Como evitar o inchaço dos gânglios linfáticos após a mastectomia

Contente

• estágios
• Parte 1 Cuidando do seu corpo
• Parte 2 Proteja o braço afetado

Os linfonodos inchados (ou linfedema) são uma condição médica caracterizada por um inchaço doloroso causado por um acúmulo anormal de líquido (a linfa) em uma determinada parte do corpo. As mulheres submetidas a uma mastectomia são particularmente propensas a linfedema, geralmente no braço do lado em que a mastectomia foi realizada. O linfedema ocorre em 5 a 40% das mulheres que realizaram mastectomia, principalmente quando os linfonodos axilares são removidos. Embora não exista tratamento geral para esse problema, é possível tomar medidas simples para evitar o inchaço dos gânglios linfáticos ou diminuí-lo após uma mastectomia.

estágios

Parte 1 Cuidando do seu corpo

1. 
   

   
   Exercite-se regularmente. Exercícios físicos são uma boa idéia para todos os pacientes que fizeram uma mastectomia para evitar distúrbios do sistema linfático. Os exercícios físicos podem ajudar a assimilar o líquido linfático, o que impede seu acúmulo, causando inchaços dolorosos. Converse com seu médico e ele poderá lhe dizer quando começar a se exercitar após a mastectomia.
   • Se você é considerado um paciente em risco de linfedema ou se já possui linfedema, seu médico pode recomendar exercícios especialmente projetados para linfedema, movimentos repetitivos no braço afetado, geralmente realizados com bandagens especiais. compressão, que pode ajudá-lo a afastar o líquido linfático da área.

2. 
   

   
   
   
   Aumente gradualmente os exercícios que você faz no braço afetado. Evite aumentos repentinos de esforço físico no braço do lado onde a mastectomia foi realizada. Se o seu programa esportivo anterior também incluiu treinamento com pesos, não o retire imediatamente com o braço do lado onde a mastectomia foi realizada. Pergunte ao seu médico quanto tempo você tem que esperar antes de retomar seus exercícios. Mesmo que você precise recuperar a força em algum momento deste braço, após uma mastectomia, é importante realizar os exercícios de força na área afetada pouco a pouco.

3. 
   

   
   Peça conselhos ao seu médico sobre programas de exercícios. O alongamento pode ser útil após uma mastectomia (como ocorre após muitas cirurgias) para evitar o aparecimento de cicatrizes e reduzir contraturas nas articulações. Ainda mais importante, como a função linfática adequada requer uma amplitude de movimento total na área afetada, os exercícios de alongamento são importantes para manter os linfonodos saudáveis ​​e evitar o acúmulo de líquidos. Converse com seu médico, normalmente você pode começar a se alongar cerca de uma semana após a cirurgia ou a radioterapia.
   • O alongamento deve fazer parte de seus esforços de longo prazo para manter a aptidão física normal após a mastectomia. Esteja preparado para continuar esses exercícios por pelo menos 18 meses para manter a amplitude ideal de movimento.

4. 
   

   
   
   
   Mantenha um peso ideal para sua idade e tamanho. Como é o caso em muitas condições médicas, pessoas saudáveis ​​se recuperam mais rapidamente do linfedema e são menos propensas a desenvolvê-lo. Os cientistas descobriram uma ligação clara entre obesidade e maior possibilidade de inchaço dos linfonodos. Se você estiver com sobrepeso ou obesidade, converse com seu médico sobre suas opções para dietas destinadas a perder peso após uma mastectomia.
   • Em casos graves, você também pode considerar procedimentos cirúrgicos com seu médico, como lipoaspiração ou derivação, para ajudá-lo a perder peso. Além de aumentar a probabilidade de linfedema, a obesidade também pode reduzir sua expectativa e qualidade de vida.

5. 
   

   
   Converse com seu médico sobre suas diferentes opções de tratamento. Infelizmente, não existe tratamento que certamente cure o linfedema. Seu tratamento será planejado pelo seu médico para reduzir o inchaço e a dor, não necessariamente para curar a causa subjacente. Assim, a cura do linfedema após uma mastectomia pode ser longa e difícil. Entre em contato frequente com o seu médico enquanto estiver lutando contra o linfedema, ele o ajudará a encontrar exercícios adequados e a implementar medidas preventivas para melhorar sua condição.
   • Se a qualquer momento o seu linfedema estiver piorando ou piorando, entre em contato com seu médico imediatamente, o que pode indicar um bloqueio ou infecção grave.

Parte 2 Proteja o braço afetado

1. 
   

   
   Use roupas e acessórios folgados. Evite usar objetos que comprimam ou pressionem o braço ou a mão afetados. Mangas e pulseiras apertadas podem dificultar a circulação do braço, resultando em acúmulo de líquidos que, por sua vez, causam inchaço nos gânglios linfáticos.
   • Você também pode causar linfedema forçando o braço afetado a carregar cargas muito pesadas. Certifique-se de que sua bolsa seja leve o suficiente e evite usar bolsas muito pesadas, especialmente em torno do ombro ou cotovelo, para reduzir a pressão e a compressão no braço.

2. 
   

   
   Evite fazer o teste de pressão arterial no braço afetado. O dispositivo usado para medir sua pressão arterial funciona comprimindo seu braço e interrompendo temporariamente a circulação. Para evitar o linfedema, você precisa garantir que a circulação no seu braço seja realizada de forma livre e segura, por isso você não deve verificar a pressão sanguínea neste braço, pois isso contribui para o inchaço e a inflamação. acumulação de líquidos.

3. 
   

   
   Evite temperaturas externas muito altas. Tente evitar se expor a temperaturas extremas, pois isso pode impedir a circulação normal do seu braço. Por exemplo, é recomendável evitar jacuzzis, saunas e banhos de vapor. Ao tomar banho ou tomar banho, use água morna em vez de água quente ou fria.
   • Não queime ou dirija o braço afetado de maneira alguma, expondo-o a temperaturas extremas, pois isso pode aumentar o acúmulo de líquidos.
   • Aplique protetor solar com um IPS de 15 durante o dia. Isso ajuda a evitar queimaduras solares que irritam a pele do braço afetado e, em casos extremos de linfedema, que podem até fazer com que caia.

4. 
   

   
   Levante o braço em repouso. Ao ficar sentado durante um longo período de tempo ou durante o sono, levante o braço afetado. Use um travesseiro ou objeto semelhante, mesmo um suporte médico, para levantar o braço para uma posição em que você possa confortavelmente deixá-lo acima do nível do seu coração. Essa posição reduzirá naturalmente e com segurança a circulação no braço, o que reduzirá o acúmulo de líquidos.
   • Evite deitar no braço afetado por muito tempo. Se necessário, coloque travesseiros atrás ou ao redor de você para evitar inconscientemente enquanto dorme.