Como rolar a língua

Contente

• estágios
• Método 1 de 2: Enrole a língua para os lados
• Método 2 de 3: Enrole a língua em trevo de duas folhas
• Método 3 de 3: Enrole a língua em trevo de três folhas
• Método 4 de 3: Enrole a língua em trevo de quatro folhas
• Método 5 de 5: Role a língua de cabeça para baixo

Neste artigo: Role a língua para os lados Role a língua no trevo de duas folhas Role a língua no trevo de três folhas Role a língua no trevo de quatro folhas Role a língua de cabeça para baixoReferências

Entre 65 e 81% das pessoas são capazes de rolar a língua. Embora essa capacidade seja frequentemente considerada uma característica hereditária, estudos sugerem que esse não é estritamente o caso e que alguns fatores ambientais também podem desempenhar um papel. Você chega ou não consegue rolar a língua em um tubo ou trevo, mas se você quiser tentar, aqui está o que você precisa fazer.

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Método 1 de 2: Enrole a língua para os lados

1. 
   

   
   Vinque seus lábios. Contraia os lábios para criar uma pequena abertura redonda. Aspire levemente os cantos dos lábios para inseri-los um pouco.
   • Ao estreitar os lábios dessa maneira, você cria uma abertura estreita pela qual sua língua poderá passar. O efeito de pressão e sucção ajudará a criar naturalmente a forma que você está procurando.

2. 
   

   
   Passe a ponta da língua entre os lábios. Passe cuidadosamente a ponta da língua entre os lábios, forçando as bordas da língua a dobrar para dentro contra a linha superior de dentes e lábio superior.
   • Tente colocar as bordas da língua ao longo dos dois ou quatro dentes da frente da linha superior, sem estendê-la além.

3. 
   

   
   
   
   Guie as bordas da sua língua para cima. Continue empurrando a língua entre os lábios, mantendo as bordas o mais para dentro possível. Se necessário, use os dedos para guiar as bordas da sua língua.
   • Se você nunca rolou as bordas da língua antes, certamente precisará usar os dedos para dar ao cérebro uma idéia de como os músculos da língua devem se posicionar.

4. 
   

   
   Considere colocar um objeto no meio da sua língua. Algumas pessoas acham mais fácil rolar a língua em torno de um objeto, como um alimento ou um utensílio de cozinha limpo. Se você não conseguir rolar a língua, coloque esse objeto ao longo do comprimento da língua para que seus lados possam rolar.
   • Você pode tentar com alimentos macios, como purê de batatas, arroz ou leite, mas evite os alimentos menores e mais difíceis com os quais pode engasgar.
   • Caso contrário, você também pode usar um bastão esterilizado.

5. 
   

   
   
   
   Impregne seu músculo com a memória dessa posição e pratique até que você não precise mais se ajudar com um objeto. No começo, você terá que continuar usando os lábios, dedos ou acessórios para rolar a língua. Depois de começar o treinamento, você pode ensinar aos músculos o que fazer para rolar a língua.
   • Com ainda mais treinamento, você ainda rolará a língua sem usar nenhum objeto.

Método 2 de 3: Enrole a língua em trevo de duas folhas

1. 
   

   
   Role as bordas da sua língua para cima. Você só poderá fazer trevo com a língua se dominar a técnica explicada acima. O primeiro passo deste método é rolar a língua em forma de tubo.
   • Vinque seus lábios.
   • Coloque a ponta da língua entre os lábios.
   • Guie as bordas da sua língua para cima usando a posição dos seus lábios.
   • Traga o resto da sua língua pouco a pouco até que esteja quase completamente fora e você a enrolou em forma de tubo.

2. 
   

   
   Dobre a língua ao meio. Coloque a ponta da língua para cima, para trás, pressionando a ponta em um ponto atrás dos dentes da frente. Se você deseja obter um trevo ainda mais fresco, pressione a ponta da língua no meio da língua.
   • Ao dobrar a língua ao meio, o meio da ponta deve apontar automaticamente para dentro e você terá algo parecido com um trevo em U ou duas folhas.

3. 
   

   
   Use os dedos para memorizar a posição dos músculos. Se você não conseguir dobrar a língua enquanto mantém os lados rolados, use os dedos para colocar a língua na posição. Depois que sua língua tiver passado mais tempo nessa posição, ela lembrará a posição dos músculos e rolará quando você quiser obter um trevo de duas folhas.
   • Treine até não precisar mais ajudar sua língua. Depois que sua língua se lembrar da posição, você poderá rolar a língua em um trevo de duas folhas sem usar os dedos.

Método 3 de 3: Enrole a língua em trevo de três folhas

1. Franzir a testa. Aponte os cantos dos lábios para baixo exageradamente. Seus lábios devem estar ligeiramente abertos.
   • Vinque seus lábios.
   • Coloque a ponta da língua entre os lábios.
   • Guie as bordas da sua língua para cima usando a posição dos seus lábios.
   • Traga o resto da sua língua pouco a pouco até que esteja quase completamente fora e você a enrolou em forma de tubo.

2. 
   

   
   Role as bordas da sua língua. Assim como a figura do trevo de duas folhas, você só poderá progredir se já souber a técnica da língua enrolada no tubo.
   • Observe, no entanto, que não há necessidade de dominar a técnica do trevo de duas folhas. Você pode fazer um trevo de três folhas quando não puder fazer um trevo de duas folhas.

3. 
   

   
   Chefe no meio da sua língua em um tiro. Em vez de dobrar a ponta da língua para o meio da língua, você deve apertar os olhos no meio da língua, formando uma linha ao longo da língua, fazendo solavancos para dentro e para fora.
   • À medida que você avança a ponta da língua para dentro, dois pontos de cada lado da ponta devem começar a se contrair sob o efeito de sugar, é isso que cria o U ou a forma de trevo de três folhas.

4. 
   

   
   Use os dedos para memorizar a posição dos músculos. Se você não conseguir dobrar a língua enquanto mantém os lados rolados, use os dedos para colocar a língua na posição. Depois que sua língua tiver passado mais tempo nessa posição, ela lembrará a posição dos músculos e rolará quando você quiser obter um trevo de duas folhas.
   • Treine até não precisar mais ajudar sua língua. Depois que sua língua se lembrar da posição, você poderá rolar a língua em um trevo de duas folhas sem usar os dedos.

Método 4 de 3: Enrole a língua em trevo de quatro folhas

1. 
   

   
   Franzir a testa. Aponte os cantos dos lábios para baixo exageradamente. Seus lábios devem estar ligeiramente abertos. Agora enrugue seus lábios.
   • Coloque a ponta da língua entre os lábios.
   • Guie as bordas da sua língua para cima usando a posição dos seus lábios.
   • Traga o resto da sua língua pouco a pouco até que esteja quase completamente fora e você a enrolou em forma de tubo.

2. 
   

   
   Role as bordas da sua língua. Assim como a figura do trevo de duas folhas, você só poderá progredir se já souber a técnica da língua enrolada no tubo.
   • Observe, no entanto, que não há necessidade de dominar a técnica do trevo de duas ou três folhas. Você pode fazer um trevo de quatro folhas sem tentar fazer um trevo de duas folhas. No entanto, como a versão em três folhas se parece com ela, embora seja um pouco mais fácil, você poderia fazê-lo mais facilmente se souber como fazer um trevo de três folhas.

3. 
   

   
   Chefe no meio da sua língua ao mesmo tempo. Em vez de dobrar a ponta da língua para o meio da língua, você deve apertar os olhos no meio da língua, formando uma linha ao longo da língua, fazendo solavancos para dentro e para fora.
   • Agora sua língua está em uma posição de trevo de duas folhas. Para tornar esse método único, você deve adicionar um pequeno truque.

4. 
   

   
   Digite a ponta da língua. Para rolar a língua na forma de um trevo de quatro folhas, role ou amasse a ponta da língua para dentro, na medida do possível, pressionando o comprimento da língua.
   • Antes de prosseguir, a ponta da sua língua deve ser dobrada simetricamente. Ao empurrá-lo em direção ao interior da boca, você destaca as formas das folhas de trevo enquanto separa o U central em dois.

5. 
   

   
   Use os dedos para memorizar a posição dos músculos. Se você não conseguir dobrar a língua enquanto mantém os lados rolados, use os dedos para colocar a língua na posição. Depois que sua língua tiver passado mais tempo nessa posição, ela lembrará a posição dos músculos e rolará quando você quiser obter um trevo de duas folhas.
   • Treine até não precisar mais ajudar sua língua. Depois que sua língua se lembrar da posição, você poderá rolar a língua em um trevo de duas folhas sem usar os dedos.

     
     

     
     

Método 5 de 5: Role a língua de cabeça para baixo

1. 
   

   
   Vire a língua para o lado. Role a língua para o lado para que as papilas gustativas estejam voltadas para a bochecha esquerda ou direita.
   • Pode ser necessário pressionar levemente a língua com os dentes para cima ou para baixo para manter esse meio rolo de língua no lugar. Seu músculo pode não ser treinado o suficiente para conhecer essa posição.
   • Observe que você não precisa aprender nenhuma das técnicas descritas anteriormente para fazer essa.

2. 
   

   
   Feche os dentes suavemente. Remonte lentamente a mandíbula inferior até que ela pressione levemente a mandíbula superior.
   • Enquanto isso, seus dentes continuarão a rolar a língua em si. Use a pressão dos maxilares superior e inferior para continuar rolando ou girando a língua em 180 graus para concluir o movimento.

3. 
   

   
   Use os dedos para memorizar a posição dos músculos. Se não conseguir rolar a língua, use os dedos para colocá-la em posição. Uma vez que sua língua tenha passado mais tempo nessa posição, ela lembrará a posição dos músculos e rolará sozinha de maneira natural.
   • Treine até não precisar mais ajudar sua língua. Depois que sua língua se lembrar da posição, você poderá rolar a língua sem usar os dedos.