Como reduzir a ginecomastia naturalmente

Contente

• estágios
• Método 1 Consultar um médico
• Método 2 de 2: Escolha sabiamente os suplementos
• Método 3 de 3: Mude seus hábitos alimentares
• Método 4 de 3: Faça mudanças no estilo de vida

Você não está sozinho em ter medo de desenvolver ginecomastia, um problema hormonal caracterizado pelo inchaço da glândula mamária em humanos. Em certos momentos da vida, como o nascimento e a puberdade, é normal que os sintomas dessa anormalidade desapareçam naturalmente. Além disso, certos problemas de saúde e medicamentos podem causar ginecomastia, incluindo quimioterapia, radioterapia, uso de esteróides, consumo de álcool e certas substâncias ilícitas. Se você se sentir desconfortável com a forma ou o tamanho dos seus seios, consulte um médico, comece a tomar suplementos, ajuste sua dieta diária e faça mudanças no estilo de vida.

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Método 1 Consultar um médico

1. Marque uma consulta com seu médico. Ele será capaz de determinar a causa da ginecomastia e, assim, ajudá-lo a gerenciar os sintomas. Não tenha vergonha: esse problema de saúde é completamente normal. Como algumas doenças podem causar inchaço da glândula mamária, consulte um médico para obter ajuda.
   • Ele pode detectar problemas de saúde subjacentes, como fibrose cística, doença renal crônica, colite ulcerativa ou distúrbio hepático.
2. Descreva os medicamentos e suplementos que você está tomando. Alguns produtos podem causar ginecomastia, e é por isso que o médico deve saber exatamente o que você está tomando como medicamento ou suplemento. É melhor trazer as garrafas, mas você também pode fazer uma lista.
   • Não se esqueça de observar as dosagens!
3. Faça exames de sangue. Os exames de sangue podem identificar certos problemas médicos, além da concentração de medicamentos no sangue que podem estar causando essa condição. Este teste de diagnóstico relativamente simples é quase indolor e pode ser realizado no consultório médico.
   • O exame de sangue pode descartar a possibilidade de um problema de saúde, como doença renal ou os efeitos colaterais dos medicamentos.
4. Faça uma mamografia, se possível. O seu médico pode prescrever uma mamografia (quase indolor) para determinar a causa da ginecomastia.A maioria das pessoas pensa que esse teste é para mulheres, mas os homens também podem fazer uma mamografia. Este exame permite ao médico examinar o tecido mamário em homens e mulheres, ajudando a prevenir doenças como o câncer de mama.
   • Você pode sentir um leve desconforto durante o exame.
5. Se necessário, faça uma biópsia. Se o profissional de saúde não conseguir identificar a causa do seu problema, ele coletará uma amostra de tecido mamário para examiná-lo ao microscópio e determinar uma possível causa. Durante o procedimento, a anestesia local será aplicada nas mamas para que você não sinta dor.
   • Você sempre sentirá um leve desconforto.

Método 2 de 2: Escolha sabiamente os suplementos

1. 
   

   
   
   
   Use um creme tópico especial. Alguns produtos, como cremes especialmente formulados para combater a ginecomastia, não são tão regulamentados quanto os medicamentos. No entanto, algumas pessoas percebem os efeitos positivos do uso desses produtos quando aplicados ao seio.
   • Esses cremes especiais estão disponíveis na maioria das lojas de alimentos naturais e na Internet. No entanto, você deve primeiro entrar em contato com o seu médico se desejar tomar suplementos. Você não sabe como esses produtos afetarão você e talvez nem funcionem.

2. 
   

   
   Tome um suplemento especial. Como os cremes, esses suplementos não são regulamentados pelas autoridades competentes e, portanto, não são 100% eficazes. Apesar disso, algumas pessoas notam uma redução significativa no tamanho do tecido mamário.
   • Eles estão disponíveis na maioria das lojas de alimentos naturais e na Internet. Não se esqueça de consultar o seu médico primeiro para ver se esta opção será útil no seu caso.

3. 
   

   
   
   
   Não tome testosterona sem o consentimento do seu médico. Você pode até achar que tomar hormônio é uma boa opção para resolver desequilíbrios hormonais, mas seu corpo também produz estrogênio a partir da testosterona que circula no sangue. Portanto, se um hormônio está muito alto, o outro provavelmente também está. Em outras palavras, se você não conhece a causa subjacente do desequilíbrio entre seus níveis destrutivos e o da testosterona, é improvável que tomar suplementos de testosterona possa ajudar.
   • Além disso, muitos suplementos de testosterona não são supervisionados pela Direção-Geral da Concorrência, Assuntos do Consumidor e Controle de Fraudes. Portanto, você não saberá o que está ingerindo.

Método 3 de 3: Mude seus hábitos alimentares

1. 
   

   
   Aumente o consumo de diodo. Liode é essencial para estimular a tireóide a produzir hormônios. Como a ginecomastia geralmente é causada por desequilíbrios hormonais, pode ser útil aumentar o consumo de diodo. No entanto, consulte o seu médico primeiro para uma avaliação do nível de diodo no corpo.
   • Para aumentar suas necessidades de iodo, verifique se o sal que você usa contém liode e adicione-o às suas refeições.

2. 
   

   
   Siga uma dieta adequada. Se você seguir uma dieta restritiva, seu nível de testosterona pode cair em comparação com a sua taxa destrutiva, o que pode levar à ginecomastia. Certifique-se de consumir calorias suficientes para a sua idade. A ingestão calórica diária para a maioria dos homens é de cerca de 2.500 calorias para manter um peso saudável, embora isso dependa da idade e do nível de atividade física.
   • Além disso, o que você consome também é importante. Coma frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras.

3. 
   

   
   Reduza o seu consumo de álcool. O álcool pode causar um desequilíbrio hormonal no corpo, e é por isso que é melhor levitar o máximo possível. Caso contrário, simplesmente beba com moderação, geralmente menos de um ou dois copos por dia.

Método 4 de 3: Faça mudanças no estilo de vida

1. 
   

   
   Converse com seu médico sobre os medicamentos que você está tomando. Alguns medicamentos podem causar ginecomastia. Não é bom interromper completamente os tratamentos, mas seu médico pode sugerir outros medicamentos que não contribuem para o desequilíbrio hormonal.
   • Alguns exemplos de medicamentos potencialmente problemáticos são antibióticos, medicamentos para HIV / AIDS e doenças cardíacas, esteróides e andrógenos anabolizantes, quimioterapia, antiandrogênicos e antidepressivos tricíclicos.

2. 
   

   
   Fique longe de drogas ilegais. Várias drogas ilegais podem aumentar as chances de desenvolver ginecomastia. Alguns são ainda mais perigosos, como heroína, esteróides, maconha e anfetaminas.

3. 
   

   
   Evite produtos que contenham óleos vegetais. Alguns óleos, como óleo de lavanda ou melaleuca, aumentam a taxa destrutiva do corpo e agravam a ginecomastia. Evite cremes, xampus, sabonetes e outros produtos que contenham esses ingredientes.

4. 
   

   
   Lembre-se de usar um sutiã esportivo. Ginecomastia geralmente não é um problema médico. Em outras palavras, não prejudica a saúde. Se o seu principal problema for cosmético, considere usar um sutiã esportivo sob a camisa para lidar com a situação.
   • A maioria dos sutiãs esportivos está disponível em diferentes tamanhos padrão (pequeno, médio ou grande). Assim, você pode encontrar facilmente o modelo que mais lhe convém.

5. 
   

   
   Seja paciente. A ginecomastia geralmente desaparece por si própria, especialmente no final da puberdade. Você pode até consultar seu médico para saber mais, mas ele provavelmente recomendará que você espere até três anos.
6. Considere a cirurgia plástica como último recurso. Se a ginecomastia não for causada por problemas mais sérios, você poderá realizar uma cirurgia plástica para remover o excesso de tecido. Nos últimos anos, mais e mais homens recorreram a essa técnica normal.
   • Consulte o seu médico para aconselhamento sobre cirurgia plástica e determine se esta opção é adequada para você.