Como resolver conflitos no casamento

Contente

• estágios
• Método 1 Discussão
• Método 2 de 2: Feira da Luta
• Método 3 de 3: Evite conflitos no futuro

É normal que haja conflitos em todo casamento. Não importa o quanto você se ama, você não pode concordar com tudo. Portanto, é normal argumentar de tempos em tempos, e isso não significa que há algo errado com seu relacionamento. No entanto, é a maneira pela qual ambas as partes resolvem desentendimentos que, de fato, influenciam a duração do casamento. Felizmente, todos podem aprender a resolver conflitos da melhor maneira possível. Apenas sente-se e tenha uma conversa sincera, lute de forma justa e descubra estratégias para evitar mal-entendidos no futuro.

estágios

Método 1 Discussão

1. 
   

   
   Encontre o momento perfeito para conversar. Tente falar quando estiver bem descansado e concentrado. Nem tente resolver seus problemas quando estiver cansado, distraído ou com fome.
   • Por exemplo, se sua esposa acabou de voltar do trabalho, reserve um tempo para relaxar antes de discutir o assunto.

2. 
   

   
   Sente-se e olhe para si mesmo. Mantenha a calma enquanto está sentado, em vez de andar pela sala. Faça contato visual
   • O contato visual mostra à outra pessoa que você a ouve e se importa com o que ela tem a dizer. Além disso, é uma ótima maneira de se aproximar.

3. 
   

   
   
   
   Discuta o conflito. Comece dizendo o que está incomodando. Fale com calma, sem divagar. Se você estiver discutindo uma pergunta que parece menor à primeira vista, tente entender qual é o problema subjacente.
   • Por exemplo, diga algo assim: "Gostaria que você limpasse a cozinha depois de usá-la. Toda vez que você deixa a cozinha bagunçada. Parece o trabalho que estou fazendo para manter o seu teste igual. "

4. 
   

   
   Evite apontar os dedos um para o outro. Em outras palavras, não traga cobranças. Se o fizer, seu parceiro pode estar na defensiva, e a discussão pode acabar se transformando em uma luta real. Diga o que pensa e como se sente.
   • Também é recomendável evitar as palavras "sempre" e "nunca".
   • Por exemplo, é muito melhor dizer: "Sinto que não sou mais importante na sua vida quando você está trabalhando até tarde, sem nem mandar mensagens" do que "você nunca me diz quando vai trabalhar até tarde". "

5. 
   

   
   
   
   Ouça ativamente. Mantenha sua mente aberta enquanto fala. Preste atenção à linguagem corporal e às palavras do outro. Reformule suas palavras para mostrar a ele que você entendeu.
   • Por exemplo, se sua esposa disser "Eu preciso ficar sozinha de vez em quando", refaça a frase dela dizendo: "Se eu entendi, você pode relaxar melhor quando estiver sozinha, certo? "

6. 
   

   
   Faça compromissos. Trabalhe em conjunto para encontrar uma solução que combina com você. Se você não conseguir encontrar um compromisso, escolha as soluções que achar mais adequadas individualmente.
   • Por exemplo, se um prefere usar a máquina de lavar louça e o outro deseja lavar a louça à mão, você pode tentar cada método a cada duas semanas.
   • O compromisso significa que, às vezes, você conseguirá o que deseja, enquanto em outros, o outro vencerá.

Método 2 de 2: Feira da Luta

1. 
   

   
   Mantenha a calma. Não levante a voz, não insulte e não seja sarcástico. Agir de maneira desagradável impedirá que qualquer conversa seja produtiva. Quando você perceber que sua raiva aumenta, peça uma pausa e tente se recompor antes de continuar a discussão.
   • Sempre que se sentir tão zangado que seja impossível ter uma conversa racional, respire um pouco, respire fundo ou, se preferir, libere a pressão fazendo um curto passeio pelo bairro.

2. 
   

   
   Concentre-se no conflito atual. Discuta um assunto de cada vez. Não misture perguntas irracionais ou ressentimentos antigos com a conversa. Deixe o passado onde deveria estar: atrás de você. Se você já perdoou algo ao seu marido, não o use novamente como arma para vencer a batalha atual.
   • Por exemplo, se você estiver discutindo quantas vezes precisa cortar a grama, não se depara com um antigo desacordo sobre a escolha da escola infantil.

3. 
   

   
   Evite golpes baixos. Seja cortês e educado. Você deve deixar de lado os insultos e insultos dos pontos fracos um do outro durante a conversa. Quando você perceber que está prestes a dizer algo que pode prejudicar seu cônjuge, dê um passo para trás e tente se acalmar.
   • Por exemplo, se um de vocês tomou uma decisão precipitada, o outro deve se controlar para não insultá-lo, chamando-o de "idiota" ou "besta". Embora isso possa parecer verdade no calor do momento, essa atitude apenas atrapalha a comunicação e dificulta a solução do problema.
   • A melhor abordagem seria perguntar a ele por que ele tomou essa decisão, tentando entender o problema do ponto de vista do outro. Então você pode discutir calmamente o conflito e tentar encontrar uma solução com a participação de todos.

4. 
   

   
   Não tire conclusões precipitadas. Dê ao outro o benefício da dúvida. Não distorça suas palavras e não procure justificativa para concluir na pior das hipóteses. Tente entender as palavras dele antes de responder.
   • Por exemplo, suponha que sua esposa lhe diga que espaço é necessário e o que você está tentando se divorciar. A melhor coisa a fazer é pedir esclarecimentos. A palavra "espaço" pode significar apenas um tempo para reflexão.
   • Se algo está incomodando você, diga. Não zombe do que poderia ter sido uma ação ou observação inocente.

Método 3 de 3: Evite conflitos no futuro

1. 
   

   
   Evite escolher entre si por pequenas coisas. Aprenda a distinguir entre problemas reais e detalhes que podem ser facilmente ignorados. Pergunte a si mesmo se hábitos pequenos e inofensivos devem realmente ser objeto de disputa em seu relacionamento.
   • Por exemplo, é necessário brigar porque seu marido gosta de mudar alguns travesseiros para outra cadeira quando chega em casa do trabalho? Coloque-os de volta no lugar em vez de lutar.

2. 
   

   
   Mostre o quanto mais importa em sua vida. Concentre-se nas boas características de seu cônjuge, jovens e idosos, e não hesite em fazer elogios sinceros de tempos em tempos. Não se esqueça de agradecer a sua esposa quando você faz algo atencioso.
   • Por exemplo, diga algo assim: "Muito obrigado pelos jantares que você faz, apesar de eu estar voltando para casa tarde. Isso torna minhas noites muito mais relaxantes. "

3. 
   

   
   Deixe seu cônjuge cometer erros. Ninguém é perfeito e seu marido cometerá erros como todos os outros. Você não gostaria que alguém o culpasse por seus erros passados, portanto, não volte e cometa erros.

4. 
   

   
   Passe um tempo de qualidade juntos. Não deixe meses ou anos de casamento fazer você esquecer por que se casou. Acostume-se a sair, experimentar novas atividades e se divertir juntos. Escolha suas atividades favoritas, como passear para aproveitar o clima ou praticar um hobby que você tem em comum.

5. 
   

   
   Evite as pessoas que tentam controlar seu casamento. Não dê ouvidos a amigos ou familiares que lhe dão maus conselhos ou estão tentando influenciá-lo. Se alguém estiver tentando simular a sua vida, diga-lhe educadamente e com firmeza que é da sua conta.

6. 
   

   
   Não tente vencer todos os seus argumentos. É melhor ser feliz do que sempre estar certo. Sempre queremos ter a última palavra, mas a necessidade de conquistar a outra o tempo todo arruinará o relacionamento. Se você está discutindo sobre um detalhe simples ou se realmente pensa que pode estar errado, deixe seu cônjuge vencer.