Como se aquecer em clima frio

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• estágios
• Método 1 Mantenha-se aquecido por fora
• Método 2 Mantenha-se aquecido por dentro

Os invernos podem ser muito frios, especialmente no norte da Europa ou se você mora no leste da França ou em uma região montanhosa onde as temperaturas podem facilmente chegar a -12 graus! O clima tornou-se mais frio do que o habitual e, embora estejamos acostumados com esse clima, podemos ser surpreendidos por tempestades de neve e sentenciados a dormir no carro por causa das variações de neve. Pode ser muito difícil viver e trabalhar nesses climas frios. Mas você pode ficar quente, apesar do frio, usando alguns truques.

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Método 1 Mantenha-se aquecido por fora

1. Use roupas íntimas longas. Uma maneira muito simples de se aquecer sem ter que usar roupas demais é usar roupas íntimas longas. Essas roupas são usadas em suas roupas habituais. Você pode encontrar esse tipo de calcinha de várias formas, mas elas podem ajudá-lo a se aquecer sem ficar desarrumado.
   • Exemplos de roupas íntimas quentes incluem calças justas, leggings, camisetas e cuecas longas.
   • É importante ter em mente que, a uma determinada hora do dia, você se encontrará em uma sala quente, o que tornará desconfortável sua roupa de baixo comprida. Você deve encontrar outra solução, se souber que será esse o caso.
   • Depois de esquiar, você deve vestir roupas de baixo térmicas voltadas para a lareira em sua cabine. Se forem opacos, geralmente é visto como algo normal após um dia em faixas multicoloridas.

2. 
   

   
   
   
   Use uma roupa impermeável. Quando você sai e sabe que o dia estará úmido, é importante que você use roupas impermeáveis ​​para se aquecer. Você ficará mais frio novamente e não o contrário, se a água entrar em suas roupas. Você pode experimentar chuva, neve, chuveiros ou pancadas de chuva intermitentes.
   • Você pode vestir, por exemplo, um traje de chuva sobre um casaco que não seja muito impermeável. Ao comprar um casaco, procure materiais muito à prova d'água e quentes, como o neoprene.

3. 
   

   
   Use uma camada de roupa que retenha calor. Além de ficar seco, você deve procurar roupas feitas de materiais altamente isolantes. Você provavelmente já ouviu falar sobre flanela, mas esse tecido não está ao alcance de todos. Encontre as soluções certas para suas necessidades e compre.
   • Use lã, se puder. É um dos materiais mais isolantes, embora possa ser bastante caro. Você também pode usar roupas de lã e não apenas uma camada deste material para limitar o número de roupas que você deve usar. Você encontrará muitos itens de lã a preços baixos em lojas de roupas.
   • Outros materiais quentes são: couro forrado, peles e neoprene.
   • Mesmo molhada, a lã o manterá quente. Este não é o caso de outros materiais, como algodão ou couro.

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   Proteja as extremidades dos seus membros. É errado acreditar que a perda de calor é mais importante na cabeça, nos pés ou em outro lugar. É verdade, no entanto, que você terá problemas para esquentar se não cobrir adequadamente essas áreas. Ao sair, tente cobrir a cabeça, os pés e as mãos com capotas, luvas, meias pesadas e botas. Você pode não parecer um ícone da moda, mas estará gostando.
   • Todos esses acessórios também devem ser à prova d'água, pois também são os locais onde você será mais sensível à umidade e ao frio. Por exemplo, use luvas de couro dobradas, se possível.

5. 
   

   
   Proteja-se dos elementos. Quando precisar sair, evite o máximo de chuva, neve, gelo e vento. Essas condições atmosféricas demais são o que o deixará frio. Esgueirar-se entre os edifícios, use um carro, se puder, e tente andar sob um abrigo, se precisar sair.

6. 
   

   
   Tome um pouco de calor com você. Você pode carregar pequenas fontes de aquecimento, se tiver problemas para se aquecer. Pequenos itens, como aquecedores de mão, podem deslizar no bolso para resolver o problema quando as luvas não são suficientes. Outros itens, como uma garrafa térmica cheia de sopa, podem aquecê-lo por dentro.
   • Você pode até fazer seus próprios aquecedores de mão se não puder comprá-los a um bom preço. Existem muitos sites que oferecem as instruções e os ingredientes necessários.

   
   

   
   Use roupas do seu tamanho. Sabemos que você quer ter uma boa aparência, mas não é sem razão que os esquimós usam esses casacos grandes e calças largas. Você não pode ficar quente ou confortável se suas roupas estiverem muito apertadas. Certifique-se de usar um pouco mais de roupa, se quiser estar quente. Isso cria uma camada de proteção entre a pele e o ambiente que você precisa enfrentar.

7. 
   

   
   Mova para criar calor. Permita que seu corpo crie calor se suas roupas não conseguirem mantê-lo aquecido. O movimento queima energia no seu corpo, o que a aquece. Tente praticar atividade física ou pelo menos tente não ficar parado.
   • Você pode fazer uma série de saltos se estiver dentro. Esses tipos de movimentos podem ser perigosos por fora por causa do piso escorregadio. É melhor andar um pouco quando estiver fora ou fazer algumas curvas que limitem o risco de escorregar.

Método 2 Mantenha-se aquecido por dentro

1. 
   

   
   Use várias camadas de roupa. Dessa forma, você pode se adaptar a diferentes ambientes. A coisa mais fácil a fazer é colocar camadas de roupas para ficar quente por dentro e por fora. Pergunte a alguém que viveu nas regiões mais frias do mundo, como o Alasca ou a Noruega, e ela o aconselhará a usar roupas em camadas. Isso permite que você tenha uma roupa que se adapte facilmente às temperaturas congelantes externas e ao calor do seu escritório.
   • Um exemplo de roupa pode ser meia-calça de lã, calça, camisa de mangas compridas, blusa e casaco. Ao usar todas essas peças de roupas ou uma combinação delas, você pode se adaptar facilmente a uma sala superaquecida, um escritório com aquecimento baixo, a temperatura neutra de uma loja e temperaturas congelantes externas.

2. 
   

   
   Isole o seu interior. Verifique se sua casa está bem isolada. Você pode reforçar o isolamento de suas paredes e tetos. Você também pode fazer coisas mais simples, como instalar cortinas grossas ou cobertores nas janelas.
   • Persianas opacas são muito eficazes para manter o ar frio fora da janela e geralmente são mais baratas que outros tipos de cortinas.
   • Você também pode aprimorar o isolamento de suas janelas ou de qualquer porta de vidro com um filme isolante transparente e aderente a qualquer tipo de vidro.

3. 
   

   
   Bloqueie as peças não utilizadas e concentre-se no aquecimento da peça central. Geralmente, é mais barato e mais útil tentar aquecer uma ou duas salas principais do que um apartamento ou uma casa. Escolha uma sala onde toda a família possa se refugiar de manhã e à noite e isolá-la do resto da casa. Feche as outras portas e as calafete com cobertores. Centralize sua fonte de aquecimento. Isso economiza muito consumo para manter uma sala a uma temperatura agradável e evita o aquecimento de peças que você não usa com freqüência.

4. 
   

   
   Selar as rachaduras que deixam entrar ar frio. Você deve observar buracos e rachaduras que permitam a entrada de ar frio em seu interior ou entre salas que não são todas adequadamente isoladas. As rachaduras mais comuns estão embaixo das portas, mas você também pode encontrar janelas que causam uma corrente de ar ou uma sala acima de uma adega que permite que o ar frio passe pelo chão.
   • Uma trava ou uma tampa enrolada superam facilmente esses problemas de trincas.

5. 
   

   
   Prepare sua cama. Você provavelmente iria querer uma cama um pouco quente antes de ir dormir. Ninguém gosta de lençóis de gelo. Existem várias maneiras de preparar sua cama antes de ir para a cama. Tente o seguinte:
   • uma garrafa de água quente colocada sob o cobertor no final da cama, coloque o cobertor na secadora por dez a vinte minutos em temperatura média ou alta.

6. 
   

   
   Gire o forno. Você pode cozinhar qualquer coisa. Quando o forno é ligado na temperatura perfeita para assar, ele libera calor suficiente para manter o ambiente aquecido. Faça da sua cozinha a sua base para o fim de semana e passe a noite lá enquanto cozinha um prato ou cupcakes.
   • Lavar a roupa também pode aquecer a sala ao lado. Aproveite as tarefas domésticas e opere uma máquina quando estiver muito frio. Você também pode usar as roupas que saem da secadora para ficar ainda mais quente.

7. 
   

   
   Tome uma bebida quente. Beber um líquido quente pode aquecê-lo por dentro, seja uma xícara de chá de limão ou um café. Ligue a chaleira e retire as xícaras, pois estará quente.
   • Você pode pensar que está ficando mais quente adicionando álcool a uma bebida quente, mas isso não é realmente a melhor coisa a fazer. Lalcool tende a baixar a temperatura do corpo, embora possa lhe dar uma sensação de calor a princípio. Você não deve beber álcool se estiver muito frio em casa.

8. 
   

   
   Tome um banho ou um banho quente. Um banho ou chuveiro quente costuma ser suficiente para aquecer seu corpo. Você está com frio cinco minutos depois de sair do banho? Coloque uma roupa quente e quente, um roupão de banho e chinelos recheados de calor no banho.

• Casaco de inverno feito de lã, flanela ou penugem
• Botas impermeáveis
• Aquecedores para mãos e pés
• Luvas
• Sapatos com sola antiderrapante
• Várias camadas de roupa
• Leggings ou calças justas em lã longa
• Proteção de ouvido
• Uma balaclava