Como dizer sexualmente

Contente

• estágios
• Parte 1 Aprenda mais sobre sexualidade e gênero
• Parte 2 Saimer você mesmo
• Parte 3 Apropriada sua sexualidade

Afirmar a sexualidade é se apropriar da própria sexualidade, fazer suas próprias escolhas e respeitar suas próprias necessidades e desejos. Para conseguir isso, nem todos precisam da mesma coisa e o caminho que você escolher será único. Para se afirmar sexualmente, você pode ter que se desapegar dos estereótipos impostos pela sociedade e enfrentar os sentimentos negativos que acumulou sobre a sexualidade.

estágios

Parte 1 Aprenda mais sobre sexualidade e gênero

1. 
   

   
   Aprenda a se proteger. Para ser afirmativo sexual, é importante entender as possíveis consequências de fazer sexo e saber como se proteger. Quanto mais você souber sobre sexo, melhor será capaz de tomar as melhores decisões por si mesmo.
   • Existem muitas infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) às quais você pode ser exposto durante a relação sexual. Para se proteger, use camisinha.
   • Em um relacionamento heterossexual, há também um risco de gravidez. Existem várias maneiras de prevenir a gravidez, então escolha o método certo para você. Os métodos de barreira, como preservativos, diafragmas e capuzes cervicais, protegem a cada relação sexual, enquanto os métodos contraceptivos hormonais, como pílula, adesivos e implantes, impedem a gravidez por um longo período de tempo.

2. 
   

   
   
   
   Entenda seus direitos. Você tem o direito de recusar a relação sexual, independentemente do cone ou parceiro. Se alguém age contra esse direito e o força a fazer sexo sem o seu consentimento, é um estupro.
   • Não pense que você precisa fazer algo que não deseja, mesmo que seu parceiro realmente queira fazê-lo. Afirmação sexual significa que você é capaz de tomar as decisões que melhor lhe convier.
   • A lei protege você de mais do que estupro. Se alguém lhe tocar de forma inadequada, você tem o direito de recusar e registrar uma reclamação. Você também tem o direito de reclamar de assédio, mesmo que tenha permanecido oral.
   • Se você é estuprada ou agredida sexualmente, saiba que a culpa não é sua. Qualquer que seja sua roupa ou comportamento, você não queria ser agredido.

3. 
   

   
   
   
   Torne-se consciente dos estereótipos sobre os papéis de gênero. Essas são crenças desenvolvidas em uma comunidade sobre como os indivíduos de um gênero devem se comportar. Essas crenças geralmente estão erradas e podem causar muitos danos a pessoas que não estão em conformidade. A maioria das pessoas enfrenta esses estereótipos muito jovens. Para isso, é importante dar um passo atrás e questionar o que você acha que sabe sobre o papel de cada gênero.
   • Esses estereótipos geralmente reforçam a crença de que as pessoas devem ser atraídas apenas pelo sexo oposto ou que os homens devem ser os mais fortes em um casal heterossexual.
   • É importante reconhecer os padrões duplos transmitidos pelos estereótipos de gênero e formar suas próprias opiniões. Por exemplo, homens que tiveram muitos parceiros sexuais são frequentemente elogiados por seus pares, enquanto mulheres que tiveram muitos parceiros sexuais são freqüentemente insultadas ou acusadas de uma moral leve.
   • Indivíduos que não estão em conformidade com os estereótipos convencionais geralmente são ostracizados e incompreendidos. Nesse caso, procure amigos que compartilhem suas opiniões ou entrem em contato com um grupo de suporte. Por exemplo, existem muitos grupos de apoio e números gratuitos para gays e lésbicas.

4. 
   

   
   Entenda o poder de suas escolhas. Você não precisa ser sexualmente ativo para se afirmar sexualmente. Se todos encontrarem força à sua maneira, o mais importante é que você decida por si mesmo o que fará com seu próprio corpo. Se você optar por não fazer sexo, a escolha é sua e você não terá que deixar ninguém fazer nada com seu corpo que você não queira.

Parte 2 Saimer você mesmo

1. 
   

   
   Aprenda a amar e aceitar seu corpo. Muitos homens e mulheres têm vergonha de seus corpos, e alguns nunca se olharam completamente. Para se afirmar sexualmente, você precisará ver e amar seu corpo.
   • Para melhorar sua percepção do seu corpo, olhe nu no espelho. Sorria e elogie a si mesmo. Lembre-se de todas as coisas maravilhosas que seu corpo é capaz. Ao fazer esse exercício regularmente, você ficará mais confortável com seu corpo.

2. 
   

   
   Aceite seus desejos sexuais como uma coisa normal. É completamente natural ter pensamentos sexuais. Aceite seus desejos! Sem desejo sexual, nem existiríamos. Se você sentir culpa ou vergonha por seus desejos sexuais, perceba que não há motivo para alguém fazer você se sentir assim.
   • Não é porque algo é estigmatizado pela sociedade que é ruim. Por exemplo, muitas pessoas, especialmente mulheres, sentem que a masturbação é uma coisa vergonhosa ou um pecado, o que faz com que tenham sentimentos negativos sobre o próprio corpo. A verdade é que as mulheres se masturbam e isso é absolutamente normal.
   • Se você tem desejos sexuais que podem machucar alguém, não os aceite. Um terapeuta será capaz de ajudá-lo a entender de onde vêm esses desejos e como se livrar deles.

3. 
   

   
   Apropriada sua identidade e sua orientação sexual. Em muitos casos, indivíduos que não estão em conformidade com os estereótipos de gênero ou que não são heterossexuais são discriminados. Se não for fácil, é essencial que você lute contra essa discriminação e tenha orgulho da pessoa que é para se afirmar de maneira sexual.
   • Não deixe ninguém lhe dizer qual o papel que você deve desempenhar no seu relacionamento ou para quem você deve se sentir atraído. Essas decisões são suas.

4. 
   

   
   Rejeite as críticas. Muitas culturas, religiões e indivíduos estigmatizam pessoas que não estão em conformidade com as normas da comunidade. Se sua comunidade não o aceitar, você enfrentará muitos obstáculos ao tentar se afirmar sexualmente. Eventualmente, você terá que decidir se deseja cumprir esses padrões ou ignorar qualquer pessoa que não o aceite como você é.
   • Sempre pense em sua segurança primeiro. Se você se sentir inseguro, chame a polícia. Você tem o direito de estar seguro e de se expressar.
   • Cabe a você decidir se deseja compartilhar os detalhes de sua orientação sexual, identidade de gênero e estilo de vida com sua família. Muitas pessoas sentem a necessidade de compartilhar essas informações com seus entes queridos para que possam viver livremente, mas para outros, as consequências não valem o esforço. Tome sua decisão com base em sua própria situação.
   • Se você sabe que algumas pessoas ao seu redor aceitarão sua saindo mais facilmente do que outros, pense em falar com eles primeiro. Eles poderão apoiá-lo e guiá-lo à medida que você se abre para mais e mais pessoas.
   • Para algumas pessoas, a melhor opção será afastar-se de uma comitiva que não aceita a situação. Mesmo se você não cortar completamente as pontes com seus entes queridos, poderá se aproximar de pessoas que compartilham suas opiniões ou seu modo de vida. Procure um grupo de suporte, uma linha direta ou até um fórum da Internet para ajudar as pessoas em sua situação.

Parte 3 Apropriada sua sexualidade

1. 
   

   
   Fique forte. Para que cada experiência sexual o fortaleça, essa será sua escolha. Se alguém o força a fazer algo, isso o deixará triste e certamente não permitirá que você se afirme.
   • Se você sente que alguém ou a sociedade está pressionando você a se envolver em algum tipo de prática sexual, você perde o controle sobre sua sexualidade. Para torná-lo mais forte, suas escolhas devem ser totalmente gratuitas.
   • Lembre-se de que você sempre tem o direito de se recusar a fazer algo que a deixa desconfortável ou não lhe agrada.

2. 
   

   
   Decida-se sobre o que significa dizer sexualmente. Todo mundo tem uma opinião diferente sobre o assunto. Práticas que ajudarão algumas pessoas a afirmar isso farão com que outras se sintam deprimidas. Para isso, é importante que você construa sua própria opinião.
   • Sempre baseie suas decisões sexuais em suas próprias opiniões. Nada obriga a ter muitos parceiros sexuais para reivindicá-lo. Por outro lado, se é isso que você quer, saiba que você não tem motivos para se sentir mal por isso. Se algo não lhe der nenhum prazer, não o ajudará a se afirmar.
   • Além de determinar suas preferências sexuais, você precisará decidir o que deseja revelar sobre seu corpo. Algumas mulheres acham que posar sugestivamente ou dançar provocativamente as torna mais fortes. Outros, pelo contrário, acharão humilhante.

3. 
   

   
   Fale sobre seus desejos para seus parceiros. Quando você faz sexo com alguém, compartilhe seus desejos e preferências. Ao entender os dois o que você deseja, será mais provável que você tenha uma experiência sexual bem-sucedida.
   • Não tenha vergonha de dizer ao seu parceiro que você não gosta de algo.
   • Lembre-se de que seu prazer é tão importante quanto o do seu parceiro e nem um nem o outro devem ser privilegiados.
   • Não negligencie nada do seu parceiro e nunca tente intimidar. Ele também deve se sentir forte sexualmente e você nunca deve menosprezá-lo ou humilhá-lo.