Como reconhecer a falta de autoconfiança

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O co-autor deste artigo é Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak é consultor de psicologia, licenciado em Chicago. Ele se formou na Escola Americana de Psicologia Profissional em 2011.

Existem 28 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Um elemento essencial da existência é entender as motivações que influenciam seu comportamento, bem como o dos outros. Os seres humanos sofrem de incertezas (insegurança, falta de confiança ou segurança), que têm um enorme impacto no comportamento. A capacidade de reconhecer suas incertezas e as dos outros acabará por beneficiá-lo, bem como em diferentes situações e relacionamentos. Reconhecer o problema é o primeiro passo na criação de mudanças.

estágios

Método 1 de 3:
Sobserver

1. 5 Analise a relação de trabalho. Incertezas no local de trabalho podem atrapalhar o seu momento. Você deve tomar precauções quando um superior o assedia e o força a cumprir suas regras. Identificar as incertezas de um colega de trabalho impedirá que você coloque seu trabalho em risco. O objetivo é conhecer essas incertezas para evitar discussões e ações que possam provocá-las e agravá-las.
   • Alguém que trabalha com você não necessariamente diz nada, porque não tem certeza de seu trabalho. Em vez de confrontá-la, descubra mais sobre o que está acontecendo. Converse com um superior se a situação se tornar extremamente difícil e ameaçar seu trabalho. Respeite as ordens dadas e pergunte como lidar com a situação.
   • Você poderia trabalhar para uma empresa on-line e nunca ver seus colegas individualmente. Isso deixa você com meios muito limitados para desenvolver relacionamentos, bem como um clima de confiança ao longo do tempo. Para combater essas incertezas, você deve produzir um ótimo trabalho e deixar isso falar por você. Concentre-se no desenvolvimento de seu seguro através de métodos como atividade física, voluntariado ou participação em uma associação que oferece atividades em grupo.
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conselho

• As incertezas podem ser superadas com ações para lidar com o medo e participar de atividades que promovam comportamentos mais seguros.
• Não há mal algum em expressar suas dúvidas a um amigo de confiança ou a um membro da família. Isso remove o segredo do problema, o que o aproxima de um comportamento melhor.
• Seja sensível às incertezas dos outros. Não chame a atenção para a incerteza de uma pessoa, porque pode constrangê-la.
• Tenha simpatia pelos outros e trate-os como gostaria de ser tratado também.
• Muitas incertezas acabam sendo superadas com o tempo, acostumadas a todos os tipos de situações. A prática facilita as coisas.
• Nunca é tarde para obter a ajuda de que você precisa se suas incertezas o impedirem de viver da maneira que você deseja.
• Não é fácil mudar, mas é possível se você estiver disposto a fazer um esforço para encontrar maneiras de enfrentar seus problemas.

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avisos

• Você pode gastar seu tempo se desculpando, ou pior ainda, pagando um preço alto por seu mau comportamento, se ficar impressionado com suas incertezas. Pare antes de agir mal em relação aos outros.
• Você deve procurar ajuda das autoridades se for vítima de abuso físico ou psicológico devido às incertezas de outra pessoa.

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