Como se preparar para a morte de um ente querido

Contente

• estágios
• Parte 1 Diga aos outros
• Parte 2 Passando um tempo juntos
• Parte 3 Gerenciando o aspecto prático
• Parte 4 Cuidando de si mesmo

Lidar com a morte nunca é fácil e não importa o quão preparado você esteja, é um momento muito triste e cheio de emoções. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a se preparar para essa perda.

estágios

Parte 1 Diga aos outros

1. Certifique-se de que todos na família saibam que esse ente querido morrerá em breve. Isso permitirá que familiares e amigos se despedam.

2. 
   

   
   Deixe as crianças visitarem esse ente querido. Explique a eles o que acontecerá em breve. Fale claramente com as crianças e respeite sua dignidade. Muitas vezes há uma tendência de ofuscar as realidades da situação, mas as crianças são capazes de entender e lidar mais facilmente com as realidades da vida do que a maioria dos adultos imagina. Muitas vezes, as crianças sabem intuitivamente como acalmar ou acalmar os adultos.
   • Não diga a uma criança que a pessoa se foi ou está apenas dormindo. Essa mentira piedosa pode assustar as crianças e causar-lhes problemas para dormir ou fazê-las acreditar que essa pessoa foi longe em férias ou caminhou quando não está. Adoçar a realidade pode causar ressentimento na criança e ele pode perder a confiança em você.
   • Seja honesto com seu filho (a), mas use respostas adequadas à idade. Por exemplo, se a criança é muito jovem e pergunta "Como morreu o avô?" Você pode responder a ele que o avô tinha um bobo ruim na cabeça, que ele estava doente, que não estava melhor, que seu corpo parou de funcionar, ele morreu e descansa em um lugar especial. Quando a criança é grande o suficiente para entender, você pode dizer que o bobo é na verdade um tumor cerebral e o nome onde está (você pode dizer ao seu filho onde está a sepultura ou a lápide) e que o vovô gostaria muito!
   • As crianças não são mórbidas, são naturalmente curiosas. Responda com fatos e não com emoções (não faz sentido acusar uma criança de ser mórbida). Se uma criança pergunta o que acontece quando uma pessoa morre, seja honesto e diga que o corpo enterrado passa por vários estágios chamados decomposição, o corpo apodrece e então se torna um esqueleto. Se perguntarem o que é cremação, diga que o corpo é queimado de uma maneira especial a temperaturas muito altas que o transformam em cinzas.

3. 
   

   
   
   
   Mantenha a família distante informada da evolução da saúde do ser amado. Comunique por email, correio, telefone ou redes sociais.

Parte 2 Passando um tempo juntos

1. 
   

   
   Reserve um tempo para sentar e conversar com a pessoa amada o máximo que puder. Se você se arrepende ou precisa que ele saiba algo sobre o qual tem mantido silêncio por anos, use esse tempo para dizer a ele. Lembre-se, porém, de que, se for um grande segredo (você está traindo essa pessoa há 15 anos), talvez seja melhor mantê-lo para si mesmo. Você não quer mais estressá-lo.

2. 
   

   
   Fale com o ente querido da morte. Pergunte se ele ou ela está com medo. Pode fazer você se sentir melhor ao saber que, no final, ele ou ela não tinha medo de sair. E se o ente querido estiver assustado, ajude-o a enfrentar seus medos.

3. 
   

   
   
   
   Diga a essa pessoa o que você sentirá falta e diga "eu te amo" com frequência. Nada é mais importante do que essas palavras.

4. 
   

   
   Diga a ele se você está com medo, se sente perdido ou triste. Ela pode contar coisas que farão você se sentir melhor e ajudar um pouco no processo de luto.

5. 
   

   
   Peça que ele seja querido por suas instruções. Algumas pessoas podem querer falar sobre morte, funerais etc., outras não. Não pense que você sabe o que a pessoa quer ou precisa, pergunte a ela. Este não é o momento de jogar enigmas!
   • Se o ente querido afirma que não vai morrer e que tudo está indo bem, saiba que é um mecanismo de defesa e uma esperança equivocada. Embora seja importante estar ciente da percepção de morte dessa pessoa, não deixe a fantasia criar tensão e problemas para você e outros membros da família. Pode haver um momento em que você terá que parar de entrar no jogo e deixar claro, mas, o mais gentil e atencioso possível, essa pessoa está terminalmente doente de uma doença que também afetará outras pessoas. Não vai dar tudo certo e muito tempo pode ter sido perdido para fingir o contrário, pois pode ter passado para compartilhar memórias, cumprir os últimos desejos de ser amado e passar um bom tempo juntos.

6. 
   

   
   Reúna a família em uma sala e fale sobre os bons e velhos tempos. Todo mundo terá uma lembrança da pessoa sorrindo e feliz em ouvir e lembrar. Será uma lembrança pacífica para a qual retornar: ele ou ela estará cercada pela família que a amava. E o que é melhor do que estar com sua família quando você mais precisa?

7. 
   

   
   Certifique-se de dizer tudo o que você precisa dizer. Quando a pessoa se foi, ela se foi e você não poderá voltar.

Parte 3 Gerenciando o aspecto prático

1. 
   

   
   Avalie as alternativas disponíveis para você: assistência domiciliar, hospício, lar de idosos, hospital. Pergunte ao ente querido que está em estado terminal qual é a melhor opção e faça o possível para cumprir seu desejo. Lembre-se de que o custo e o nível de atendimento diferem dependendo das opções e devem ser estudados em detalhes antes de tomar uma decisão final.
2. Comece a cuidar dos funerais e do funeral. No entanto, a menos que o amado peça, não diga nada a ele. Ele pode pensar que você está empurrando-o para o túmulo. "

Parte 4 Cuidando de si mesmo

1. 
   

   
   Prepare-se para ser varrido pelas emoções. Algumas emoções acontecerão apenas uma vez, outras voltarão de tempos em tempos. Pensamentos e emoções típicas são raiva, medo, preocupação, senso de justiça, ressentimento, exaustão, esperança, alegria de lembranças compartilhadas, desejos, alívio, tristeza, desespero e muito mais. Não há uma maneira boa ou ruim de pensar ou sentir as coisas e você pode pensar que essas emoções o impedem de pensar com clareza.

2. 
   

   
   Dê-se tempo para a tristeza. Chorar é normal e é melhor exteriorizar do que mantê-lo em si mesmo. Quando as lágrimas chegarem, solte-as.
   • Chore com seus filhos e fale sobre o falecido. Isso mostrará a eles que você nunca esquecerá essa pessoa e que é normal chorar, ficar com raiva e expressar seus sentimentos e luto. Lembre-se de que cada pessoa sofre de maneira diferente.

3. 
   

   
   Aprecie as memórias. Dentro de alguns anos, serão as pequenas coisas que contarão, como sua cor ou sobremesa favorita, etc. Apegue-se a essas memórias de uma maneira que seja significativa para você. Você pode pedir ao seu ente querido que descreva sua receita favorita, compartilhe suas fotos favoritas, lembre-se de um feriado juntos como uma história em áudio gravada e muito mais.
   • Se você acha que outras pessoas insistem em se lembrar do ser amado por meio de rituais, abordagens ou ações concretas que não se encaixam na maneira como você deseja se lembrar de ser amado, agradeça a eles por suas sugestões, mas lembre-os gentilmente todo mundo tem uma maneira diferente de lembrar dos outros e você fará do seu jeito.
   • Você pode achar mais fácil guardar os pertences do ente querido após sua morte. Um par de chinelos, uma gravata, sua caneta favorita. Retire-os quando estiver pronto, para manter a memória viva.

4. 
   

   
   Tire um tempo de vez em quando para você. Você precisará de sua energia e se concentrará no seu caminho. Às vezes, você precisará se afastar da realidade e do que está acontecendo. Faça pequenos intervalos para sair das profundezas das emoções que acompanham o luto.
   • Compartilhe suas preocupações, tristezas e emoções com um animal de estimação ou um amigo próximo.
   • Dê um passeio, jante ou simplesmente saia com alguns amigos e familiares e relaxe.

5. 
   

   
   Comece as sessões de terapia durante o processo de cicatrização. O aconselhamento antes da morte dos entes queridos pode ajudá-lo a se preparar. É também um elo importante entre a presença da pessoa amada e a ausência dela em sua vida. Continue a ver o terapeuta após a morte. Conversar livremente e abertamente ajudará você a expressar suas emoções. Eles não o julgarão, porque o trabalho deles é ajudá-lo.

• Saiba que não é sua culpa.
• Você pode fazer um livro de memórias da pessoa amada. Isso é especialmente recomendado para crianças pequenas que não terão lembranças dessa pessoa crescendo. Neste livro, guarde fotos, recortes de jornais, memorandos, frases que o ser querido poderia dizer, receitas especiais, etc. Um documento como este manterá as memórias vivas, mesmo que passe de geração em geração.
• Se você planeja plantar um jardim ou uma árvore em memória de seu ente querido, diga a ele antes que ele saia.
• Tenha respeito pela dor que os outros possam sentir. Outros entes queridos estão passando pela mesma coisa que você.
• Configure um tempo para passar tempo com amigos e familiares e ouvir suas histórias.
• Ouça os outros quando eles falam sobre seus problemas.
• Todo mundo tem o direito de quebrar; especialmente durante uma crise emocional como o luto.
• Sente-se com o amado e faça um álbum para lembrar dois. Inclua sua cor favorita, um poema recebido do cônjuge, etc. Qualquer coisa que faça você sorrir depois de sair. Isso permitirá que você encontre paz de espírito, lembrando-se das pequenas coisas de que desfrutam juntos.
• Respeite os desejos dos mais jovens da mesma maneira que os outros.
• Cabe à criança escolher se deve ou não participar do funeral.
• Não se ofenda e não culpe as crianças se elas não quiserem comparecer ao funeral.
• Sua reação conta e pode queimar memórias positivas ou negativas na mente da criança.

• Não fale demais. Tente ser receptivo às necessidades da pessoa. Às vezes, uma pessoa que está morrendo não quer falar ou mesmo ouvir outras pessoas, apenas para se reunir em silêncio mútuo. Este pode ser um momento muito espiritual.
• Não leve a morte de ânimo leve, não tente consolar as pessoas zombando de duas. No entanto, esteja ciente de que um traço de humor mórbido às vezes pode ocorrer inesperadamente em um mecanismo de proteção. Não tenha vergonha e não culpe os outros quando isso acontecer. Veja isso como uma maneira de lidar com a situação e não a desrespeite.
• Não critique aqueles que choram, choram entes queridos ou pessoas doentes: é desrespeitoso. A perda de um ente querido é um momento solene. Mostre respeito. E mesmo que você fique impaciente ou sinta alívio, não se deite com os outros. Tais emoções são embaraçosas.