Como fazer um amigo feliz ou um amigo feliz

Contente

• estágios
• Parte 1 Incentivando a felicidade
• Parte 2 Faça a pessoa sorrir
• Parte 3 Apoiando um amigo deprimido

Fazer um amigo feliz ou um amigo feliz é uma tarefa difícil, pois cabe a todos encontrar a felicidade. No entanto, você pode encontrar maneiras de incentivá-lo a ser mais feliz. Além disso, você pode ajudar a pessoa que está deprimida ou triste.

estágios

Parte 1 Incentivando a felicidade

1. 
   

   
   Seja feliz você mesmo. Uma das melhores maneiras de fazer seus amigos felizes é ser você mesmo. De fato, você tende a ser mais feliz quando está na companhia de pessoas que o são. Da mesma forma, sua alegria vai passar sobre eles.

2. 
   

   
   Passe algum tempo juntos. Relacionamentos de todos os tipos são essenciais para a felicidade. Portanto, apenas passar tempo com seus amigos pode contribuir para sua felicidade mútua. Certifique-se de apoiar um ao outro e ser grato por esse relacionamento: isso fará seu amigo mais feliz.
   • Por exemplo, muitas vezes você pode dizer a ela que valoriza a amizade dela dizendo: "Eu só quero que você saiba o quanto estou feliz por ter na minha vida" ou enviando um cartão para ela. de tempos em tempos.

3. 
   

   
   
   
   Faça a pessoa rir. A frase "rir é o melhor remédio" tem sua razão de ser. Na verdade, pode torná-lo mais feliz e melhorar sua saúde. Portanto, tente arrancar o sorriso de seus amigos, brincando ou provocando a si mesmo.

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   Ajude-a a criar auto-estima. Às vezes, todos precisamos dizer que somos inteligentes, fortes e bonitos. Não tenha medo de dizer isso ao seu amigo, pois isso aumentará sua auto-estima e auto-estima. Tente fazer elogios especiais a ele para que ele saiba que você realmente pensa no que está dizendo.
   • Por exemplo, dizendo "eu realmente gosto dessa maneira, você precisa reservar um tempo para ouvir todos que conhece. Isso mostra o quanto você se importa com os outros "é um elogio mais específico do que" você é alguém que sabe ouvir. "

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   Ajude-o a ver o lado bom das coisas. Se seu amigo reclamar, por exemplo, de uma situação no escritório, ajude-o a ver o lado bom. Isso não significa que você precise minimizar o que ele sente. De fato, reserve um tempo para ouvir todo o problema antes de reagir. No entanto, tente ajudá-la fazendo perguntas exploratórias como: "o que você pode fazer para melhorar a situação? Ou o que tem sido positivo sobre o escritório recentemente? "
   • Estudos têm mostrado que aqueles que buscam a felicidade aprendem a ser mais otimistas em geral, o que geralmente os faz felizes.

6. 
   

   
   Tente coisas novas juntos. A verdadeira felicidade está em parte na aventura. Pode significar que você precisa sair da sua zona de conforto e tentar coisas novas e, em troca, descobrir coisas novas que você gosta. Se você quiser fazer seus amigos felizes, incentive-os a experimentar coisas novas com você.
   • Por exemplo, vá a um novo restaurante em sua cidade, explore cidades próximas ou desfrute de um novo hobby juntos.

Parte 2 Faça a pessoa sorrir

1. 
   

   
   Ligue para ele. Faça isso quando não estiver ocupado. Basta ligar para ela para cumprimentá-la e receber suas notícias. A melhor maneira de mostrar a uma pessoa que você pensa sobre ela é chamá-la.

2. 
   

   
   Traga-lhe um dos seus doces favoritos. Você conhece os gostos do seu amigo. Ele pode estar acostumado a tomar café à noite ou talvez tenha uma fraqueza pela Floresta Negra. Surpreenda-o com uma dessas delícias quando você souber que ele teve um dia difícil.

3. 
   

   
   Organize uma festa de dança em limproviste. A dança aumenta a adrenalina no sangue: além disso, é louca e divertida. Coloque uma música e divirta-se juntos.

4. 
   

   
   Envie para ele um cartão postal ou um cartão. Atualmente, não é mais comum enviar cartas manuscritas. Envie um email. É um bônus se você adicionar um cartão engraçado.

5. 
   

   
   Faça algo legal para limproviste. Vá ver seu amigo com sua refeição favorita. Faça um trabalho doméstico que você sabe que ele não gosta, como cortar a grama. Envie a ele um pequeno presente que você sabe que ele vai gostar. Qualquer gesto concreto certamente iluminará seu dia.

Parte 3 Apoiando um amigo deprimido

1. 
   

   
   Deixe que ele saiba que você está ao lado dele. Às vezes, apenas estar com um amigo deprimido pode ajudar. Se você não pode estar lá para ele, ofereça a ele seu apoio emocional, deixando que ele saiba que você está à sua disposição para ouvir e ajudar de qualquer maneira possível.

2. 
   

   
   Ofereça apoio concreto. A depressão pode dificultar as coisas mais mundanas. Você pode oferecer seu apoio concreto disponibilizando-se para ajudar com viagens, alimentos ou telefonemas para marcar compromissos para o que fazer. Apenas certifique-se de ir até o final da ajuda que você oferece.
   • Assuma a liderança e ofereça sua assistência. Às vezes, as pessoas deprimidas acham difícil pedir ajuda quando precisam.

3. 
   

   
   Mostre a ele que você se importa com o bem dele. Mesmo uma coisa pequena pode significar muito para uma pessoa deprimida. Pode ser oferecer-lhe café ou deixar uma carta em sua caixa. Tente preparar um deleite delicioso. Todos esses pequenos gestos testemunharão a ele que você o ama e pensa nele.

4. 
   

   
   Incentive a pessoa a pedir ajuda. Se ela ainda não o fez, tente convencê-la a consultar um profissional. Pergunte se ela já conheceu um terapeuta ou conselheiro, os quais podem ajudá-la em sua depressão.
   • Como as doenças mentais são estigmatizadas na sociedade, você também deve dizer a ela que ela não deve ter vergonha de ser tratada. A depressão é apenas outra doença e podemos tratá-la.
   • Se ela ainda estiver relutante, ofereça-a para a clínica ou para comparecer para que ela não fique ansiosa. Você pode ajudar a definir o que dizer e quais perguntas fazer uma vez no local.

5. 
   

   
   Encontre ajuda para ele. Se seu amigo não quiser consultar um psicólogo, procure um grupo de apoio local para depressivos. Você pode dar a ele as informações e fazê-lo ir, mas cabe a ele fazer a escolha. Por outro lado, você pode encorajá-lo, propondo levá-lo embora.

6. 
   

   
   Incentive seu amigo a sair com você. Na maioria das vezes, as pessoas deprimidas são sisolentes. Incentive-o a passar um tempo com você fazendo as coisas que ele gosta ou passear com você. Sair e ver pessoas pode ajudá-la em seu processo de cura.
   • É óbvio que, para conhecer pessoas, você precisa ir aonde há pessoas. Se ele não quiser sair no local, pergunte se ele quer companhia ou se quer ir à sua casa.

7. 
   

   
   Evite banalidades e críticas. Ao dar dicas como "basta voltar a subir a colina" ou "você realmente precisa sair de lá", você está apenas tentando ser útil. As afirmações de encorajamento são mais eficazes porque "eu sei que você está passando por uma situação difícil. Eu acho que você é uma pessoa forte o suficiente para sair, mas não tenha medo de pedir ajuda. "