Como reagir quando você pensa que está sendo assediado

Contente

• estágios
• Parte 1 Pare de se comunicar
• Parte 2 Obtenha apoio de amigos e familiares
• Parte 3 Mantenha-se seguro
• Parte 4 Coletar evidências e estudar opções legais
• Parte 5 Identificando o comportamento de um perseguidor

Ser assediado é uma experiência aterrorizante que intimida uma pessoa e faz com que ela se sinta desamparada. Nos Estados Unidos, cerca de 1 em cada 4 mulheres e apenas 1 em 13 homens foram assediadas em algum momento de suas vidas, e geralmente conhecem seus agressores. Se você acha que alguém o está assediando, você pode tomar algumas medidas para garantir sua segurança e criar um recorde contra o perseguidor. Não se esqueça de ligar para o 112 se você acha que está em perigo ou está sendo assediado.

estágios

Parte 1 Pare de se comunicar

1. 
   

   
   Evite entrar em contato com o agressor. O comportamento de um perseguidor pode lhe dar a impressão de que o perseguidor tem poder sobre você. Se você reagir de alguma forma, mesmo que seja apenas para dizer a ele para deixá-lo em paz, significa que ele conseguiu manipular você. Nunca responda a um agressor.
   • Não responda a nenhum de seus e-mails, ou comentários nos sites. No lugar, mantenha-os como prova.
   • Se você vir seu atacante, tente não mostrar nenhuma reação. Ele vai querer ver você reagir para garantir que ele o controle. Faça o possível para manter a calma e se mostrar impassível, mas não se sinta culpado se não conseguir. Não é sua culpa se seu perseguidor se comporta dessa maneira.

2. 
   

   
   
   
   Leve todas as ameaças a sério. Se o assediador ameaça direta ou indiretamente machucá-lo, acredite. Ligue para a polícia imediatamente e implemente um plano de segurança.
   • Assim que estiver seguro, registre e relate todos os detalhes da ameaça.
   • Um perseguidor também pode ameaçar cometer suicídio para manipulá-lo, especialmente se você teve um relacionamento romântico com ele no passado. Se isso acontecer, chame a polícia. Não seja manipulado.

3. 
   

   
   Mude sua eletrônica. Se o seu agressor teve acesso ao seu telefone celular ou computador, compre outro. Seus dispositivos antigos podem estar infectados com spyware ou dispositivos GPS. Crie outro endereço de e-mail e altere seu número de telefone.
   • Envie um email para seus contatos mais próximos com seu novo endereço. Você pode dizer o seguinte: "Eu devo mudar meu endereço de e-mail porque meu ex-marido está me assediando. Ficaria muito grato se você não compartilhar esse endereço com outras pessoas, a menos que eu lhe permita. "
   • Altere as senhas em todas as suas contas on-line, incluindo sua conta bancária, compras e sites de entretenimento.
   • Você ainda pode usar seu e-mail e número de telefone antigos para coletar evidências contra o perseguidor, mas não se esqueça de enviar essas informações à polícia.

Parte 2 Obtenha apoio de amigos e familiares

1. 
   

   
   
   
   Conte aos outros sobre sua situação. A principal coisa a fazer é informar outras pessoas sobre o seu problema. Compartilhe suas preocupações com pessoas de confiança para criar uma forte rede de suporte. Essas pessoas podem cuidar de você e ajudá-lo a permanecer seguro.
   • Converse com pessoas em quem confia, como familiares, amigos íntimos, professores, colegas ou membros da sua comunidade religiosa.
   • Você também pode informar as pessoas em posições de autoridade em sua escola ou trabalho (por exemplo, o diretor da sua escola, uma autoridade da universidade ou a caixa de segurança do seu local de trabalho).
   • Mostre a foto do perseguidor ou descreva detalhadamente a pessoa. Deixe-os saber o que fazer se o virem. Aqui está um exemplo: "Por favor, ligue para a polícia imediatamente se você o vir e me avise por SMS para que eu possa ficar longe. "

2. 
   

   
   Preserve sua privacidade nas redes sociais. Peça a seus amigos para parar de postar informações ou fotos de viagem. Lembre-se de excluir completamente suas contas ou limitar drasticamente o uso delas.
   • Seu perseguidor pode usar suas publicações para encontrá-lo e conhecer suas atividades diárias.
   • Se você conhece o invasor e a identidade deles online, bloqueie-os para que eles não possam acessar suas contas.

3. 
   

   
   Desenvolva um plano. Crie um plano que possa ser implementado rapidamente se você se sentir ameaçado. Isso pode incluir encontrar um abrigo, manter documentos à mão e números de telefone importantes ou enviar um sinal para alguém em uma emergência.
   • Você pode preparar uma bolsa de emergência contendo seus pertences e os documentos necessários para o caso de sair.
   • Considere informar seus entes queridos sobre uma palavra ou frase em código que diz que você está em perigo e não pode falar livremente. Por exemplo, você pode concordar com isso: "Você quer comer tailandês hoje à noite? Este será o sinal para a pessoa amada ligar 112.
   • Se você tiver filhos, informe-os para onde podem ir e com quem conversar se algum de vocês estiver em perigo.

Parte 3 Mantenha-se seguro

1. 
   

   
   Mude a rotina. Varie sua rotina diária e tente evitar qualquer tendência. Vá para o trabalho de outra maneira, saia de casa em diferentes momentos do dia, compre seu café em outro lugar ou mude o dia em que pratica esportes.

2. 
   

   
   Fique alerta quando estiver em público. Não se concentre demais no telefone nem ouça música com fones de ouvido em público. Lembre-se deste ditado: "Estamos seguros em um grupo. Se necessário, peça a seus amigos e parentes que o acompanhem até onde você está indo.
   • Não ande sozinho à noite. Peça a seus amigos para acompanhá-lo até sua casa.
   • Certifique-se de ter todos os seus pertences com você. Por exemplo, não esqueça sua carteira ou jaqueta.

3. 
   

   
   Evite praticar esportes sozinho. Registre-se em uma academia ou comece a correr ou andar de bicicleta com um grupo. Pratique esportes apenas em áreas bem iluminadas e movimentadas.
   • Não use fones de ouvido. Tenha itens de autodefesa como spray de pimenta em você.
   • Encontre um parceiro esportivo. Por exemplo, se você gosta de correr, peça a um de seus amigos para treinar com você em uma corrida.

4. 
   

   
   Aprenda técnicas de autodefesa. Saber se defender em caso de agressão pode ajudá-lo a se sentir mais forte e bem preparado. Você também pode aprender técnicas para manter contato com seu ambiente.
   • Faça uma aula de autodefesa Geralmente você os encontra em academias, centros comunitários, universidades ou clubes de artes marciais.
   • Tenha itens de autodefesa, como um spray de pimenta, e descubra como usá-los. Considere se aproximar de um policial para conhecer os instrumentos de autodefesa recomendados.

5. 
   

   
   Proteja sua casa. Faça arranjos para proteger sua casa e mantenha-se seguro ao mesmo tempo. Informe seus vizinhos em quem você confia sobre sua situação para que eles possam estar alertas a comportamentos suspeitos. Aqui estão alguns passos que você pode seguir.
   • Mantenha as portas e janelas trancadas, mesmo quando estiver em casa, e mantenha as cortinas fechadas.
   • Dê uma chave de backup a um de seus vizinhos em vez de ocultá-la em casa.
   • Instale câmeras ou um sistema de segurança em sua casa.

6. 
   

   
   Cuidado ao abrir a porta. Você pode decidir não abrir a porta para as pessoas que não espera. Não tenha medo de ser rude: é melhor ser rude e estar seguro.
   • Diga a seus amigos e parentes próximos para ligar para você quando estiverem na sua frente ou para identificar pelo nome quando baterem na porta. Por exemplo, um de seus amigos pode dizer: "Ei Julia! É a Carole. Estou na frente da porta. "
   • Considere levar as entregas para o local de trabalho ou a casa de um amigo ou parente.
   • Se você tem pessoas trabalhando em sua casa, peça que usem um crachá de identificação.
   • Instale um olho mágico, se você não tiver um.

Parte 4 Coletar evidências e estudar opções legais

1. 
   

   
   Converse com um advogado. Ligue para uma linha de apoio e converse com alguém que possa ajudá-lo com as leis de assédio existentes, ajudá-lo a elaborar estratégias para mantê-lo seguro e também recomendar outros serviços. Se você mora na França, pode ligar para o INAVEM (Federação Nacional de Associações de Apoio e Mediação de Vítimas). Mais detalhes aqui.

2. 
   

   
   Ligue para a polícia. Seu perseguidor pode estar violando leis de assédio ou cometendo outro crime, como danificar sua propriedade. Converse com a polícia sobre o que você pode fazer. Eles abrirão um arquivo e informarão sobre as melhores precauções que você pode tomar e os tipos de informações que seriam mais úteis.

3. 
   

   
   Obter uma ordem de restrição. Se você conhece seu agressor pessoalmente, pode solicitar uma ordem de restrição contra ele. Você pode discutir isso com um oficial da lei ou advogado.
   • Para mais informações, clique aqui

4. 
   

   
   Guarde todas as evidências. Listar e salvar todas as ameaças, e-mails ou telefonemas. Envie-os para o policial encarregado do seu arquivo. Não se livre de todos os itens recebidos do seu perseguidor. Em vez disso, entregue-os à polícia.
   • Faça capturas de tela de todos os casos de assédio online e envie-as à polícia. Você também pode denunciar essas instâncias de assédio ao proprietário do local onde isso ocorreu, e o proprietário do site pode ajudá-lo ou ajudar a polícia a localizar o perseguidor.
   • Se você acha que seu agressor danificou sua propriedade, faça uma declaração (para fins de seguro e como prova) e certifique-se de fotografar o dano.

5. 
   

   
   Crie um log de incidentes. Registre os detalhes de todas as suas reuniões com o perseguidor. Anote as datas, horários, o que aconteceu e suas ações de acompanhamento com a polícia.
   • Se alguém costuma ver seu agressor como colega ou colega de quarto, pergunte se eles estariam dispostos a criar seu próprio registro de eventos detalhando suas aparências ou reuniões com seu perseguidor como evidência adicional.
   • Aqui está um exemplo de um jornal que pode ajudá-lo.

Parte 5 Identificando o comportamento de um perseguidor

1. 
   

   
   Confie nos seus instintos. Se uma situação o incomoda, não a considere uma reação exagerada. Perseguidores semeiam terror entre suas vítimas porque querem ter poder sobre elas e controlar a situação. Se alguém te seguir de uma maneira ou de outra e começar a incomodá-lo, é provável que seja um perseguidor.
   • Um perseguidor não é uma pessoa que aparece na sua vida muitas vezes para incomodá-lo. Estamos realmente falando de assédio quando alguém começa a exercer poder sobre você e assustá-lo.

2. 
   

   
   Determine se eles estão assediando você. Tente conhecer os sinais de alerta e os comportamentos típicos dos agressores.
   • A pessoa está seguindo você (você o conhece ou não).
   • Ela liga para você e desliga com frequência ou envia muitos e-mails ou e-mails indesejados.
   • Ele chega em sua casa, escola ou local de trabalho ou espera por você lá fora.
   • Ela oferece presentes para você.
   • Danifica sua casa ou outra propriedade.

3. 
   

   
   Identifique seu agressor. Na maioria das vezes, o perseguidor é alguém que a vítima conhece. Pode ser um ex-parceiro, um conhecido ou um pai ou mãe, mas pode ser um estranho.
   • Se você conhece seu agressor, forneça à polícia todas as informações que você tiver sobre eles, incluindo informações eletrônicas, como endereços de e-mail ou nomes de usuário. Se puder, forneça uma fotografia dele.
   • Se você não o conhece, tente gravar discretamente um vídeo ou tirar uma foto dele. Escreva o número da placa e faça uma descrição detalhada do carro o máximo possível.