Como reconhecer a presença de um nervo comprimido

Contente

• estágios
• Parte 1 de 3:
  Saber reconhecer os sintomas
• conselho

O co-autor deste artigo é Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy é uma enfermeira registrada em Maryland. Ela recebeu seu diploma de enfermagem na Carroll Community School em 2012.

Existem 5 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Um nervo comprimido é um distúrbio comum e doloroso. Pode afetar muitas áreas das costas e coluna, lombar (região lombar), região torácica (meio das costas) ou cervical (pescoço e ombros). Esse problema geralmente é causado por uma forma irregular de fibrocartilagem por causa do envelhecimento, mas existem outras causas para os nervos comprimidos.

estágios

Parte 1 de 3:
Saber reconhecer os sintomas

1. 7 Saiba que sua postura pode ser a culpada. A má postura torna uma pessoa propensa a nervos comprimidos. Isso acontece porque pode irritar os nervos periféricos devido à pressão sobre os nervos da medula espinhal. Quando você não se senta ou não se senta adequadamente, suas costas não ficam mais bem alinhadas e seus nervos também não.
   • Se você acha que sua postura pode ser responsável pela dor nas costas, considere ler como melhorar sua postura ou como adotar a posição correta para dormir.
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conselho

• Limite o seu repouso na cama. Quando estiver na cama, mantenha os joelhos dobrados para reduzir a pressão nas costas.
• Tente abordagens não medicamentosas, como a aplicação de compressas quentes ou fisioterapia.
• Tente perder peso, se necessário. Modifique sua dieta para atingir seu peso ideal.
• É aconselhável que pessoas com um nervo comprimido nas costas adquiram um colchão firme.

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