Como reagir quando somos ignorados por alguém

Contente

• estágios
• Parte 1 Procurando entender o motivo desses tratamentos silenciosos
• Parte 2 Dê um passo atrás
• Parte 3 Resolvendo o conflito

Ser ignorado por alguém é sempre uma experiência dolorosa, e decidir como agir nesse tipo de situação pode ser bastante confuso, especialmente quando você não sabe se foi ou não ignorado voluntariamente. Para descobrir quais etapas você precisa executar, considere se a pessoa em questão não está fazendo isso regularmente e avalie seu estilo de comunicação. Entender por que os outros ignoram você o ajudará a reagir de maneira saudável e proativa.

estágios

Parte 1 Procurando entender o motivo desses tratamentos silenciosos

1. 
   

   
   Pergunte a si mesmo por que as pessoas se comportam assim com você. Talvez você esteja ignorando acidentalmente, ou talvez as pessoas estejam fazendo isso intencionalmente. Pense na sua última conversa com a pessoa que o trata assim: ela estava com raiva ou hostil com você? Você disse algo que poderia ser ofendido? Se for esse o caso, é provável que a pessoa ainda esteja refazendo o que aconteceu. Por outro lado, se você foi muito amigável durante sua última reunião, é muito provável que outra coisa seja a causa. Talvez a pessoa esteja ocupada demais estudando para um teste ou tenha ficado completamente obcecada por uma nova paixão.

2. 
   

   
   
   
   Converse com uma terceira pessoa. Se um amigo ou colega não o conhece, pergunte a outro amigo ou colega que você tem em comum com essa pessoa se ela tem alguma idéia do que pode explicar seu caso. Esse amigo em comum pode ser capaz de identificar ou explicar por que a pessoa está fazendo isso. Talvez você a tenha irritado sem saber, mas em vez de lhe contar diretamente pessoalmente, ela simplesmente decidiu ignorá-lo para evitar um novo conflito. Uma terceira pessoa poderá analisar a situação de maneira mais objetiva e ajudá-lo a entender o que realmente está acontecendo.

3. 
   

   
   Converse com a pessoa diretamente. Confronte a pessoa que o ignora e diga que deseja conversar em particular. Em um lugar calmo e privado, diga calmamente o seguinte: "Eu me pergunto por que você está me ignorando há um tempo. »Mostre evidências do que você está dizendo, por exemplo, se ele não responder às suas chamadas ou e-mails ou não parecer interessado no que você está dizendo. Ouça atentamente a explicação dele.

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   Identifique qualquer comportamento manipulador. Talvez haja uma boa explicação para tudo isso, se, por exemplo, aconteceu pela primeira vez. No entanto, se um amigo ou colega de trabalho o ignora com frequência e de maneiras diferentes, ele pode se divertir. Também pode ser que ele use o silêncio para desculpar ou aceitar uma certa demanda. Finalmente, ele poderia fazer algo para enfraquecer você: ele poderia dizer algo como isto: "Se você realmente me conhecesse ou se me amasse como diz, não teria me feito essa pergunta. Todos os exemplos anteriores revelam uma personalidade narcísica que deve ser identificada e não levada em consideração.

Parte 2 Dê um passo atrás

1. 
   

   
   Julgue as ações da pessoa. Suponha que você enfrente a pessoa e que ela lhe diga para entender como você se sente. Talvez ela até tenha se desculpado por seu comportamento, mas logo depois ela te ignora novamente. Nesse caso, você deve entender o que não é honesto e que ela realmente não se importa em manter um relacionamento saudável com você.

2. 
   

   
   Aceite a decisão do outro. Não o force a pedir desculpas e nem perca tempo explicando como se sente. Uma pessoa que constantemente o trata com desprezo provavelmente obtém alguma satisfação por agir assim. Não entre no jogo tentando resolver o problema o tempo todo.

3. 
   

   
   Não se sinta culpado. Se alguém o ignora o tempo todo, mesmo depois de tentar se reconciliar, é com ele. Não se preocupe com o que você poderia ter dito ou feito de maneira diferente, para que a pessoa esteja mais atenta ou mais interessada em seu ponto de vista.

4. 
   

   
   Fique aberto a qualquer outra possibilidade. Diga a ele que você está aberto a qualquer reconciliação. Não desista. Algumas pessoas precisam superar seus problemas pessoais para aprender a manter relacionamentos saudáveis. Mostre a seu amigo que você estará lá para ele se um dia ele precisar de ajuda ou conversar.

Parte 3 Resolvendo o conflito

1. 
   

   
   Não esqueça as diferenças nos estilos de comunicação. Suponha que a pessoa não fez isso para machucá-lo. Por exemplo, é provável que seu cônjuge simplesmente o ignore para evitar que um conflito se torne cada vez mais sério. Talvez ela precise de um momento de descanso e queira que vocês se acalmem por um tempo depois de uma disputa. Se você entender a interpretação diferente de seu parceiro sobre esse comportamento, poderá fazer as pazes com ele mais tarde e evitar a escalada do conflito.

2. 
   

   
   Aceite seus sentimentos. Dói ser ignorado por alguém que você ama, e você pode se sentir triste, zangado e frustrado. Se você sentir essas emoções, não minta para si mesmo. Aceitar seus sentimentos é o primeiro passo para poder se expressar e mostrar à pessoa o quão cruel ela era.

3. 
   

   
   Tenha uma conversa estruturada. É como organizar uma conversa, definindo o dia e a hora da discussão, definindo o objetivo da reunião e estabelecendo um conjunto de regras que proíbem coisas como gritar e insultar. Durante uma conversa estruturada, ambas as partes estão prontas para resolver seu problema e repetir os pontos básicos da discussão. Oferecer essa conversa pode ser útil se alguém o ignorar por causa de um problema de longa data ou de uma série de problemas que o impedem de criar conexões emocionais mais profundas.

4. 
   

   
   Saia da sua zona de conforto. Tente adotar um estilo diferente de comunicação. Se você está acostumado a se inflamar durante as conversas para resolver conflitos, como gritar incessantemente, ficar com raiva e se tornar muito emocional, tente se controlar no calor do momento. Por outro lado, se você geralmente não se empolga com esse tipo de conversa, por exemplo, ignorando a outra pessoa, afastando-se dessas situações e apenas tentando explicar seu ponto de vista após alguns minutos de reflexão, lida com isso mais imediatamente e mais entusiasmado (mas não se deixe gritar ou insultar).

5. 
   

   
   Com licença, se necessário. Se você ofender a pessoa e perceber isso, diga a ela que você não a fez de propósito e que sente muito. No entanto, mantenha-se firme e explique como você se sentiu tão magoado com o comportamento dele. Se possível, perdoe-a e diga que espera que ela possa fazer o mesmo.
   • Às vezes, é difícil entender por que as pessoas ficam chocadas com coisas aparentemente inocentes que fazemos ou dizemos a elas. Se é difícil entender ou não convencer o motivo pelo qual alguém o ignorou, é sempre bom pedir desculpas.