Como prevenir infecções do trato urinário durante a gravidez

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Cuide da sua dieta
• Método 2 Cuide da sua higiene
• Método 3 de 3: Vista a roupa certa
• Método 4 Consulte um profissional de saúde

As mulheres grávidas geralmente querem durar mais, mas as mudanças físicas provocadas pela gravidez também podem afetar o sistema urinário. Luterus está logo acima da bexiga. À medida que o lúteo (e o feto dentro) cresce, o peso extra pode bloquear a drenagem adequada da bexiga. Os hormônios da gravidez também podem produzir alterações no sistema urinário. Os rins trabalharão mais para compensar o aumento do volume sanguíneo, o que pode diminuir o fluxo de urina. Esses fatores podem levar a infecções do trato urinário. As mulheres grávidas são particularmente propensas a essas infecções dolorosas entre a sexta e a vigésima quarta semana de gravidez. Felizmente, existem muitas maneiras de reduzir o risco de ter uma ITU durante a gravidez.

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Método 1 de 3: Cuide da sua dieta

1. 
   

   
   Mantenha-se bem hidratado bebendo muitos líquidos durante o dia. A água pode ajudá-lo a eliminar as bactérias do seu sistema, impedindo o surgimento de novas infecções e pode até eliminar o início de uma infecção.
   • Beba pelo menos dois litros de água por dia.
   • Considere adicionar limão à sua água para aumentar a acidez da urina e combater as bactérias.
   • Beba suco de cranberry sem açúcar diariamente. Embora estudos sobre o assunto não apoiem uma conclusão fixa, existem alguns fatores que tendem a sugerir que o suco de cranberry pode reduzir a quantidade de bactérias no sistema urinário e a formação de novas bactérias.
   • Evite sucos de frutas, álcool e bebidas com cafeína.
   • Verifique a cor da sua urina para garantir que você está bebendo bastante líquido. A urina escura pode significar que você está desidratado, o que pode levar a uma ITU durante a gravidez.

2. 
   

   
   
   
   Tome vitaminas para prevenir a infecção. A combinação certa de vitaminas ajudará a impulsionar seu sistema imunológico, o que ajudará seu corpo a combater infecções do trato urinário e outras infecções.
   • Pergunte ao seu médico quais vitaminas você pode tomar com segurança durante a gravidez. Certifique-se de que eles não vão interagir negativamente com os medicamentos que você está tomando. Em geral, sua ingestão diária deve ser de 250 a 500 mg de vitamina C, 25.000 a 50.000 UI de beta-caroteno e 30 a 50 mg de zinco. Mesmo que os suplementos alimentares que você já tome contenham essas quantidades, você provavelmente precisará tomar mais para ter certeza de obter as doses adequadas.

3. 
   

   
   Escolha alimentos integrais em vez de alimentos refinados ou processados ​​ou que contenham muito açúcar. O açúcar pode inibir a ação dos glóbulos brancos contra bactérias, incluindo bactérias que causam infecção do trato urinário.
   • Coma alimentos ricos em antioxidantes, como mirtilos, cerejas, tomates e abóbora.

Método 2 Cuide da sua higiene

1. 
   

   
   
   
   Mantenha seus genitais limpos. Evite usar sabonetes fortes, cremes, enemas, pós e sprays. Estes produtos podem aumentar o risco de infecção urinária durante a gravidez.
   • Tome um banho em vez de tomar um banho. Se você precisar tomar um banho, evite tomar mais de dois por dia por no máximo meia hora.
   • Evite banhos de espuma ou pérolas, pois podem irritar a entrada da uretra.
   • Certifique-se de que o banho esteja limpo e enxaguado bem antes de tomar banho.

2. 
   

   
   Vá ao banheiro assim que sentir necessidade. Se você não gruda, também mantém as bactérias na bexiga por mais tempo, dando-lhes tempo para causar uma infecção. Tome cuidado para esvaziar completamente a bexiga quando for ao banheiro. Lembre-se de que a pressão no seu útero pode complicar as coisas. Você terá que ter mais cuidado para ter certeza de que está pronto.
   • Seque com papel toalha, mas não esfregue os órgãos genitais. Sempre limpe da frente para trás.
   • Trate a constipação o mais rápido possível.

3. 
   

   
   Vá ao banheiro antes e depois do sexo. Lave os órgãos genitais com água morna antes da relação sexual para eliminar bactérias. Você também pode usar um lubrificante à base de água.
   • Você não deve fazer sexo se estiver em tratamento para uma infecção do trato urinário.

Método 3 de 3: Vista a roupa certa

1. 
   

   
   Mude para a roupa íntima de algodão que você muda todos os dias. Os tecidos sintéticos retêm a umidade da pele, enquanto o algodão permite que sua área genital respire. Roupa íntima limpa evita o acúmulo de bactérias nos órgãos genitais.
   • Verifique se a sua roupa de baixo se encaixa bem em você. O tipo de roupa que você escolhe é menos importante do que como você se encaixa. Use o tipo de roupa que achar mais confortável, mas verifique se não está muito apertado.

2. 
   

   
   Use calças e saias soltas. Roupas muito apertadas podem impedir que você esvazie corretamente a bexiga. Isso incentiva o refluxo durin que causa infecções.
   • Roupas íntimas em poliéster e materiais sintéticos podem reter a umidade e incentivar o crescimento de bactérias. Encontre roupas íntimas de algodão, linho e outros materiais naturais.
   • Meias-calças (especialmente feitas de materiais que não algodão) também podem reter a umidade perto dos órgãos genitais, para que você possa aproveitar a gravidez antes de gozar a liberdade de andar descalço.

3. 
   

   
   Cruze as pernas nos tornozelos em vez de cruzá-las nos joelhos quando se sentar. Quando você cruza as pernas, restringe o fluxo de ar e retém a umidade da pele, o que cria um ambiente perfeito para o desenvolvimento de bactérias.

Método 4 Consulte um profissional de saúde

1. 
   

   
   Contacte o seu médico imediatamente se você acha que tem uma infecção do trato urinário. As infecções do trato urinário têm maior probabilidade de se desenvolver em infecções renais em mulheres grávidas do que em mulheres que não o são. Ao tratar a infecção com antibióticos imediatamente, você reduz o risco de infecções mais graves.

2. 
   

   
   Consulte um médico antes de tomar outros suplementos alimentares. Você pode encontrar artigos que recomendam tomar certas substâncias para prevenir infecções urinárias, como a d-manose, um tipo de açúcar relacionado à glicose que pode impedir que certos tipos de bactérias obstruam o revestimento do sistema urinário. Mais pesquisas são necessárias sobre o impacto desses suplementos alimentares em mulheres grávidas. Nunca comece a tomar um novo suplemento dietético sem antes perguntar ao seu médico sobre os riscos e benefícios potenciais para a sua saúde e a do seu bebê.

3. 
   

   
   Pergunte ao médico sobre as vacinas. Embora as vacinas contra ITUs ainda estivessem em estágio de desenvolvimento em 2014, pesquisadores da Universidade de Wisconsin-Madison e da Universidade de Michigan, entre outras instituições, estão procurando uma vacina. Os cientistas estão confiantes de que as vacinas serão uma abordagem viável no futuro. Eles devem estar disponíveis nos próximos anos.