas, alho e manjericão. Esses três alimentos reduzem o colesterol ruim (lipoproteína de baixa densidade) e aumentam o bom colesterol (lipoproteína de alta densidade). Isso significa que a quantidade de gordura no sangue diminuirá e a gordura restante não obstruirá as artérias. Esta informação soa como boas notícias.
   • Você pode comer esses alimentos o quanto quiser. Quanto mais você adicionar a cada refeição, melhor - desde que sua dieta seja equilibrada, é claro.

Parte 2 Usando remédios naturais não verificados

1. 
   

   
   Coma extratos de folhas de figueira no café da manhã. Deve ser a primeira coisa a fazer de manhã. As folhas de figueira são conhecidas por sua ação contra o diabetes e por sua capacidade de tratar doenças como bronquite, cirrose, pressão alta, problemas de pele e úlceras.
   • Ferva algumas folhas em uma panela e beba o chá resultante.

2. 
   

   
   Tome 5 a 30 gramas de feno-grego com cada refeição (mais de 90 gramas por dia). Essa especiaria se espalha pela Internet e é a última tendência em produtos saudáveis. Ele sabe que o feno-grego reduz os níveis de colesterol e açúcar no sangue. Também reduz a sensibilidade à insulina. Embora o feno-grego tenha essas peculiaridades, você deve consultar um médico antes de tomá-lo, pois pode ter efeitos colaterais como dores de estômago e náusea.
   • Você não deve exceder 100 gramas de feno-grego por dia ou tomá-lo com outros medicamentos. Mesmo que as ervas sejam realmente eficazes, é aconselhável consultar um profissional antes de consumir.

3. 
   

   
   Vire para o ginseng. Alguns estudos mostraram que o ginseng diminui a captação de glicose, o que é particularmente útil ao consumir alimentos ricos em açúcar simples. O ginseng reduz os níveis de açúcar no sangue e ajuda o corpo a controlar a quantidade de glicose absorvida. Você o encontrará facilmente na forma de comprimidos em sua farmácia habitual.
   • Apenas um a três gramas de ginseng por dia. Já chega!

4. 
   

   
   Beba meia xícara de canela por dia. Estudos demonstraram que a canela reduz os níveis de açúcar no sangue imitando a insulina e, assim, limitando a necessidade de medicamentos que diminuam os níveis de glicose. Também ajuda no controle de peso!
   • Os efeitos do produto são visíveis em um segundo. Adicione mais canela à sua dieta diária por um mês e observe como o açúcar no sangue diminui.

5. 
   

   
   Tome três cápsulas de extrato de semente de uva por dia. Estudos no Japão e no Reino Unido mostraram que o extrato de semente de uva reduz drasticamente os níveis de açúcar, protegendo as células das espécies reativas de oxigênio produzidas sob condições de hiperglicemia.

6. 
   

   
   Faça cabaço amargo ou suco de melão. Beba de três a seis colheres de sopa (44,4 a 88,7 ml) com o estômago vazio todas as manhãs. Essas plantas contêm polipeptídeo de p-insulina, que é um produto químico que reduz os níveis de açúcar no sangue.
   • Não é muito atraído pelo suco de cabaço amargo? Você também pode misturar com curry, porém o suco é menos diluído e, portanto, mais eficaz.

Parte 3 Mudando seu estilo de vida

1. 
   

   
   Mude sua dieta. Esta é a primeira coisa a fazer para prevenir e tratar o diabetes. Se o açúcar no sangue estiver fora de controle, a única maneira de estabilizá-lo é ter uma dieta saudável e equilibrada. Recorra a vegetais sem amido e grãos integrais que devem ser a base de sua dieta. Carboidratos e gorduras devem ser consumidos em pequenas quantidades.
   • Se você estiver com sobrepeso ou obesidade, é aconselhável perder um pouco de peso. Seu corpo, seus órgãos e suas artérias não suportam excesso de peso. Até 5 kg de perda podem mudar as coisas!

2. 
   

   
   Consulte seu médico regularmente. Nada pode substituir o conselho de um médico. Ele pode aconselhá-lo, fazer um tratamento e sugerir uma dieta eficaz e um programa de exercícios. Um profissional pode ajudá-lo a viver sem problemas com diabetes.
   • Se houver histórico de diabetes em sua família, é uma boa ideia. O diabetes pode ser hereditário e quanto mais cedo você souber, melhor será.
   • Peça suplementos e medicamentos. Mesmo se você não quiser tomar nenhum medicamento, existem suplementos naturais que você pode usar como cromo, resveratrol, magnésio e ácido ômega-3.

3. 
   

   
   Faça exercícios. Adotar um estilo de vida sedentário é a pior coisa que você pode fazer. Mesmo que sua atividade física signifique apenas 15 minutos de caminhada com o cachorro, faça isso! Você agirá de maneira positiva em sua mente, seu físico e seu espírito. Você recuperará o vigor, perderá peso e seu corpo controlará o diabetes com mais facilidade. Não há razão para se privar!
   • Isso não significa que você precise bater na calçada. Ande, jardine, lave seu carro ou esfregue o chão. Todos esses exercícios ajudarão seu coração a melhorar. Se tornar-se membro de uma academia não é sua xícara de chá, encontre outras maneiras de permanecer ativo.

4. 
   

   
   Beba mais água. A coisa que mais se aproxima do milagre neste planeta é a água. Beba mais para perder peso. Beba mais para melhorar a condição da sua pele, unhas e cabelos. Beba mais para limpar seus órgãos e eliminar toxinas. Os lucros fluirão como sempre. E quando falamos de água potável, não se trata de beber champanhe ou bebidas calóricas!
   • Além disso, beber água fria estimula 30% do corpo em uma hora. Além dos exercícios diários, faça o H2O!

Parte 4 Fazendo yoga para controlar o diabetes

1. Saiba como o yoga pode ajudá-lo. Existem diferentes exercícios de ioga perfeitos para diabéticos. Eles trazem de volta o nível de açúcar para um nível normal. Como as causas exatas do diabetes são desconhecidas e o estresse contribui para o seu aparecimento e sua evolução, o yoga é praticado para aliviar o estresse mental e físico. Também ajuda a prevenir e controlar essa condição destrutiva.
2. Adote a pose de Pranayama. Sente-se no seu tapete de ioga com as pernas cruzadas e as costas retas. Uma vez nessa posição, mantenha as mãos retas para que elas toquem seus joelhos com as palmas das mãos abertas.
   • Feche os olhos e respire fundo. As longas respirações e expirações estimulam o pâncreas e aumentam o nível de insulina no corpo.
3. Experimente o namaskar Surya. Essa pose requer diferentes estágios. É um exercício extremamente revigorante que tonifica e estimula todos os músculos do corpo. O Surya namaskar também é considerado uma maneira de melhorar o equilíbrio hormonal e combater o amor policístico e o diabetes.
   • Para começar, afaste os pés um centímetro e coloque as mãos no ar. Dobre suavemente para a frente como se suas mãos estivessem tocando o chão. Coloque a perna esquerda atrás de você, mantendo a outra perna direita e desça suavemente até ficar na posição horizontal. Em seguida, coloque a perna direita atrás de você, incline-se e deite-se para que seu rosto fique voltado para o chão.
   • Levante-se suavemente, mas apenas no nível da cabeça e da parte superior do corpo. A cabeça deve estar virada para o céu e as costas devem estar curvas (como uma cobra). Faça uma pausa e respire fundo antes de voltar para a cama.
   • Fique em pé, com as mãos posicionadas como se estivesse rezando.
   • Repita todo esse ciclo vinte vezes.
4. Experimente o Mayurasana. Essa postura lembra a do pavão que se destaca do nome de Mayurasana, que significa "como o pavão". Requer resistência incrível e não deve ser praticada por pessoas propensas a dores nas articulações.
   • Fique em pé com os pés afastados. Deite-se com as palmas das mãos tocando o chão e os dedos apontando para os pés. Com cuidado, estique as pernas para trás: todo o peso do corpo deve ser espalhado sobre as palmas das mãos e pés.
   • A parte superior do corpo será mais alta que a outra parte que será inclinada. Em seguida, respire fundo e pendure as pernas para posicionar todo o peso do corpo nas palmas das mãos.
5. Experimente o Halasana. Essa postura é semelhante ao "Hal" ou arado usado pelos agricultores. Aumenta a pressão no abdômen e melhora a circulação na parte superior do corpo. Halasana é, portanto, apresentado como uma maneira eficaz de regular os níveis de açúcar no sangue.
   • Sente-se no tapete com as pernas esticadas à sua frente e ligeiramente afastadas. Deite-se e levante delicadamente as pernas em um ângulo de 90 graus com o quadril. Coloque todo o seu peso na cabeça e nos ombros e levante a parte inferior do corpo para pendurá-lo no ar.
   • Coloque os pés suavemente sobre a cabeça. As pernas passam por cima da cabeça e os pés tocam o chão. As mãos devem permanecer retas e espalhadas pelo chão.