Como prevenir a irritação da pele

Autor: Eugene Taylor

Data De Criação: 11 Agosto 2021

Data De Atualização: 11 Poderia 2024

Como prevenir a irritação da pele - Guias

Contente

estágios
Método 1 de 3: Evite a irritação do calor
Método 2 de 3: Evite o Intertrigo
Método 3 de 3: Prevenindo crises de deczema
Método 4 de 4: Prevenir a dermatite de contato
Método 5 de 5: Prevenindo surtos de psoríase

Neste artigo: Prevenir irritações causadas pelo calor Evitar intertrigo Prevenir surtos de deczema Prevenir dermatite de contato Evitar surtos de psoríase 31 Referências

Irritações da pele são áreas de pele inchada ou vermelha que acompanham uma variedade de outros sintomas (dor, coceira e inchaço). As irritações da pele podem resultar de reações alérgicas, infecções, inflamações, contato com substâncias irritantes ou calor e outros problemas médicos. Embora muitas irritações da pele desapareçam por conta própria, algumas requerem tratamento. Também é possível evitar diferentes tipos de irritação da pele.

estágios

Método 1 de 3: Evite a irritação do calor

Evite situações que o fazem suar. As irritações causadas pelo calor aparecem quando os dutos através dos quais a transpiração passa através da pele ficam entupidos. Quando isso acontece, em vez de se desenvolver, a transpiração acaba presa sob a pele e causa irritação.
- Essas irritações ocorrem com mais frequência em climas quentes e úmidos.
- Mantenha seu corpo seco, evitando sair durante os momentos mais quentes do dia.
- Use ar condicionado.
- Tome um banho para se refrescar ou aplique toalhas úmidas e frescas em áreas superaquecidas.
Evite exercícios intensos quando estiver quente e úmido. O calor emitido pelo casal, além do clima quente, causará irritação em partes do corpo, onde há um grande número de glândulas sudoríparas, por exemplo, nas axilas.
- Em vez de se exercitar ao ar livre quando está quente, vá para a academia.
- Tome um banho frio logo após os exercícios.
Use roupas leves e soltas. Roupas apertadas aumentam o risco de irritação da pele e podem causar irritação retendo o calor do corpo.
- Deixe sua pele respirar e use roupas leves e folgadas. Isso também é bom para bebês. Não coloque muita roupa em seu bebê e não a coloque quando estiver muito quente.
- As roupas para os exercícios físicos derrogam a regra. Usando roupas apertadas, projetadas para dissipar a transpiração e a umidade durante os treinos, você evitará o aparecimento de dirritações, especialmente durante exercícios muito ativos, como andar de bicicleta ou correr.
Beba muita água. Seu corpo precisa de água para funcionar corretamente e a água que você perde devido à transpiração deve ser compensada.
- Beba água durante o dia para evitar a desidratação.
- Beba entre 500 ml e um litro de água fresca por hora.

Método 2 de 3: Evite o Intertrigo

Mantenha as dobras da pele limpas e secas. Intertrigo é causado pelo atrito da pele contra a pele, o que causa irritação. É comum em áreas quentes e úmidas do corpo, especialmente onde a pele esfrega contra si mesma, por exemplo, ao nível da lã, sob os seios, entre as coxas, sob os braços e entre os dedos dos pés. Também pode causar infecções bacterianas ou fúngicas. Ao contrário das irritações causadas pelo calor, essa irritação pode ocorrer em qualquer tipo de clima.
- Mantenha a pele limpa e seca, especialmente onde possa esfregar contra si mesma. Coloque antitranspirante debaixo dos braços. A vaselina também pode formar uma barreira protetora em certas áreas, como o interior das coxas. O talco também pode ajudá-lo a absorver o excesso de umidade.
- Use sapatos abertos nos dedos ou sandálias. Isso ajuda a reduzir o nível de umidade entre os dedos.
Aplique um creme que atue como barreira. Você pode comprar esses cremes medicamentosos na maioria das lojas e farmácias. Pomadas para irritação causadas por fraldas também podem ser úteis em áreas geralmente úmidas e propensas a esfregar, por exemplo, lã. Uma pomada de óxido de zinco também pode ser eficaz.
- Se você costuma sofrer irritação por atrito, pergunte ao seu médico se você pode usar Tetrix, um creme de prescrição que contém dimeticona. É mais eficaz do que tratamentos sem receita médica.
Use roupas limpas e soltas. Roupas que esfregam a pele podem causar irritação. Se possível, use fibras naturais, como algodão, seda ou bambu, pois as fibras artificiais podem irritar a pele e não deixar a pele respirar o suficiente.
Perder peso. Intertrigo é comum em pessoas com sobrepeso ou obesidade, porque há mais superfície em que a pele pode esfregar. Converse com seu médico para descobrir se você pode ter menos irritação se perder peso.
- Não inicie uma dieta para perder peso sem notificar o seu corpo primeiro.

Método 3 de 3: Prevenindo crises de deczema

Identifique e evite os gatilhos do eczema. O leczema, ou dermatite atópica, é um distúrbio crônico da pele que se apresenta na forma de vermelho, coberto de pele morta, que coça, que é sensível ao toque e pode até apresentar inchaços. Pessoas com deczema não possuem certas proteínas na pele e esse problema pode piorar sua condição. Aprenda a reconhecer os gatilhos do eczema e evitá-los, por exemplo:
- infecções de pele
- alérgenos como pólen, mofo, ácaros, animais e alimentos
- ar frio e seco no inverno, temperaturas muito quentes ou frias ou mudanças bruscas de temperatura
- produtos químicos irritantes ou materiais grosseiros como lã
- estresse emocional
- perfumes ou corantes adicionados a loções para a pele ou sabões
Pergunte ao seu médico sobre os medicamentos e tratamentos antialérgicos. Talvez você não consiga evitar todos os gatilhos, principalmente se for alérgico a certas substâncias, como o pólen. Discuta possíveis tratamentos alérgicos com seu médico para ajudar a reduzir os sintomas.
Tome banhos ou chuveiros mais curtos. Banhos ou chuveiros muito frequentes podem privar a pele de seus óleos naturais, o que causa a seca.
- Limite seus banhos e chuveiros a 10 ou 15 minutos no máximo.
- Ao tomar banho, use água morna em vez de água quente.
- Depois de tomar banho, use uma toalha macia para secar suavemente a pele.
- Use apenas sabonetes e gel de banho macio. Sabonetes hipoalergênicos suaves e óleos de banho não privam a pele de sua camada protetora de óleos.
- Evite produtos de banho antibacterianos ou à base de álcool, pois eles podem secar facilmente a pele.
- Escolha produtos de banho que contenham produtos hidratantes.
Hidrate a pele pelo menos duas vezes por dia. Hidratantes ajudam a manter a umidade natural da pele, protegendo-a e mantendo-a hidratada.
- Uma pele bem hidratada é mais resistente à irritação, por exemplo, contra o atrito causado por tecidos ásperos ou arranhões, o que também ajuda a prevenir surtos de eczema.
- Aplique também um hidratante na pele após a secagem após um banho ou chuveiro.

Método 4 de 4: Prevenir a dermatite de contato

Evite irritantes e alérgenos. A dermatite de contato é causada por substâncias irritantes que entram em contato com a pele. Pode ser uma reação alérgica ou pode ser causada por um irritante comum (não alérgico), mas a boa notícia é que ela pode ser evitada evitando a substância que a desencadeia.
- Evite expor sua pele a substâncias irritantes comuns, como ácaros, pólen, produtos químicos, cosméticos, certos óleos vegetais (como hera venenosa) e outras substâncias que possam causar a reação da dermatite de contato. A dermatite de contato irritante geralmente ocorre na forma de dermatite descamada e seca que não coça. No entanto, alguns tipos de dermatite de contato podem causar comichão e bolhas.
- Algumas pessoas podem ter uma reação à irritação após uma única exposição, enquanto outras só podem desenvolver sintomas após várias exposições. Às vezes, você pode desenvolver uma tolerância ao produto irritante em questão ao longo do tempo.
Faça um teste de alergia. Se você não tiver certeza de ter alergias, o seu médico pode fazer o teste de substâncias que podem desencadear dermatites de contato.
- Os alérgenos comuns incluem níquel, medicamentos (incluindo antibióticos tópicos e anti-histamínicos), formaldeído, tatuagens e produtos de hena negra.
- O bálsamo do Peru é outro alérgeno comum usado em cosméticos, perfumes, enxaguatórios bucais e aromas. Se um novo produto causar uma reação da pele, pare de usá-lo.
- Verifique os rótulos para garantir que você não compra acidentalmente produtos que contêm alérgenos.
Lave a pele imediatamente após o contato. Se você for exposto a um irritante ou alérgeno, lave a área afetada imediatamente. Isso pode ajudar a reduzir a reação ou até evitá-la.
- Use água morna e sabão neutro ou chuveiro se uma grande área do seu corpo estiver coberta.
- Lave também todas as suas roupas e tudo o que possa ter entrado em contato com a substância.
Use roupas ou luvas de proteção ao manusear produtos irritantes. Se você precisar trabalhar com esta substância, proteja sua pele para evitar o contato com o irritante ou alérgeno usando jaleco, óculos de segurança e luvas.
- Lembre-se de seguir as técnicas e instruções adequadas ao manusear substâncias nocivas.
Use um hidratante para proteger sua pele. Os hidratantes cobrem a pele com uma barreira protetora e ajudam a reparar a camada superior.
- Aplique um hidratante antes do possível contato com o irritante e use-o regularmente para manter a pele saudável.
Discuta com seu médico se sentir alguma irritação após tomar a medicação. Vários tipos de medicamentos podem causar irritação como efeito colateral ou reação alérgica. Isso geralmente começa dentro de uma semana após o início do tratamento com o aparecimento de pontos vermelhos que cobrem grande parte do corpo. Aqui estão vários tipos de medicamentos que geralmente causam irritação:
- antibióticos
- antiepiléticos
- diuréticos

Método 5 de 5: Prevenindo surtos de psoríase

Tome todos os seus medicamentos seguindo a dosagem. Os medicamentos para a psoríase geralmente ajudam a prevenir surtos da doença se você os tomar conforme indicado pelo seu médico. Isto é especialmente verdade para medicamentos que afetam seu sistema imunológico, como medicamentos biológicos.
- Também é importante não parar de tomar seu medicamento sem consultar o seu médico. Interromper os medicamentos para psoríase sem notificar o seu médico pode transformar sua psoríase em um tipo mais virulento.
Evite o estresse. A psoríase é uma doença autoimune da pele caracterizada por irritações cutâneas com comichão. A causa desta doença é muitas vezes desconhecida, mas existem gatilhos conhecidos que podem agravar esse problema e causar um empurrão, como o estresse.
- Faça esforços para reduzir o estresse em sua vida. Tente diferentes técnicas de relaxamento, como ioga e meditação.
- Exercite-se regularmente. Os exercícios ajudam a liberar endorfinas e podem aliviar o estresse.
Evite machucar sua pele. Danos na pele (como vacinas, mordidas, arranhões e queimaduras solares) podem causar novas lesões de psoríase. Isso é chamado de fenômeno de Koebner.
- Use roupas de proteção e trate todos os arranhões e feridas imediatamente, usando técnicas de higiene.
- Evite queimaduras solares, colocando protetor solar, vestindo roupas de proteção (chapéu e roupas compridas) ou óculos de sol. Limite também a quantidade de tempo que você passa se expondo ao sol.
Evite drogas que desencadeiam psoríase. Alguns medicamentos são conhecidos por desencadear a psoríase, por exemplo, medicamentos contra malária, lítio, propranolol, indometacina e quinidina.
- Se você acha que seus medicamentos estão desencadeando sua psoríase, peça ao seu médico um tratamento alternativo.
- Não pare de tomar seu medicamento sem antes discutir com o seu médico.
Evite e trate infecções. Qualquer coisa que possa afetar seu sistema imunológico pode causar crises de psoríase, por exemplo, langina, lírio do vale e infecções respiratórias.
- Consulte o seu médico imediatamente se você acha que tem uma infecção.
Não beba cerveja de alto teor calórico. Um estudo clínico descobriu que a cerveja comum (não a cerveja light, o vinho ou outras bebidas espirituosas) pode estar associada a um maior risco de surto de psoríase.
- O risco é 2,3 vezes maior para as mulheres que consomem cinco ou mais cervejas por semana em comparação com as mulheres que não bebem.
Pare de fumar. Fumar piora a psoríase. Também é ruim para sua saúde em geral. Converse com seu médico ou farmacêutico sobre opções que podem ajudá-lo a parar de fumar.
- Mulheres que fumam têm um risco particularmente alto de agravar a psoríase.
Evite o tempo frio e seco. O tempo frio e seco priva a superfície da pele de sua umidade natural e pode desencadear a psoríase.
- Mantenha-se aquecido e considere instalar um umidificador em casa.