Como conseguir adormecer na véspera de Natal

Papai Noel está chegando à cidade - J. Fred Coots, Henry Gillespie 1934

Você tem problemas para cuidar da véspera de Natal? Bem, saiba que você não é o único - é realmente difícil conseguir naquela noite, por causa da emoção que há no ar. Papai Noel não chegará em breve e você conta as horas. Aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo a conquistar a emoção e dormir antes do grande dia ...!

estágios

1. 17 Feliz Natal! publicidade

conselho

• Não tome banho imediatamente antes de ir para a cama, pois isso poderá aumentar sua energia. Tome um banho quente em seu lugar.
• Cerca de uma hora antes de ir dormir, fique calmo no seu quarto. Assista TV, envie mensagens para seus amigos, etc. Tudo isso vai parar de pensar no que está acontecendo debaixo da árvore!
• Você também pode fazer um mapa do mundo e imaginar o caminho do Papai Noel durante a noite!
• Pense no que fará no dia seguinte, como se fosse um dia normal: você pode ver alguns amigos, almoçar com sua família e assim por diante.
• Deite-se na sua cama e imagine que é hora de se levantar. Você se sentirá imediatamente muito mais cansado e voltará para a cama. Além disso, foi Groucho Marx quem disse: "A melhor maneira de imaginar é imaginar que é hora de levantar! "
• Deitado em sua cama, imagine, para pensar em outra coisa, a casa dos seus sonhos até os mínimos detalhes.
• Assista a um episódio da série cujo final está cheio de suspense ou um filme fantástico que você particularmente gosta. É bem possível que você sonhe com isso durante o sono e esqueça por alguns momentos toda a emoção do Natal!
• Se você tiver um calendário em seu quarto, vire as páginas para chegar no mês seguinte e finja estar no verão, por exemplo. Você também pode ouvir músicas que fazem você pensar no verão para que ele funcione ainda mais.
• Na noite do dia 23, fique acordado o maior tempo possível e acorde muito cedo no dia seguinte, por exemplo, às 6 horas da manhã. Não volte a dormir e passe o dia normalmente. Dessa forma, você estará muito cansado no dia 24 da noite e tenderá com mais facilidade.
• Se você ainda tiver problemas para dormir, assista a um filme de Natal, por exemplo:
  • The Pole Express, elfo, Mãe, eu perdi o avião 1, 2 e 3, The Grinch, Um Natal de Charlie Brown, O engraçado Natal de Scrooge, A vida é linda, Milagre na 34th Street, Super Natal 1, 2 e 3, Bouli, o boneco de neve ou Rudolph, a rena de nariz vermelho.
• Coloque uma meia ao pé da sua cama. Assim, se você acordar durante a noite, poderá ver o que o Papai Noel colocou e ver se recebeu algum presente! Saber que realmente passou pode acalmar sua empolgação: você terá muitos presentes este ano! Obviamente, se você acha que isso o deixará ainda mais empolgado, volte sem olhar para o que está esperando ao pé da cama.

avisos

• Não saia do seu quarto, apenas tentará sua curiosidade.
• Não desembrulhe um único presente: espere para estar com todos para compartilhar sua alegria e emoção!
• Uma vez na cama, vá ao banheiro apenas se você realmente precisar e volte a dormir na mesma posição confortável para voltar a dormir o mais rápido possível.
• Se você se exercitar antes de dormir, não exceda 30 minutos de academia e faça-o pelo menos uma hora antes de ir para a cama. As endorfinas podem mantê-lo acordado por um tempo, então não faça isso antes de dormir!